4 Cara agar Tidak Mabuk Laut saat Perjalanan dengan Kapal

Ilustrasi cara agar tidak mabuk laut, sumber foto: unsplash.com/Kevin Bluer

Kapal merupakan salah satu moda transportasi yang ada di Indonesia. Perjalanan menggunakan kapal bukan perkara mudah, apalagi bagi mereka yang suka mabuk laut. Sebenarnya ada beberapa cara agar tidak mabuk laut saat melakukan perjalanan.

Mabuk laut sendiri biasanya ditandai dengan rasa mual, pusing, keringat dingin dan muntah-muntah saat berada di atas kapal. Mabuk laut sendiri bisa disebabkan karena berbagai hal, salah satunya karena adaptasi yang kurang dari tubuh.

4 Cara agar Tidak Mabuk Laut

Ilustrasi cara agar tidak mabuk laut, sumber foto: unsplash.com/ZHANG FENGSHENG

Dikutip dari buku Merencanakan Sendiri Jalan-jalan Keliling Dunia karya Sonson NS, (2013) dijelaskan bahwa mabuk laut disebabkan oleh ketidaksesuaian antara informasi yang diterima oleh mata, telinga, dan sistem saraf pusat tentang posisi tubuh.

Ketika kapal bergoyang akibat ombak, tubuh akan merasakan perubahan gravitasi yang tidak sesuai dengan apa yang dilihat. Hal ini menyebabkan otak bingung dan mengirim sinyal ke lambung untuk mengeluarkan isi perut.

Ada beberapa cara agar tidak mabuk laut saat melakukan perjalanan dengan kapal laut, di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Makan Sebelum Naik Kapal

Cara pertama untuk mencegah mabuk laut disarankan untuk makan sampai kenyang sekitar 30-45 menit sebelum keberangkatan kapal. Tujuannya adalah untuk mencegah masuk angin yang bisa memicu mabuk laut.

2. Minum Obat Anti Mabuk

Jika memiliki riwayat mudah mabuk saat naik kendaraan, bisa minum obat anti mabuk sekitar 15 menit sebelum naik kapal. Obat anti mabuk biasanya mengandung antihistamin yang bisa mengurangi rasa mual dan pusing dengan cara memblokir reseptor histamin di otak.

3. Pilih Tempat Duduk atau Tidur yang Tepat

Saat naik kapal, usahakan untuk memilih tempat duduk atau tidur yang paling minim goyangan. Biasanya, tempat tersebut berada di bagian bawah dan tengah kapal. Jika duduk, pilihlah kursi yang menghadap ke depan dan memiliki sandaran kepala yang nyaman.

4. Fokuskan Pandangan ke Arah Cakrawala

Salah satu cara untuk mengurangi rasa mual saat naik kapal adalah dengan fokuskan pandangan ke arah cakrawala atau garis horizontal di antara langit dan laut.

Hal ini bisa membantu otak untuk menyajikan informasi visual dengan informasi vestibular (keseimbangan tubuh).

Baca juga: 2 Cara Refund Tiket Ferizy, Layanan Tiket Kapal Feri Berbasis Online

Beberapa cara agar tidak mabuk laut di atas bisa dipraktikkan ketika sedang melakukan perjalanan dengan kapal laut. (ARD)