5 Makanan Paling Lembut Selain Bubur, Cocok Disantap saat Sakit
Menyajikan informasi untuk menginspirasi dan menambah wawasan pembaca
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Jendela Dunia tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMakanan paling lembut selain bubur kerap dicari untuk disantap saat seseorang sedang sakit. Hal ini dilakukan agar bisa mengonsumsi makanan dengan lebih mudah, sehingga tubuh tetap mendapatkan energi untuk pulih dengan cepat.
Tidak jarang nafsu makan seseorang menurun saat sakit. Dikutip dari buku Sembuh dan Sehat dengan Swamedikasi, Erik Arya Tandi, (2023:142), penyebab hilangnya nafsu makan adalah saat kondisi tubuh kurang sehat hingga adanya gangguan pencernaan.
5 Makanan Paling Lembut Selain Bubur, Salah Satunya Nasi Tim
Agar tubuh tetap kuat saat sakit, maka bisa mengonsumsi makanan yang memiliki tekstur lembut. Jika butuh rekomendasi makanan, inilah beberapa makanan paling lembut selain bubur yang cocok disantap saat sakit, salah satunya nasi tim.
1. Nasi Tim
Meski terbuat dari nasi, nasi tim memiliki tekstur yang halus dan lembut, meski tidak sehalus bubur. Makanan satu ini cocok disantap saat sakit dan bisa diberi tambahan lauk seperti telur rebus atau daging ayam cincang, agar lebih enak dan bergizi untuk tubuh.
2. Mashed Potato
Mashed potato atau kentang tumbuk memiliki tekstur lembut yang mudah untuk dikonsumsi. Sesuai namanya, makanan ini terbuat dari kentang yang sudah dihaluskan. Mashed potato juga bisa jadi sumber karbohidrat untuk memberikan energi bagi tubuh.
3. Smoothie Bowl
Jika dibuat dari campuran aneka buah, sayur, hingga susu dan yoghurt, maka smoothie bowl bisa menjadi makanan yang sehat dan mengenyangkan. Dengan tekstur yang kental, smoothie mudah untuk dikonsumsi. Selain itu, makanan ini juga lebih sehat, sehingga bisa membantu pemulihan tubuh.
4. Sup Krim
Salah satu makanan yang mudah dibuat dengan tekstur lembut adalah sup krim. Biasanya sup krim dimasak bersama jamur dan wortel untuk menambah kelezatannya. Dengan tekstur cair dan sedikit kental, sup ini mudah dikonsumsi dengan rasa yang lezat.
5. Sup Tahu
Sup tahu jadi makanan lainnya yang memiliki tekstur lembut untuk disantap. Tahu dengan teksturnya yang mudah hancur dapat dimasak menjadi sup. Dengan tambahan bumbu, makanan berkuah ini akan terasa lezat dan bisa membantu menghangatkan tubuh.
Baca juga: 5 Jajanan Pasar yang Tidak Mudah Basi dan Rasanya Lezat
Kelima makanan paling lembut selain bubur tersebut dapat dijadikan pilihan untuk disantap saat sakit. Dengan tekstur makanan yang lembut, maka akan lebih mudah untuk dikonsumsi sekaligus dicerna oleh tubuh. (PRI)