5 Tips Mendaki Gunung bagi Pemula agar Tak Lekas Lelah

Tips mendaki gunung bagi pemula. Gambar hanya ilustrasi. Foto: Unsplash.

Mendaki gunung digemari oleh kaum muda hingga orang dewasa. Jika ingin melakukan pendakian, tips mendaki gunung bagi pemula harus diperhatikan dengan baik dan benar.

Tip tersebut bisa membantu mencegah diri dari hal negatif yang tidak diinginkan, salah satunya menjaga tubuh agar tetap sehat selama perjalanan.

Tips Mendaki Gunung bagi Pemula

Ilustrasi tips mendaki gunung bagi pemula. Foto: Unsplash.

Tips mendaki gunung bagi pemula sangatlah penting. Mengutip buku Panduan Dasar Keamanan di Gunung, Hendri Agustin (2021:2), mendaki gunung adalah kegiatan yang penuh risiko. Karena itu, perlu adanya pemahaman, pengalaman, serta alat yang cukup untuk melakukan kegiatan ini.

Untuk pemula yang ingin mencoba, berikut beberapa tip bagi pemula yang bisa dipelajari.

1. Siapkan mental dan fisik

Hal pertama yang harus dipersiapkan yaitu mental dan fisik. Mental dan fisik yang baik akan membuat perjalanan selama mendaki menjadi lebih mudah.

Disarankan untuk rutin berolahraga minimal seminggu saat ingin melakukan pendakian. Olahraga yang dapat dilakukan yaitu berlari, bersepeda dan lainnya.

2. Siapkan perlengkapan

Perlengkapan dasar mendaki seperti jaket, sepatu gunung, peralatan mandi, tenda, kompor elektronik, dan peralatan lain harus sudah disiapkan dari jauh-jauh hari. Jika tidak punya, sekarang banyak sekali tempat peminjaman alat pendakian yang dapat dipinjam.

3. Bawa makanan dan minuman

Selain menyiapkan perlengkapan pendakian, membawa makanan dan minuman yang cukup juga merupakan hal penting. Pastikan kamu membawa makanan serta minuman agar tubuh mendapatkan asupan dan cairan yang baik.

4. Kabari keluarga

Pastikan menghubungi keluarga terdekat saat ingin melakukan aktivitas ini. Berikan informasi lengkap seperti tempat tujuan, tanggal keberangkatan, hingga rombongan yang ikut dalam pendakian.

5. Istirahat yang cukup

Saat pendakian, pastikan memiliki tenaga dan jangan sungkan jika ingin beristirahat. Jangan paksakan diri untuk melanjutkan perjalanan jika tidak kuat. Sempatkanlah istirahat di tempat pos-pos pemberhentian.

Baca Juga : 5 Rekomendasi Gunung untuk Camping dengan Teman

Pastikan beberapa tips mendaki gunung bagi pemula di atas dipahami dengan baik. Jangan sampai mengalami kesulitan saat melakukan pendakian, ya.

(LFP)