Ini Dia Cara Agar Tidak Mabuk Perjalanan Naik Mobil yang Harus Diketahui

Ilustrasi cara agar tidak mabuk perjalanan naik mobil. Sumber: Pexels/Peter Fazekas

Mabuk perjalanan adalah kejadian tidak mengenakkan yang kerap terjadi pada sebagian orang. Ternyata ada berbagai cara agar tidak mabuk perjalanan naik mobil. Simaklah penjelasan di bawah ini untuk tahu lebih lengkapnya!

Cara Agar Tidak Mabuk Perjalanan Naik Mobil

Ilustrasi cara agar tidak mabuk perjalanan naik mobil. Sumber: Pexels/Avinash Patel

Mengutip dari buku Mengatasi Mabuk Perjalanan karya Dr. dr. Heru Oentoeng, Sp.PD (2014:48), mabuk perjalanan mobil terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara informasi visual yang diterima oleh mata dan informasi vestibular yang diterima oleh telinga.

Mabuk perjalanan saat naik mobil adalah kondisi ketidaknyamanan yang dialami oleh beberapa orang saat melakukan perjalanan jarak jauh. Hal ini dapat terjadi karena ketidakseimbangan antara informasi visual yang diterima oleh mata dan informasi vestibular yang diterima oleh telinga saat mobil bergerak.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangi kemungkinan terkena mabuk perjalanan saat naik mobil.

1. Duduk di Kursi Depan

Duduk di kursi depan mobil dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena mabuk perjalanan karena orang yang duduk di kursi belakang lebih rentan terkena mabuk perjalanan.

2. Hindari Makanan yang Berat dan Minuman Berkafein

Makanan yang berat dan minuman berkafein dapat membuat perut terasa kembung dan memperburuk gejala mabuk perjalanan. Sebaiknya makan makanan ringan dan minum air putih dalam jumlah yang cukup.

3. Hindari Bau yang Menyengat

Bau yang menyengat, seperti bau rokok atau bau bahan kimia dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan. Pastikan mobil dalam keadaan bersih dan bau tidak menyengat sebelum melakukan perjalanan.

4. Istirahat yang Cukup

Kurang tidur dapat membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap mabuk perjalanan. Pastikan kamu memiliki istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan jarak jauh.

5. Fokus pada Pemandangan yang Tetap

Fokus pada pemandangan yang tetap seperti jalan yang lurus dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena mabuk perjalanan. Hindari fokus pada objek yang bergerak seperti mobil yang berjalan di sekitar kamu.

Baca juga: 5 Obat Mabuk Perjalanan yang Ampuh Redakan Gejala

Jika kamu masih mengalami gejala mabuk di perjalanan atau saat traveling saat naik mobil, sebaiknya berhenti sejenak dan beristirahat atau menghirup udara segar di luar mobil.

Apabila gejala mabuk perjalanan berlanjut, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Demikianlah cara agar tidak mabuk perjalanan naik mobil, semoga bermanfaat! (ARR)