Pengertian Refreshing dan Bedanya dengan Healing

Ilsutrasi Refreshing artinya. Sumber: Usnplash/ Aditya Saxena

Refreshing artinya melakukan kegiatan untuk menyegarkan kondisi tubuh dan pikiran. Refreshing juga merupakan istilah yang cukup populer. Namun, sayangnya masih banyak yang belum bisa membedakan dengan istilah healing.

Padahal istilah refreshing dan healing memiliki arti dan makna yang berbeda dilihat dari durasi waktu serta manfaat yang didapatkan. Oleh karena itu, penggunaan kedua istilah tersebut harus diperhatikan agar tidak salah penempatan.

Pengertian Refreshing

Ilsutrasi refreshing artinya. Sumber: Unsplash/ William Farlow.

Dikutip dari bukit karya Ilham Rosyadi yang berjudul Sobat Milenial (69, 2019), refreshing adalah kegiatan yang bertujuan untuk menghibur diri dan dilakukan dengan bersenang-senang serta untuk mengembalikan inspirasi serta menghilangkan rasa lelah.

Setiap orang memiliki cara tersendiri untuk melakukan refreshing. Namun, refreshing lebih identik dengan berjalan-jalan, mengunjungi tempat wisata, berburu kuliner, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Meski identik dengan pergi ke luar rumah, namun refreshing juga bisa dilakukan dengan cara lain. Contoh kecilnya adalah Tidur. Karena dengan tidur, seseorang bisa merasakan segarnya tubuh dan pikiran pun menjadi lebih segar.

Refreshing juga tidak membutuhkan waktu yang lama, karena tujuannya sendiri hanya untuk menyegarkan kembali tubuh dan pikiran dari penatnya aktivitas sehari-hari.

Perbedaan Refreshing dengan Healing

Ilustrasi refreshing artinya. Sumber: Unsplash/ Mohamed Nohassi.

Refreshing dan healing menjadi dua istilah yang cukup populer. Meski identik dengan liburan, namun keduanya memiliki makna yang berbeda.

Self-healing atau biasa disebut healing memiliki pengertian di mana kondisi seseorang membutuhkan waktu untuk menjernihkan pikiran, mencari ketenangan, hingga menghibur diri agar kembali bersemangat menjalani aktivitas.

Proses healing membutuhkan waktu yang tidak sebentar karena harus mengolah banyak rasa, seperti marah, sedih, marah, serta emosi negatif lainnya.

Setelah melewati healing, seseorang akan lebih merasa nyaman, serta kondisi mental dan manajemen stres menjadi lebih baik yang tentu saja akan berdampak pada kesehatan fisik.

Sementara refreshing diketahui sebagai kegiatan atau aktivitas yang hanya berfokus pada pemulihan energi dan kesegaran seseorang dengan waktu yang singkat dan beragam.

Refreshing memiliki banyak manfaat yang dapat rasakan. Salah satunya mencegah depresi. Selain itu, refreshing juga dapat meningkatkan kadar kebahagiaan seseorang.

Baca Juga: Arti Healing Time, Manfaat dan Ide Kegiatannya

Dengan demikian, Refreshing artinya kegiatan yang dilakukan dengan tujuan untuk menyegarkan tubuh dan hanya membutuhkan waktu yang sebentar, berbeda dengan healing yang membutuhkan waktu yang lebih lama. Semoga bermanfaat. (IND)