11 Cara Awet Muda dengan Bahan Alami dan Produk Kecantikan
Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.
·waktu baca 4 menit
Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara awet muda salah satunya adalah dengan rutin menggunakan bahan alami atau produk-produk kecantikan. Menjaga penampilan agar tetap terlihat muda adalah impian banyak orang khususnya wanita.
Seiring bertambahnya usia, elastisitas wajah akan berkurang dan akan terlihat berlipat-lipat. Karena itu, tidak sedikit yang ingin mengetahui cara merawat wajah agar awet muda dan kulit tetap kencang.
Dalam Islam, cara awet muda secara alami dapat dilakukan dengan rutin berwudu, merawat wajah dengan minyak zaitun, dan menjaga pola makan yang sehat. Namun, jika ingin lebih efektif memelihara penampilan agar awet muda, ada juga hal lain yang bisa dilakukan.
Cara Hidup Sehat dan Awet Muda
Menyadur dari Healthline, cara awet muda dan hidup sehat dapat dilakukan dengan menerapkan hal-hal berikut ini.
1. Senam Wajah
Melakukan senam wajah dipercaya dapat membuat penampilan wajah lebih baik. Senam wajah secara rutin bisa mengencangkan otot wajah dan membuat wajah lebih tirus.
2. Olahraga Kardio
Lemak di tubuh juga bisa berpengaruh pada lemak di wajah. Olahraga ini kerap dianggap sebagai salah satu metode yang efektif untuk menurunkan berat badan. Dengan melakukan olahraga kardio, lemak di badan bisa menurun juga membantu menghilangkan lemak di wajah.
3. Mengurangi Karbohidrat Olahan
Kue, biskuit, dan pasta yang merupakan karbohidrat olahan adalah penyebab umum meningkatnya berat badan dan penyimpanan lemak. Karbohidrat olahan mengandung serat yang sangat sedikit, sehingga dapat menyebabkan ketidakstabilan kadar gula darah dan tingginya risiko pola makan berlebihan.
4. Minum Air Putih Secara Rutin
Air putih sangat baik bagi kesehatan. Studi menunjukkan bahwa air putih membantu mempertahankan rasa kenyang dan menurunkan berat badan. Selain itu, meminum air putih sebelum makan secara signifikan dapat menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan.
Cara Alami Mengencangkan Kulit Wajah agar Awet Muda
Kemudian, cara awet muda dan wajah kencang secara alami menurut Good Housekeeping antara lain:
1. Membersihkan Wajah Secara Lembut
Saat membersihkan wajah, lakukanlah dengan lembut. Sebab, gerakan menggosok dengan jari atau kapas yang terlalu kuat akan mengangkat minyak alami pada kulit. Hal itu dapat menyebabkan kulit kering dan mudah keriput.
2. Memakai Pelembap
Munculnya kerutan di dahi dan garis senyum umumnya terjadi karena kadar hormon dalam tubuh menurun. Hal tersebut bisa membuat kulit menjadi semakin kering.
Cobalah untuk rutin menggunakan pelembap. Selain untuk mencegah masalah penuaan yang ditandai kerutan di wajah, pelembap dengan kandungan kolagen juga bisa membantu atasi kerutan di area dahi dan bibir agar terlihat awet muda.
3. Konsumsi Rempah-Rempah
Rempah seperti kayu manis, jahe, bawang, dan oregano mengandung fitonutrien yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan elastin pada kulit. Kandungan tersebut juga dapat mengatasi masalah kerutan di kening dan garis senyum.
Cara Menjaga Penampilan agar Awet Muda
Berbagai tips dan cara awet muda yang telah disebutkan sebelumnya juga merupakan cara menjaga penampilan agar awet muda. Agar perawatan yang dilakukan lebih optimal, kamu juga bisa melakukan hal-hal berikut.
1. Memakai Produk Perawatan Kulit Secara Rutin
Semakin bertambahnya usia, apalagi memasuki usia tua, sebaiknya semakin rajin merawat kulit. Cobalah lebih sering memakai produk perawatan kulit anti-aging. Bila perlu, pilih produk yang mengandung retinol.
2. Menggunakan Tabir Surya
Sinar matahari dapat menimbulkan noda hitam pada wajah. Jadi, sebaiknya gunakan tabir surya setiap kali ingin bepergian ke luar rumah atau beraktivitas di bawah sinar matahari.
Kandungan SPF yang terdapat di dalam tabir surya dapat membantu melindungi wajah dari paparan sinar UVA, UVB, kotoran, dan polusi.
3. Rajin Menggunakan Krim Mata
Seiring bertambahnya usia, biasanya akan mulai bermunculan kerutan di area mata. Untuk mengatasinya, kamu bisa menggunakan krim mata secara rutin.
4. Pakai Produk Pencerah Wajah
Selain kerutan, masalah kulit lain yang muncul saat usia tua, yaitu munculnya bintik-bintik hitam. Kondisi tersebut dapat disebabkan oleh paparan sinar matahari selama bertahun-tahun.
Karena itulah, untuk merawat wajah agar tetap sehat dan terlihat muda, sering gunakan produk pencerah wajah.
Cara Membuat Jamu Awet Muda dan Cantik
Cara awet muda dan wajah terlihat cantik selanjutnya juga dapat dilakukan dengan mengonsumsi jamu atau ramuan yang dipercaya untuk mengatasi keriput.
Mengutip dari buku Cantik dan Awet Muda dengan Buah, Sayur, dan Herbal karya Emma S. Wirakusumah, berikut cara membuatnya.
Ramuan Jus Nanas Anggur
Bahan-bahan:
150 gram buah nanas
2 sendok teh jeruk nipis
100 gram anggur bali
1 sendok teh peterseli cincang halus
Es serut secukupnya
Cara membuat:
Campurkan nanas, jeruk nipis, anggur bali, dan es serut dengan blender atau juicer hingga halus.
Taburi dengan peterseli cincang.
Jus dapat langsung diminum.
Ramuan Jus Buah Sayur
Bahan-bahan:
150 ml air jeruk manis
100 gram anggur
100 gram bayam
½ gelas es serut
Cara membuat:
Campurkan semua bahan dengan blender atau juicer hingga halus.
Jus dapat langsung diminum.
(AMP)
Frequently Asked Question Section
Bagaimana cara awet muda alami?
Bagaimana cara awet muda alami?
Melakukan senam wajah dan olahraga kardio, mengurangi karbohidrat olahan, dan minum air putih secara rutin.
Apa penyebab wajah terlihat lebih tua?
Apa penyebab wajah terlihat lebih tua?
Salah satunya karena paparan sinar matahari selama bertahun-tahun.
Bagaimana cara awet muda menurut Islam?
Bagaimana cara awet muda menurut Islam?
Rutin berwudu, merawat wajah dengan minyak zaitun, dan menjaga pola makan yang sehat.