11 Rekomendasi Vitamin D3 yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi Rekomendasi Vitamin D3. Unsplash/Maria Kozyr

Rekomendasi vitamin D3 dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin D, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi otot.

Dengan berbagai pilihan dosis dan bentuk, vitamin D3 dapat dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan untuk mendukung kesehatan secara optimal.

Dikutip dari buku Fisiologi Manusia dan Metabolisme Zat Gizi, Novita Wijayanti, 2017:155), vitamin D3 bisa diproduksi secara kimiawi dengan adanya sinar matahari atau sinar ultraviolet dari prekursor sterol 7-dehydrocholesterol yang terdapat di epidermis atau kulit hewan tingkat tinggi dan manusia.

Rekomendasi Vitamin D3

Ilustrasi Rekomendasi Vitamin D3. Unsplash/Michele Blackwell

Rekomendasi vitamin D3 berikut ini bisa menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama dalam mendukung kekuatan tulang dan sistem imun.

Berbagai produk tersedia dengan kandungan dan dosis yang beragam sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.

1. Nutrimax D3 400 IU 30 Tablet

Kandungan vitamin D dalam suplemen ini berperan penting dalam metabolisme tulang, menjaga fungsi otot, serta memperkuat sistem imun.

Rutin mengonsumsi suplemen ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan memenuhi kebutuhan kalsium, terutama bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan, ibu hamil dan menyusui, serta membantu mencegah osteoporosis pada masa menopause.

Untuk dosis dan aturan pakai adalah 1 tablet per hari dan dikonsumsi setelah makan. Harga: Rp40.500-Rp45.600 per botol.

2. Halowell D3 1000 IU 10 Tablet

Rekomendasi berikutnya adalah Halowell D3 1000 IU dalam kemasan 10 tablet.

Suplemen vitamin D ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat dan cocok dikonsumsi oleh lansia, ibu hamil & menyusui, serta individu dengan risiko tinggi, penderita penyakit infeksi atau autoimun.

Sebelum mengonsumsi suplemen ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama bagi ibu hamil dan menyusui.

Dosis dan aturan pakainya adalah satu tablet kunyah setiap hari setelah makan, sebaiknya di pagi hari. Tablet dikunyah langsung di dalam mulut.

Harga: Rp24.000 per strip.

3. Forti-D 1000 Vitamin D3 3 Strip (4 Kapsul Lunak/Strip)

Opsi vitamin D3 berikutnya adalah Forti-D 1000 Vitamin D3.

Suplemen ini mengandung Vitamin D3 1000 IU yang berperan dalam menjaga kesehatan 36 organ vital serta membantu memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat, terutama pada kondisi tertentu seperti lansia, ibu hamil dan menyusui, individu dengan risiko tinggi, penderita penyakit infeksi atau autoimun.

Dosis dan aturan pakainya, yakni untuk orang dewasa dan anak usia di atas 12 tahun, konsumsi satu kapsul satu kali sehari setelah makan.

Harga: Rp36.300 per 3 strip.

4. Wellness Vitamin D3 400 IU

Wellness Vitamin D3 400 IU mengandung 400 IU cholecalciferol, setara dengan 10 mcg vitamin D3. Suplemen ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin D dalam tubuh.

Vitamin D3 dalam suplemen ini berperan dalam mengatur keseimbangan kadar kalsium dan fosfor sehingga membantu menjaga kesehatan tulang, mendukung fungsi otot, jantung, dan pembuluh darah.

Selain itu, vitamin ini juga berkontribusi dalam memperkuat daya tahan tubuh serta mencegah osteoporosis. Dalam 1 botol plastik berisi 60 kapsul lunak (softgel).

Dosis dan aturan pakainya, yaitu satu softgel per hari setelah makan.

Harga: Rp203.940.

5. Vitamin D3 400 Novapharin

Vitamin D3 400 IU Novapharin mengandung 400 IU cholecalciferol, setara dengan 10 mcg vitamin D3. Suplemen ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh akan vitamin D, menjaga kesehatan tulang, serta mendukung fungsi sistem imun.

Dalam 1 dus berisi 3 strip, dengan masing-masing strip berisi 10 kaplet. Untuk dosis dan aturan pakai, yakni konsumsi satu kaplet satu kali sehari setelah makan.

Harga: Rp32.709.

6. Blackmores Vitamin D3 1000 IU

Blackmores Vitamin D3 1000 IU bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin D dan menjaga kesehatan tulang. Suplemen ini mengandung 25 mcg cholecalciferol, yang penting bagi tubuh untuk mendukung keseimbangan kalsium dan fungsi sistem imun.

Suplemen ini ditujukan bagi individu yang mengalami kekurangan vitamin D, jarang terpapar sinar matahari atau menderita penyakit infeksi maupun autoimun. Selain itu, dapat dikonsumsi oleh lansia, ibu hamil, dan menyusui.

Untuk 1 botol kaca berisi 60 kapsul lunak (softgel). Untuk dosis dan aturan pakainya, yaitu konsumsi satu kapsul per hari setelah makan.

Harga: Rp206.206.

7. Vitamin D3 IPI

Rekomendasi vitamin D3 lainnya adalah Vitamin D3 IPI. Salah satu manfaat utama vitamin D adalah perannya dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

Untuk mendukung manfaat ini, Vitamin D3 IPI dapat menjadi pilihan suplemen yang dikonsumsi secara rutin guna menjaga kadar vitamin D yang optimal dalam tubuh.

Selain berkontribusi pada sistem imun, vitamin D juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya.

Beberapa di antaranya adalah membantu mengurangi gejala depresi dengan mendukung keseimbangan suasana hati, menurunkan risiko terkena diabetes dengan meningkatkan sensitivitas insulin, serta mengurangi kemungkinan berkembangnya sel kanker dengan mendukung regulasi pertumbuhan sel yang sehat.

Agar manfaatnya dapat dirasakan secara maksimal, disarankan untuk mengonsumsi Vitamin D3 IPI sesuai dengan aturan pakai yang dianjurkan, yaitu satu tablet per hari.

Konsumsi secara teratur, disertai dengan pola makan sehat dan paparan sinar matahari yang cukup, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Harga: Sekitar Rp13.000 per pcs.

8. Nature Plus Vitamin D3 400IU

Vitamin D yang larut dalam lemak memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan kadar kalsium dan fosfat dalam tubuh, yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi.

Salah satu sumber alami vitamin D adalah paparan sinar matahari, terutama di pagi hari pada waktu tertentu, yang memungkinkan tubuh memproduksi vitamin D secara alami.

Tetapi bagi individu yang jarang mendapatkan paparan sinar matahari secara cukup, asupan tambahan dari suplemen dapat menjadi solusi yang tepat.

Salah satu pilihan suplemen yang dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D adalah Nature Plus Vitamin D3 400 IU.

Suplemen ini direkomendasikan bagi yang memiliki keterbatasan dalam mendapatkan sinar matahari secara langsung, baik karena gaya hidup maupun kondisi lingkungan.

Selain itu, Nature Plus Vitamin D3 juga sering diresepkan untuk membantu dalam pencegahan osteoarthritis, karena perannya dalam menjaga kesehatan sendi serta memperkuat tulang.

Dengan konsumsi yang tepat dan sesuai anjuran, suplemen ini dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Harga: Sekitar Rp189.000 per botol.

9. NutraHealth Vitamin D3 400iu Kapsul Lunak

NutraHealth Vitamin D3 400 IU mengandung bahan aktif Vitamin D3 yang berperan dalam menjaga kekuatan tulang, mendukung kesehatan jantung, mencegah gangguan ginjal, serta membantu mengatasi gangguan kelenjar paratiroid.

Sebagai vitamin yang larut dalam lemak, suplemen ini dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan.

Harga: Sekitar Rp223.000 per botol.

10. Femmy Vitamin D3

Femmy Vitamin D3 mengandung 1.000 IU vitamin D, dosis yang sesuai untuk membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem imun.

Dengan kandungan yang optimal, suplemen ini dapat dikonsumsi satu tablet setiap hari untuk mendukung daya tahan tubuh secara maksimal.

Selain manfaatnya bagi kesehatan, Femmy Vitamin D3 juga dikemas dalam bentuk strip berisi 10 tablet sehingga praktis dan mudah dibawa ke mana saja. Kemasan yang ringkas ini memudahkan konsumsi rutin, baik di rumah maupun saat bepergian.

Dengan harga sekitar Rp28.929, suplemen ini menawarkan solusi yang terjangkau untuk memenuhi asupan vitamin D harian, terutama bagi yang jarang mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup.

11. Purityfic Sun Vitamin D3

Purityfic Sun Vitamin D3 adalah suplemen yang mengandung 1.000 IU vitamin D, yang dirancang untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat, terutama bagi individu dengan kondisi tertentu yang memerlukan asupan tambahan.

Vitamin D dalam suplemen ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta membantu mencegah berbagai penyakit akibat defisiensi vitamin D.

Suplemen ini direkomendasikan untuk lansia, ibu hamil dan menyusui, serta individu dengan risiko tinggi terkena infeksi atau penyakit autoimun. Dengan kandungan yang telah teruji secara klinis, Purityfic Sun Vitamin D3 menjadi pilihan yang aman dan terpercaya.

Produk asal Australia ini juga telah bersertifikasi halal, memiliki sertifikat BPOM, dan diproduksi dengan standar kualitas tinggi untuk memastikan keamanan serta efektivitasnya dalam menjaga kesehatan.

Harga: Rp181.000.

Memilih rekomendasi vitamin D3 yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan tulang, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mendukung fungsi tubuh secara optimal.

Konsumsi sesuai dengan kebutuhan dan anjuran yang tepat agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal. Dengan berbagai pilihan yang tersedia, pastikan untuk memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup sehari-hari. (Mey)

Baca juga: 10 Skincare Anti-aging Terbaik Paling Ampuh untuk Mencegah Penuaan Dini