20 Gerakan Pencak Silat beserta Namanya untuk Dipelajari

Ilustrasi 20 Gerakan Pencak Silat beserta Namanya. Pixabay/AgusTriyanto

Terdapat 20 gerakan pencak silat beserta namanya yang dapat dikuasai untuk membela diri. Pencak silat menjadi salah satu seni bela diri tradisional Indonesia sebagai warisan budaya Nusantara. Gerakan dalam bela diri ini biasanya memperhatikan unsur keindahan.

Pencak silat terdiri dari dua suku kata, yaitu pencak dan silat. Dalam pencak silat terdapat beberapa gerakan dasar atau teknik dasar yang wajib untuk dikuasai. Lantas apa saja gerakan pencak silat yang harus dikuasai?

Mengenal Pencak Silat

Ilustrasi 20 Gerakan Pencak Silat beserta Namanya, Pixabay/AgusTriyanto

Sebelum mengetahui 20 gerakan pencak silat beserta namanya, alangkah baiknya jika mengenal lebih dalam tentang pencak silat.

1. Pengertian Pencak Silat

Berdasarkan buku yang berjudul Keterampilan Dasar Pencak Silat, Achmad Rizanul, dkk., halaman 17, pengertian pencak silat merupakan sistem bela diri yang diwariskan oleh nenek moyang sebagai budaya bangsa Indonesia sehingga perlu dilestarikan, dibina, dan dikembangkan. Indonesia adalah negara yang menjadi pusat ilmu bela diri tradisional pencak silat.

Di dalam kamus besar bahasa Indonesia, pencak silat mempunyai arti sebagai permainan (keahlian) dalam mempertahankan diri dengan kepandaian menyerang, menangkis, serta membela diri dengan atau tanpa senjata.

Pencak silat juga menjadi seni beladiri, sehingga di dalam pencak silat terdapat unsur tindakan serta unsur keindahan. Pencak silat adalah hasil budi serta akal manusia, lahir dari sebuah proses pembelajaran, perenungan, serta pengamatan.

2. Sejarah Pencak Silat

Inilah ulasan tentang sejarah pencak silat berdasarkan buku yang berjudul Buku Ajar Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA Kelas X Semester 1, Sainal, M.Pd, halaman 116. Pencak silat merupakan ilmu bela diri warisan budaya nenek moyang bangsa Indonesia.

Untuk mempertahankan kehidupannya, manusia selalu membela diri dari ancaman alam, binatang maupun sesamanya yang dianggap mengancam integratisnya. Cara membela diri dari suatu daerah, berbeda lainnya.

Untuk daerah pengunungan, pada umumnya ditandai dengan sikap kuda-kuda yang kokoh dan gerak lengan yang lincah. Perbedaaan tersebut disebabkan karena kondisi dan bentuk ancamannya, termasuk jenis senjata yang digunakannya.

Jurus-jurus yang digunakan untuk membela diri banyak di ilhami olah gerak binatang-binatang, seperti macan, monyet, ular dan bangau dan lain-lainnya.

3. Hakekat Pencak Silat

Berdasarkan buku yang berjudul Buku Ajar Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA Kelas X Semester 1, Sainal, M.Pd, halaman 116, unsur-unsur budaya bernilai luhur yang hidup di kalangan seluruh unsur bangsa Indonesia, intinya-intinya yang telah digali, diangkat dan dirumuskan menjadi satu falsafah ideologi seluruh unsur budaya bangsa Indonesia, yakni pancasila (PB. IPSI, 1986).

Dengan demikian, semua unsur budaya bangsa Indonesia yang bernilai luhur, termasuk pencak silat, adalah bentuk-bentuk penjabaran falsafah serta ideologi pancasila.

Pencak silat sebagai hasil karya pengolahan akal, kehendak serta rasa yang dilandasi kesadaran akan kodrat manusia sebagai makhluk pribadi serta makhluk sosial untuk ciptaan Tuhan Yang Maha Esa, terdiri dari beberapa aspek yang menjadi satu kesatuan bulat, yaitu bela diri, aspek mental spiritual, aspek seni, dan aspek olahraga.

Keempat aspek tersebut baik masing-masing bela sebagai kesatuan mengandung materi pendidikan yang menyangkut sifat dan sikap ideal, yakni sifat dan sikap yang menjadi idaman bagi hidup pribadi, hidup dimasyarakat dan hidup beragama.

Beberapa pengertian pencak silat menurut pakar, bermacam-macam pengertian yang pada akhirnya, PB IPSI DAN BAKIN pada tahun 1975 mendefinisikan pecak silat adalah hasil budaya manusia Indonesia untuk membela, nempertahankan, eksistensi (kemandiriannya) terhadap lingkungan hidup/alam sekitarnya untuk mencapai keselarasan hidup guna meningkatkan iman dan takwa kepada Tuhan Yang Maha Esa.

4. Falsafah Pencak Silat

Berdasarkan buku yang berjudul Keterampilan Dasar Pencak Silat, Achmad Rizanul, dkk., halaman 19, falsafah pencak silat adalah falsafah budi pekerti luhur, yakni falsafah yang memandang budi pekerti luhur sebagai sumber dari keluhuran sikap, perilaku, dan perbuatan manusia yang diperlukan untuk mewujudkan cita-cita agama dan moral masyarakat.

Falsafah berbudi pekerti luhur bisa juga dikatakan sebagai pengendalian diri, dengan budi pekerti luhur atau pengendalian diri yang tinggi manusia senantiasa bisa memenuhi kewajiban luhurnya sebagai makhluk Tuhan, mahluk sosial, makhluk pribadi, serta mahluk alam semesta yaitu taqwa kepada Tuhannya, menempatkan kepentingan masyarakat di atas kepentingan sendiri dan mencintai alam lingkungan hidupnya, serta meningkatkan kualitas dirinya.

Budi merupakan aspek kejiwaan yang memiliki unsur cipta, rasa, serta karsa. Pekerti mempunyai arti watak atau akhlak, sedangkan luhur mempunyai arti mulia atau terpuji.

Dengan demikian, falsafah budi pekerti luhur mengajarkan kepada manusia sebagai makhluk Tuhan, makhluk pribadi, makhluk sosial, serta makhluk alam semesta yang selalu mengamalkan pada bidang masing-masing sesuai dengan cipta rasa dan karsa yang mulia.

5. Kaidah Pencak Silat

Berdasarkan buku yang berjudul Keterampilan Dasar Pencak Silat, Achmad Rizanul, dkk., halaman 19, kaidah pencak silat adalah aturan dasar tentang cara-cara melaksanakan atau mempraktikkan pencak silat. Kaidah ini mempunyai kandungan seperti ajaran moral dan nilai-nilai serta aspek-aspek pencak silat sebagai satu kesatuan.

Dengan demikian, aturan dasar dalam pencak silat mengandung norma logika, etika, estetika, serta atletika. Kaidah ini bisa diartikan sebagai aturan dasar yang mengatur pelaksanaan pencak silat secara teknis, etis, atletis, dan estetis sebagai satu kesatuan.

20 Gerakan Pencak Silat Beserta Namanya

Ilustrasi 20 Gerakan Pencak Silat beserta Namanya, Pixabay/AgusTriyanto

Berikut adalah 20 gerakan pencak silat beserta namanya yang dapat dikuasai.

1. Gerakan Tendangan

Gerakan tendangan dalam seni bela diri pencak silat terdiri dari beberapa macam jenis, yakni tendangan depan, tendangan belakang, tendangan samping, dan yang lainnya.

2. Gerakan Pukulan

Gerakan pukulan dalam seni bela diri pencak silat jugamempunyai beberapa macam, seperti pukulan depan, pukulan samping, dan yang lainnya.

3. Gerakan Tangan Kosong

Gerakan tangan kosong dalam seni bela diri pencak silat terdiri dari beberapa macam teknik, seperti tusukan, tebasan, dan yang lainnya. Teknik tebasan dalam pencak silat dinamakan “tebasan”, teknik tusukan dinamakan “tusukan”.

4. Gerakan Tangkisan

Gerakan tangkisan dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menangkis serangan lawan.

5. Gerakan Lompatan

Gerakan lompatan dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk melompat serta menyerang lawan.

6. Gerakan Lemparan

Gerakan lemparan dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk melempar lawan.

7. Gerakan Serangan Ganda

Gerakan serangan ganda dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menyerang lawan dengan dua serangan sekaligus.

8. Gerakan Serangan Tiga Jari

Gerakan serangan tiga jari dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menyerang lawan dengan tiga jari sekaligus.

9. Gerakan Serangan Lurus

Gerakan serangan lurus dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menyerang lawan dengan serangan lurus.

10. Gerakan Serangan Melengkung

Gerakan serangan melengkung dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menyerang lawan dengan serangan melengkung.

11. Gerakan Guling

Gerakan guling dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menghindar dari serangan lawan dengan cara berguling.

12. Gerakan Elakan

Gerakan elakan dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menghindar dari serangan lawan dengan cara mengelak.

13. Gerakan Sikuan

Gerakan sikuan dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menangkis serangan lawan dengan menggunakan kaki.

14. Gerakan Tendangan Lutut

Gerakan tendangan lutut dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menyerang lawan dengan tendangan lutut.

15. Gerakan Tendangan Belakang

Gerakan tendangan belakang dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menyerang lawan dengan tendangan belakang.

16. Gerakan Tendangan Depan

Gerakan tendangan depan dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menyerang lawan dengan tendangan depan.

17. Gerakan Tendangan Samping

Gerakan tendangan samping dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menyerang lawan dengan tendangan samping.

18. Gerakan Tendangan Gajah

Gerakan tendangan gajah dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menyerang lawan dengan tendangan gajah.

19. Gerakan Tendangan Kuda-kuda

Gerakan tendangan kuda-kuda dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menyerang lawan dengan tendangan kuda-kuda.

20. Gerakan Tendangan Belakang Kuda-kuda

Gerakan tendangan belakang kuda-kuda dalam seni bela diri pencak silat merupakan gerakan untuk menyerang lawan dengan tendangan belakang kuda-kuda.

Baca juga: 12 Makanan 500 Kalori untuk Diet Sehat Kaya Nutrisi

Itulah 20 gerakan pencak silat beserta namanya yang dapat dipelajari. Akan tetapi, ingatlah jika pencak silat bukan hanya tentang teknik serta gerakan, melainkan juga tentang etika dan moral yang harus dijunjung tinggi. (Adm)