30 Menu Sahur 30 Hari Sederhana yang Enak dan Tidak Membosankan
Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMenentukan menu sahur 30 hari sederhana sering menjadi tantangan tersendiri selama bulan Ramadan. Banyak orang ingin menyajikan hidangan praktis, hemat, tetapi tetap bergizi agar tubuh tetap kuat menjalani puasa seharian.
Dengan adanya perencanaan menu sahur 30 hari sederhana yang tepat, kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi tanpa harus repot-repot sibuk di dapur setiap pagi.
Menu Sahur 30 Hari Sederhana agar Tidak Bosan
Menyiapkan menu sahur 30 hari sederhana yang tidak membosankan bisa menjadi tantangan, terutama bagi yang kuliah di kos atau punya kesibukan setiap pagi.
Mengutip dari situs rri.co.id, berikut adalah menu sahur 30 hari sederhana yang enak dan tidak membosankan.
Nasi putih + telur dadar + sayur tumis
Bubur ayam lengkap dengan suwiran ayam & sambal
Roti gandum + selai kacang + pisang
Oatmeal dengan topping buah segar
Nasi goreng sayur + telur mata sapi
Mie rebus dengan sayuran dan telur rebus
Sandwich isi ayam dan sayuran segar
Nasi uduk + tahu goreng + lalapan
Omelet dengan keju dan jamur
Salad sayur + ayam panggang
Kentang tumbuk + sosis panggang
Bubur jagung manis + keju parut
Smoothie bowl dengan buah beri
Nasi merah + tempe bacem + sayur asem
Pasta saus tomat + bakso sapi
Tofu panggang + nasi putih
Nasi kuning + ayam opor
Takoyaki + sup sayur (ringan)
Roti isi tuna + salad sayur
Bubur kacang hijau + santan
Nasi putih + tahu petis + sayur bening
Sereal gandum + susu rendah lemak
Roti panggang + telur orak-arik
Mie tumis sayur + telur rebus
Nasi liwet instan + ayam suwir
Pancake pisang + madu
Donburi nasi + ayam teriyaki
Sup ayam wortel + nasi putih
Nasi putih + tempe goreng + sambal hijau
Bubur nasi telur + irisan daun bawang
Menu-menu ini dirancang agar setiap sahur tetap memiliki kombinasi karbohidrat, protein, dan sayur sehingga kebutuhan energi sepanjang puasa tetap terpenuhi.
Daftar menu sahur 30 hari sederhana yang enak dan tidak membosankan bisa membantu menyiapkan makanan sahur yang praktis, bergizi, dan nikmat sepanjang bulan Ramadhan. (Dista)
Baca Juga: Menu Sahur dan Buka Puasa 30 Hari, Ide Praktis Selama Ramadhan