30 Menu Sahur dan Buka Puasa Sederhana Selama Sebulan, Enak dan Mengenyangkan
Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.
·waktu baca 4 menit
Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMenu sahur dan buka puasa sederhana selama sebulan menarik untuk diketahui sebagai persiapan menyambut datangnya bulan Ramadan. Dengan tersedianya pilihan menu yang bervariasi, maka tidak perlu lagi bingung menentukan hidangan saat sahur dan berbuka puasa.
Pemerintah menetapkan 1 Ramadan 1447 Hijriah pada Kamis, 19 Februari 2026, sesuai informasi dari situs kemenag.go.id. Umat muslim di Indonesia menyambut kabar ini dengan mempersiapkan banyak hal, termasuk memilih menu untuk sahur dan berbuka.
30 Menu Sahur dan Buka Puasa Sederhana Selama Sebulan sebagai Referensi
Ada banyak pilihan hidangan untuk disantap saat sahur dan buka puasa. Agar tidak bingung selama bulan Ramadan, berikut adalah berbagai menu sahur dan buka puasa sederhana selama sebulan yang enak dan mengenyangkan sebagai referensi.
1. Hari ke-1:
Sahur: ayam goreng bawang putih, sup jagung.
Buka puasa: es kelapa muda, tempe goreng tepung, kwetiau goreng.
2. Hari ke-2:
Sahur: ayam bakar bumbu rujak, cah kangkung.
Buka puasa: es jeruk, bakwan jagung, daging sapi lada hitam.
3. Hari ke-3:
Sahur: semur telur, capcai.
Buka puasa: es campur, aneka gorengan, tumis jamur tiram.
4. Hari ke-4:
Sahur: telur dadar crispy, cah kailan.
Buka puasa: es rujak serut, ayam goreng, sup bakso.
5. Hari ke-5:
Sahur: tempe dan tahu goreng, sup labu kacang hijau.
Buka puasa: es blewah, martabak telur, sayur lodeh terong.
6. Hari ke-6:
Sahur: telur balado, cah kangkung.
Buka puasa: es timun, martabak manis, ayam lada hitam.
7. Hari ke-7:
Sahur: ayam goreng kalasan, sayur asem.
Buka puasa: es teh manis, bakso goreng, tumis kacang panjang.
8. Hari ke-8:
Sahur: tahu crispy cabai garam, tumis kailan.
Buka puasa: jus jeruk, martabak manis, tempe chili padi.
9. Hari ke-9:
Sahur: tempe balado, tumis buncis.
Buka puasa: es buah, pisang goreng madu, tumis jamur kuping cabai hijau.
10. Hari ke-10:
Sahur: omelet jamur, sup bola-bola daging sapi.
Buka puasa: kolak pisang, ubi goreng, tumis tahu saus tiram.
11. Hari ke-11:
Sahur: ayam tepung, cah kangkung telur puyuh.
Buka puasa: es teh manis, bakwan sayur, ayam woku.
12. Hari ke-12:
Sahur: ayam panggang madu, sayur asem.
Buka puasa: es cincau gula merah, aneka gorengan, sup ayam.
13. Hari ke-13:
Sahur: orak-arik telur, tumis kecambah.
Buka puasa: jus mangga, jamur crispy, capcai.
14. Hari ke-14:
Sahur: semur ayam tahu, tumis kacang panjang.
Buka puasa: es kelapa muda selasih, tempe mendoan, nasi goreng telur.
15. Hari ke-15:
Sahur: tahu crispy telur asin, orek wortel.
Buka puasa: es jeruk, tahu bakso, sup ikan.
16. Hari ke-16:
Sahur: koloke ayam, cah kangkung.
Buka puasa: es melon, tempe mendoan, udang saus mentega.
17. Hari ke-17:
Sahur: ayam saus tiram, sup jagung.
Buka puasa: es selasih, perkedel kornet, sup krim jagung.
18. Hari ke-18:
Sahur: bakwan jagung, tumis brokoli.
Buka puasa: es timun suri, tempe goreng, mi goreng telur.
19. Hari ke-19:
Sahur: ayam goreng serundeng, tumis pokcoy.
Buka puasa: teh hangat, bola-bola ubi, nasi goreng ayam.
20. Hari ke-20:
Sahur: tempe goreng, pokcoy tumis bawang putih.
Buka puasa: es alpukat cincau, aneka gorengan, sapi tumis cabai hijau.
21. Hari ke-21:
Sahur: ayam chili padi, tumis sawi putih.
Buka puasa: es blewah nata de coco, lontong sayur, ayam goreng bawang putih.
22. Hari ke-22:
Sahur: ayam goreng serundeng, sup bayam bening.
Buka puasa: es sereh jeruk nipis, pisang rebus, sup jagung ayam.
23. Hari ke-23:
Sahur: nasi tim ayam, tumis buncis.
Buka puasa: es alpukat cocopandan, pisang goreng, nasi goreng seafood.
24. Hari ke-24:
Sahur: tahu cabai garam, tumis buncis bawang putih.
Buka puasa: infused water, siomay, ikan bakar madu.
25. Hari ke-25:
Sahur: tongkol goreng, tumis kacang panjang.
Buka puasa: air kelapa, perkedel jagung, sup kacang merah.
26. Hari ke-26:
Sahur: tumis daging sapi, sayur bening kecambah.
Buka puasa: es lidah buaya, puding buah, sapo tahu.
27. Hari ke-27:
Sahur: ikan goreng, tumis jamur.
Buka puasa: es timun jeruk nipis, jamur crispy, gado-gado.
28. Hari ke-28:
Sahur: tongkol balado, tumis kecambah.
Buka puasa: es kelapa cocopandan, batagor, sup bayam.
29. Hari ke-29:
Sahur: sosis tumis pedas, cah jamur tiram.
Buka puasa: es kolak pisang, soto ayam.
30. Hari ke-30:
Sahur: ayam bakar bumbu kecap, tumis sawi putih.
Buka puasa: kolak ubi, bakwan tahu, ayam saus tiram.
Berbagai menu sahur dan buka puasa sederhana selama sebulan tersebut dapat dijadikan sebagai referensi, agar dapat mempersiapkan hidangan yang lezat. Dengan pilihan menu yang bervariasi, maka sajian hidangan yang disantap dapat berbeda setiap harinya. (Prima)
Baca juga: Mulai Puasa 2026 Tanggal Berapa? Cari Tahu Tanggalnya di Sini