40 Soal PAS PJOK Kelas 9 Semester 1 Kurikulum 2013 dan Jawabannya

Ilustrasi Soal PAS PJOK Kelas 9 Semester 1 Kurikulum 2013. Unsplash/Bianca Naira

Kurikulum 2013 mendorong siswa untuk memahami berbagai konsep dasar olahraga, teknik permainan, serta pentingnya menjalani gaya hidup sehat. Menyajikan kumpulan 40 soal PAS PJOK Kelas 9 Semester 1 Kurikulum 2013 dan jawabannya.

Menghadapi Penilaian Akhir Semester (PAS) PJOK kelas 9 semester 1 memerlukan persiapan yang maksimal, karena mata pelajaran ini tidak hanya menilai kemampuan fisik, tetapi juga pemahaman teori seputar olahraga, kebugaran, dan kesehatan.

Dikutip dari ppjp.ulm.ac.id, implementasi pembelajaran daring pada mata pelajaran PJOK kelas IX sekolah menengah pertama oleh Hegen Dadang Prayoga(2022). Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) dalam materi sekolah dan tugas yang dilakukan oleh guru tidak sesuai dengan harapan.

Daftar isi

40 Soal PAS Pjok Kelas 9 Semester 1 Kurikulum 2013 dan Jawabannya

Ilustrasi Soal PAS PJOK Kelas 9 Semester 1 Kurikulum 2013. Unsplash/Ed Us

Berikut adalah contoh soal PAS PJOK kelas 9 semester 1 sesuai Kurikulum 2013 dan jawabannya untuk membantu persiapan PAS. Penilaian Akhir Semester (PAS) merupakan salah satu bentuk evaluasi pembelajaran yang penting.

Untuk mata pelajaran PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan), siswa diharapkan memahami berbagai konsep teori maupun praktek olahraga, kesehatan, dan kebugaran jasmani.

Soal Cerita Pilihan Ganda

Saat bermain bola voli, Santi melakukan servis dengan memukul bola dari bawah menggunakan tangan terbuka. Teknik servis yang digunakan Santi adalah...
a. Passing bawah
b. Servis bawah
c. Passing atas
d. Servis atas
Jawaban: b. Servis bawah
Rudi mengikuti perlombaan lari jarak pendek 100 meter. Agar mencapai garis finis dengan cepat, Rudi perlu memperhatikan...
a. Kecepatan start dan teknik sprint
b. Daya tahan tubuh
c. Kekuatan kaki
d. Pola pernapasan
Jawaban: a. Kecepatan start dan teknik sprint
Ketika bermain sepak bola, Dan mengoper bola ke teman satu timnya menggunakan kaki bagian dalam. Teknik ini disebut...
a. Dribbling
b. Shooting
c. Passing
d. Heading
Jawaban: c. Passing
Di lapangan bulu tangkis, Lina memukul kok dengan keras ke arah bawah agar lawan kesulitan mengembalikan. Jenis pukulan yang dilakukan Lina adalah...
a. Lob
b. Smash
c. Dropshot
d. Drive
Jawaban: b. Smash
Pak Toni meminta siswa melakukan push-up selama 1 menit. Latihan ini berguna untuk meningkatkan...
a. Kelincahan
b. Kekuatan otot lengan
c. Daya tahan jantung
d. Kelenturan tubuh
Jawaban: b. Kekuatan otot lengan
Edo melakukan gerakan berguling ke depan dengan posisi tubuh membulat seperti bola saat latihan senam lantai. Gerakan ini disebut...
a. Handstand
b. Roll depan
c. Roll belakang
d. Headstand
Jawaban: b. Roll depan
Dalam pertandingan bola basket, Rian berhasil memasukkan bola ke ring dari jarak jauh. Teknik yang digunakan Rian disebut...
a. Passing
b. Shooting
c. Dribbling
d. Rebound
Jawaban: b. Shooting
Sebelum berenang, Citra melakukan pemanasan agar terhindar dari cedera seperti kram otot. Salah satu manfaat pemanasan adalah...
a. Mengurangi resiko cedera
b. Membakar lebih banyak kalori
c. Mempercepat pendinginan
d. Membuat tubuh kaku
Jawaban: a. Mengurangi resiko cedera
Ketika bermain softball, Dika memukul bola dengan keras menggunakan stik hingga bola melayang jauh. Gerakan ini dinamakan...
a. Throwing
b. Sliding
c. Hitting
d. Catching
Jawaban: c. Hitting
Dalam latihan lompat jauh, Mia berusaha menjaga keseimbangan tubuhnya saat melayang di udara untuk menghasilkan pendaratan yang sempurna. Tahapan ini disebut...
a. Awalan
b. Tolakan
c. Melayang
d. Pendaratan
Jawaban: c. Melayang
Shuttle run adalah latihan yang dilakukan dengan berlari bolak-balik dalam jarak tertentu. Latihan ini bermanfaat untuk meningkatkan...
a. Kelincahan
b. Daya tahan
c. Kekuatan
d. Kelenturan
Jawaban: a. Kelincahan
Saat bermain sepak bola, Andi melompat untuk menyundul bola yang datang dari udara. Teknik ini disebut...
a. Dribbling
b. Passing
c. Shooting
d. Heading
Jawaban: d. Heading
Dalam lomba renang, Nina menggunakan gaya punggung. Posisi tubuh Nina saat berenang adalah...
a. Menghadap ke bawah
b. Menghadap ke atas
c. Miring ke samping
d. Berdiri di air
Jawaban: b. Menghadap ke atas
Alisa melakukan senam irama dengan menggunakan pita, membuat gerakan melingkar yang indah. Latihan ini bertujuan untuk melatih...
a. Kekuatan otot
b. Kelincahan
c. Kelenturan dan koordinasi tubuh
d. Daya tahan tubuh
Jawaban: c. Kelenturan dan koordinasi tubuh
Dalam permainan bola basket, Budi memantulkan bola ke lantai sambil bergerak maju menggunakan satu tangan. Gerakan ini disebut...
a. Passing
b. Shooting
c. Dribbling
d. Rebound
Jawaban: c. Dribbling
Setelah berolahraga berat, Dewi merasa lelah. Cara terbaik untuk memulihkan tubuhnya adalah dengan melakukan...
a. Istirahat aktif
b. Push-up tambahan
c. Latihan beban ringan
d. Pemanasan ulang
Jawaban: a. Istirahat aktif
Riko memukul bola dalam tenis meja agar melambung tinggi dan jauh ke area lawan. Teknik pukulan ini dikenal sebagai...
a. Smash
b. Lob
c. Chop
d. Block
Jawaban: b. Lob
Dalam sepak bola, pemain bertahan mencoba merebut bola dari lawan tanpa melanggar aturan. Gerakan ini disebut...
a. Passing
b. Tackling
c. Dribbling
d. Heading
Jawaban: b. Tackling
Saat berenang gaya dada, posisi kaki yang benar adalah...
a. Menendang lurus ke belakang
b. Membuka dan menutup menyerupai gerakan katak
c. Meluruskan kaki ke bawah
d. Menekuk kaki secara bergantian
Jawaban: b. Membuka dan menutup menyerupai gerakan katak
Dalam lompat tinggi, bagian tubuh yang pertama melewati mistar adalah...
a. Kepala
b. Lengan
c. Pinggul
d. Kaki
Jawaban: c. Pinggul
Rina bermain gobak sodor bersama teman-temannya. Tujuan utama dari permainan ini adalah...
a. Mengoper bola
b. Menjaga dan melewati garis pertahanan lawan
c. Menjaringkan bola
d. Melempar bola ke lawan
Jawaban: b. Menjaga dan melewati garis pertahanan lawan
Latihan sit-up secara rutin bermanfaat untuk melatih...
a. Otot lengan
b. Otot perut
c. Otot paha
d. Otot punggung
Jawaban: b. Otot perut
Di permainan bola voli, pemain yang bertugas melakukan smash disebut...
a. Libero
b. Setter
c. Spiker
d. Server
Jawaban: c. Spiker
Dalam lomba lari estafet, Riko memberikan tongkat ke temannya. Hal yang paling penting dalam memberikan tongkat adalah...
a. Posisi tangan penerima
b. Kecepatan lari lawan
c. Posisi garis start
d. Pijakan kaki
Jawaban: a. Posisi tangan penerima
Lompat tali menggunakan karet melatih...
a. Kelincahan dan kekuatan kaki
b. Keseimbangan tubuh
c. Koordinasi tangan
d. Daya tahan tubuh
Jawaban: a. Kelincahan dan kekuatan kaki

Soal Esai

Mengapa pemanasan sebelum berolahraga itu penting? Jelaskan!
Jawaban: Pemanasan penting karena membantu meningkatkan suhu tubuh, melenturkan otot, memperlancar sirkulasi darah, mengurangi resiko cedera, dan mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik yang lebih intens.
Apa saja perbedaan antara passing bawah dan passing atas dalam bola voli?
Jawaban: Passing bawah dilakukan dengan lengan bawah untuk menerima bola yang rendah, sedangkan passing atas menggunakan ujung jari untuk mengarahkan bola yang lebih tinggi.
Sebutkan tiga jenis start dalam lari beserta penggunaannya masing-masing!
Jawaban:
Start jongkok: Untuk lari jarak pendek.
Start berdiri: Digunakan dalam lari jarak menengah dan jauh.
Start melayang: Dilakukan pada lari estafet ketika menerima tongkat.
Mengapa koordinasi gerakan penting dalam olahraga bulu tangkis?
Jawaban: Koordinasi membantu mengontrol gerakan tubuh, memukul kok dengan tepat, dan menyesuaikan posisi dengan arah datangnya kok.
Jelaskan fungsi gerakan melayang dalam lompat jauh!
Jawaban: Gerakan melayang membantu menjaga keseimbangan tubuh di udara agar lompatan stabil dan pendaratan dilakukan dengan baik.
Apa saja langkah-langkah dalam melakukan smash di bola voli?
Jawaban:
Awalan: Berlari cepat menuju bola.
Tolakan: Melompat dengan kekuatan penuh.
Pukulan: Memukul bola dengan keras ke arah lapangan lawan.
Pendaratan: Mendarat dengan kedua kaki untuk menjaga keseimbangan.
Sebutkan perbedaan gaya renang bebas dan gaya dada!
Jawaban: Pada gaya bebas, tangan bergerak memutar ke depan, dan kaki menendang bergantian. Sedangkan pada gaya dada, tangan membuka ke samping dan kaki bergerak menyerupai gerakan katak.
Apa saja manfaat olahraga permainan tim seperti sepak bola?
Jawaban:
Melatih kerja sama dalam tim.
Mengasah strategi dan taktik.
Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Kenapa latihan kelincahan penting dalam sepak bola?
Jawaban: Latihan kelincahan membantu pemain menghindari lawan, mempercepat reaksi, dan melakukan perubahan arah dengan cepat selama bermain.
Apa tujuan dari latihan plank?
Jawaban: Latihan plank bertujuan untuk memperkuat otot inti, meningkatkan stabilitas tubuh, dan memperbaiki postur.
Bagaimana prosedur penyerahan tongkat dalam lari estafet?
Jawaban:
Pelari penerima bersiap di zona penyerahan.
Pelari pengirim menyerahkan tongkat dengan tangan ke depan.
Penerima menggenggam tongkat tanpa memperlambat kecepatan lari.
Apa keterampilan dasar yang harus dikuasai dalam bola basket?
Jawaban: Dribbling, passing, shooting, pivot, dan rebound.
Jelaskan langkah-langkah melakukan roll depan dalam senam lantai!
Jawaban:
Mulai dengan posisi jongkok dan kedua tangan menyentuh lantai.
Gulingkan tubuh ke depan dengan dagu menempel ke dada.
Mendarat menggunakan kaki dan kembali ke posisi jongkok.
Mengapa pendinginan setelah berolahraga itu penting?
Jawaban: Pendinginan membantu tubuh kembali ke kondisi normal, memperlancar peredaran darah, mengurangi risiko nyeri otot, dan mencegah penumpukan asam laktat.
Sebutkan tiga teknik dasar dalam tenis meja!
Jawaban: Teknik memegang bet (grip), teknik pukulan (forehand dan backhand), dan teknik servis.

Sebagai penutup, rangkaian 40 soal PAS PJOK Kelas 9 Semester 1 Kurikulum 2013 beserta jawabannya ini disusun untuk membantu siswa menguasai konsep-konsep penting dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan.

Dengan mempelajari soal-soal ini, diharapkan siswa dapat memperdalam pemahaman materi, melatih keterampilan berpikir kritis, serta mempersiapkan diri dengan baik untuk ujian akhir semester. (MRS)