5 Rekomendasi Susu Tulang yang Bagus dan Kaya Kalsium
Menyajikan beragam informasi terbaru, terkini dan mengedukasi.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarAsupan kalsium yang cukup dapat meminimalisir terjadinya penyakit tulang, seperti osteoporosis. Asupan kalsium bisa didapatkan dengan mengonsumsi susu tulang. Karena itu, rekomendasi susu tulang yang bagus sering dicari untuk kesehatan tulang.
Pada umumnya, susu secara teratur membantu mengisi kembali atau memperbarui kandungan mineral tulang, mendukung pembentukan tulang, mencegah keropos tulang yang berlebih, serta mengurangi risiko osteoporosis. Manfaat ini dapat diperoleh dengan menjaga pola makan bergizi seimbang.
Rekomendasi Susu Tulang yang Bagus untuk Kesehatan Tulang
Mengutip dari buku Tulang: Tinjauan secara Komprehensif dalam Bidang Kedokteran Gigi, Malianawati Fauzia, dkk. (2022:39), tulang adalah organ yang sangat khusus dan dinamis yang mengalami regenerasi secara terus-menerus.
Kesehatan tulang dapat dijaga dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, vitamin D, protein, magnesium, dan seng. Kandungan kalsium yang tinggi bisa didapatkan pada susu.
Berikut adalah rekomendasi susu tulang yang bagus untuk kesehatan tulang manusia.
1. Anlene Actifit 3x Hi-Calcium Vanila
Anlene Actifit 3x merupakan susu bubuk yang tidak mengandung lemak, bubuk rendah lemak namun tinggi kalsium. Susu dengan kandungan kolagen dari ikan dan protein kedelai ini berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang, kelenturan sendi selakigus menjaga kekebalan tubuh. Anlene Actifit sendiri dapat dikonsumsi untuk usia 35 tahun ke atas.
2. Ultra Milk Low Fat High Calcium Plain
Rekomendasi susu tulang berikutnya yang bisa dikonsumsi adalah Ultra Milk Low Fat High Calcium Plain. Produk ini mengandung kalsium yang tinggi berasal dari susu segar alami. Kandungan kalsiumnya sendiri mudah diserap oleh tubuh sehingga cocok dikonsumsi oleh nak berusia lebih dari 1–2 tahun, remaja, hingga orang dewasa sebanyak 2 kali sehari.
3. Entrasol Gold Original
Entrasol merupakan produk susu dengan pro-fit yang bantu menjaga kesehatan tulang dan jantung. Tingginya kalsium dan vitamin D mampu menjaga tulang tetap kuat. Diperkaya dengan kandungan ektrak buah zaitun, susu Entrasol dapat membantu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas
4. Ensure Gold Vanilla
Susu ini mengandung sembilan nutrisi penting bagi tubuh yang membantu meningkatkan daya tahan dan kekuatan tubuh. Kandungan HMB dan triple protein di dalamnya juga membantu mencegah kehilangan massa otot sehingga tubuh tetap kuat setiap hari.
5. Nestle Boost Optimum Vanila
Boost Optimum hadir dengan kandungan 50% protein Whey yang kaya akan asam amino dan mudah diserap tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Diperkaya dengan kandungan 26 vitamin dan mineral yang tinggi dapat digunakan untuk menjaga kesehatan tulang dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian agar tetap aktif sepanjang usia.
Demikianlah rekomendasi susu tulang yang bagus untuk dikonsumsi. Dengan mengonsumi produk ini diharapkan kesehatan tulang dan sendi tetap terjaga agar bisa aktif sepanjang usia. (NTA)
Baca juga: 5 Rekomendasi Susu untuk Meninggikan Badan untuk Remaja