Cara Melakukan Bounce Pass dengan Mudah, Ikuti Langkahnya!

illustrasi bola basket. foto: pexels.

Apakah kamu pernah bermain bola basket? Olahraga yang dilakukan secara berkelompok ini, terbagi menjadi dua tim dengan tiap-tiap anggota berjumlah lima orang.

Permainan bola basket bisa dilakukan oleh pria maupun wanita. Kedua tim basket bertanding untuk mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring lawan.

Dalam olahraga ini juga terdapat teknik-teknik yang perlu diketahui. Teknik itu adalah teknik menggiring bola atau dribbling, teknik mengoper atau passing, teknik pivot, teknik menembak, dan teknik rebound. Kali ini, penulis akan membahas teknik mengoper atau passing. Untuk lebih jelasnya simak tulisan di bawah.

illustrasi permainan basket. foto: Paxels.

Teknik Mengoper atau Passing

Teknik passing adalah gerakan melempar bola ke teman satu tim dengan satu atau dua tangan. Teknik ini penting dilakukan dalam permainan bola basket, agar pemain terhindar dari lawan yang ingin merebut bola.

Dalam mengoper terdapat beberapa teknik untuk menyusun strategi sehingga bisa mendapatkan poin. Teknik passing terdiri dari overhead pass atau operan di atas kepala, chest pass atau operan dada, baseball pass atau operan bisbol, bounce pass atau operan pantul.

Menurut Buku Olahraga Paling Lengkap karya Sukma Aji, berikut penjelasan selengkapnya.

• Overhead pass atau operan di atas kepala: dimulai dengan posisi badan seimbang, bola dipegang di atas kepala dengan siku membentuk sudut 90 derajat. Kaki melangkah ke depan sasaran dengan kekuatan maksimal, lalu dilanjutkan dengan operan cepat ke kawan.

• Chest pass atau operan dada: caranya, memegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Bola dipegang dengan ujung jari yang menyebar ke sisi bola, sedangkan posisi dua ibu jari berada di belakang bola.

• Baseball pass atau opera: dilakukan dengan satu tangan karena akan mempermudah mengoper jarak jauh. Operan dimulai dengan posisi siap dengan salah satu kaki agak ke depan. Pada awalnya bola juga ditahan oleh tangan lain yang tidak mengoper bola. Ketika hendak mengoper, tangan yang bertugas mengoper diayun ke depan atas. Lalu bola dilepaskan ketika tangan lurus ke depan.

• Bounce pass: sesuai dengan namanya, bounce memiliki arti memantul. Bounce pass adalah gerakan memberikan bola ke kawan satu tim dengan cara dipantulkan ke tanah. Teorinya adalah memantulkan ke tanah dengan titik pantul 2/3 jarak kita ke target kawan.

Cara Melakukan Bounce Pass

Mengutip Buku Olahraga Paling Lengkap karya Sukma Aji, berikut cara melakukan bounce pass dengan tepat:

1. Metode pelaksanaannya (sikap permulaan) sama dengan operan setinggi dada.

2. Bola dilepaskan atau didorong dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan dengan jarak kira-kira 1/3 dari penerima.

3. Pandangan mata ke arah bola yang dipantulkan, kemudian ke penerima.

4. Bila berhadapan dengan lawan maka sasaran pantulan bola berada di samping kanan atau kiri lawan.

(ZHR)