Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Bawang Putih

Ilustrasi menurunkan darah tinggi dengan bawang putih. Foto: Shutterstock.com

Apakah ada cara menurunkan darah tinggi dengan bawang putih? Lalu bagaimana langkah penggunaannya? Ternyata, bawang putih bisa kamu pakai sebagai bahan alami untuk mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Bawang putih memiliki khasiat yang dinilai dapat menurunkan tekanan darah. Di samping itu, kandungan tanaman jenis umbi-umbian ini juga bisa mengontrol gula darah.

Sebelum mencari tahu bagaimana cara menurunkan darah tinggi dengan bawang putih, ada baiknya simak uraian berikut ini.

Mengenal Hipertensi atau Darah Tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah keadaan tekanan darah yang melebihi tekanan normal. Menurut buku Ilmu Pengetahuan Alam yang ditulis Siti Zubaidah dkk., hipertensi terjadi saat tekanan darah berada di atas 120/80 mmHg.

Gejala penderita hipertensi antara lain sakit kepala, kelelahan, pusing, pendarahan dari hidung, mual, muntah, dan sesak napas.

Hipertensi dapat disebabkan oleh arteriosklerosis (pengerasan pembuluh darah), obesitas (kegemukan), kurang olahraga, stres, mengonsumsi minuman beralkohol atau yang banyak mengandung garam, lemak, dan kolesterol.

Ilustrasi cara menurunkan darah tinggi dengan bawang putih. Foto: Shutterstock

Sekilas Mengenai Bawang Putih

Allium sativum alias bawang putih merupakan jenis tanaman yang sudah bertahun-tahun manusia gunakan untuk berbagai keperluan. Bawang putih adalah tanaman herba semusim berumpun yang mempunyai ketinggian kurang lebih 60 sentimeter.

Berdasarkan buku berjudul Ragam Manfaat dan Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan karya Tresno Saras, bawang putih tumbuh subur di ladang-ladang daerah pegunungan yang cukup mendapat sinar matahari.

Tanaman bawang putih termasuk ke dalam jenis tumbuhan berumbi lapis atau disebut dengan tumbuhan siung yang bersusun.

Bawang putih utamanya berasal dari kawasan Asia Tengah dan sudah lama menjadi bahan makanan di daerah Laut Tengah maupun bumbu umum di Asia, Afrika, sampai Eropa. Di Indonesia, bawang putih sangat populer untuk berbagai kegunaan, terutama sebagai bumbu dasar masakan.

Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Bawang Putih

Inilah empat cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan darah tinggi dengan mengonsumsi bawang putih.

1. Dimakan Mentah

Cara pertama adalah dengan memakannya secara langsung. Cara ini terbilang sederhana. Kamu cukup memakannya mentah-mentah.

2. Dijadikan Bubuk

Jika tak ingin memakan bawang putih langsung, kamu bisa membuatnya menjadi bubuk terlebih dahulu dan baru mengonsumsinya.

3. Dibuat Menjadi Minyak Bawang Putih

Cara mengonsumsi bawang putih untuk menurunkan darah tinggi juga bisa dengan menjadikannya minyak bawang putih.

4. Dicampurkan ke dalam Masakan

Cara yang lainnya adalah menggunakan bawang putih sebagai salah satu bumbu masak. Bagi kamu yang tidak terlalu suka dengan aroma bawang yang menyegat bisa menggunakan cara ini.

(AMP)