Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan

Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan. Foto: iStock

Manfaat apel hijau sangat ampuh untuk berbagai masalah kesehatan, seperti menyehatkan mata, menjadi sumber energi, dan mencegah berbagai penyakit berbahaya dengan kandungan antioksidannya.

Apel hijau menjadi salah satu buah yang mudah ditemukan dan digemari oleh banyak orang. Sama seperti buah lainnya, apel hijau memiliki kandungan nutrisi yang mempunyai segudang manfaat, baik untuk segi kesehatan maupun manfaat lainnya.

Ragam Manfaat Apel Hijau

Ragam Manfaat Apel Hijau. Foto: iStock

Dikutip dari Manfaat Buah oleh Dayat Suryana, berikut berbagai manfaat apel hijau untuk kesehatan.

1. Apel Hijau Dapat Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A dalam apel hijau memiliki jumlah yang cukup atau tidak kurang dan tidak lebih. Kandungan vitamin ini membuat mata menjadi lebih sehat.

Vitamin A sendiri memang tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak karena dapat membuat sel-sel pada tulang manusia terpecah. Hal ini akan mengganggu kerja vitamin D yang dikonsumsi.

2. Apel Hijau Memberi Energi yang Cukup

Aktivitas yang padat tentu membuat tubuh harus selalu menyiapkan energi maksimal setiap harinya. Apel hijau dapat memberi energi yang cukup untuk manusia beraktivitas.

Kandungan vitamin B1 dalam apel hijau membantu mengubah asupan karbohidrat yang dikonsumsi menjadi energi.

3. Apel Hijau sebagai Antioksidan dan Menangkal Radikal Bebas

Manfaat apel hijau selanjutnya adalah memberi antioksidan dan menangkal tumbuhnya radikal bebas terhadap tubuh. Hal ini karena adanya folat dan vitamin B2 sehingga penyakit-penyakit berbahaya, seperti serangan jantung dan tumor, juga ikut menjauh.

4. Apel Hijau Kaya Asupan Air

Apel hijau memiliki asupan air yang banyak, ditambah lagi dengan vitamin B6 yang mengalir pada mineral dalam apel ini.

Adanya asupan mineral dalam tubuh berguna untuk menyaring kolesterol. Seperti yang diketahui, kolesterol jahat dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit stroke.

5. Apel Hijau Dapat Memperbaiki Jaringan Tubuh

Vitamin C di dalam apel hijau berguna untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, salah satunya bagian sel-sel kulit di mana mudah sekali dapat menjadi rusak karena pola hidup juga keadaan lingkungan.

Ditambah dengan kandungan vitamin E, mengonsumsi apel hijau akan mempercantik dan melembutkan kulit.

Mengonsumsi Apel Hijau untuk Kesehatan. Foto: iStock

6. Apel Hijau untuk Mencegah Pendarahan

Manfaat dari apel hijau yang lain adalah menghindari pendarahan dalam tubuh. Pendarahan memang menjadi masalah yang serius apabila terjadi dalam tubuh.

Vitamin K dalam apel hijau akan membantu tubuh terhindar dari pendarahan tersebut. Tidak sedikit pendarahan dalam tubuh yang menyebabkan penyakit serius dan menghilangkan nyawa.

7. Apel Hijau untuk Melancarkan Pencernaan

Apel hijau menjadi salah satu buah yang mengandung serat tinggi. Hal ini berdampak pada proses pencernaan dalam tubuh yang baik dan lancar atau bisa dikatakan dapat menjadi obat bagi yang mengalami sembelit.

8. Apel Hijau Efektif Menyehatkan Gigi

Mengunyah apel hijau akan membuat gigi menjadi lebih kuat dan sehat. Hal ini karena gigi menjadi terlatih dan didukung adanya kandungan vitamin K di mana menjadi vitamin yang menguatkan gigi.

9. Apel Hijau Menghindari Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer menjadi penyakit yang menyeramkan karena efek jangka panjangnya yang buruk, bahkan dapat membuat seseorang kehilangan nyawa akibat pikun. Mengonsumsi buah apel hijau dapat menghindari penyakit ini karena nutrisinya yang banyak.

10. Apel Hijau untuk Mencegah Diabetes

Diabetes menjadi masalah yang sering mendatangi sebagian orang, apalagi penyakit ini dapat diwariskan turun-temurun. Apel hijau juga memberi dampak positif terhadap penyakit ini karena vitamin B1 di dalamnya akan membantu manusia. Kendati begitu, tetap harus didukung dengan pola hidup yang sehat.

(SFR)