Materi Bola Besar: Pengertian, Sejarah, Jenis, Teknik, dan Peraturannya

Ilustrasi Materi Bola Besar, Foto: Unsplash/Alfonso Scarpa

Pernah merasa materi bola besar cuma soal sepak bola, basket, dan voli? Jangan salah. Di balik ketiga olahraga tersebut, ada banyak materi penting dalam pelajaran PJOK, yaitu mulai dari teknik dasar hingga aturan permainan yang perlu dipahami.

Supaya tidak bingung saat belajar atau mengerjakan soal, kenali materi bola besar secara lengkap. Dengan memahami konsep dasarnya, maka akan lebih mudah mengikuti pembelajaran sekaligus mempraktikkannya di lapangan.

Materi Bola Besar: Sepak Bola, Basket, dan Voli

Ilustrasi Bermain Bola Besar di Lapangan, Foto: Unsplash/Pedram Raz

Supaya tidak bingung membedakan setiap cabang olahraga beserta tekniknya, simak rangkuman materi bola besar berikut ini:

Pengertian Permainan Bola Besar

Mengutip buku Mengenal Permainan Olahraga Bola Besar oleh Sendang Sri Widiastuti, S.Pd. (2019), berikut penjelasan lengkapnya:

Permainan bola besar merupakan salah satu jenis olahraga yang dimainkan berkelompok dengan menggunakan bola berukuran besar, yaitu memiliki diameter lebih dari 50 cm sebagai alat utamanya.

Selain bertujuan menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, olahraga ini juga berperan dalam membentuk karakter, meningkatkan kekuatan mental, serta menumbuhkan sikap disiplin dan kerja sama antarpemain.

Dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), permainan bola besar menjadi materi penting karena mampu meningkatkan kebugaran jasmani sekaligus membentuk karakter peserta didik melalui aktivitas bermain secara kelompok.

Secara umum, permainan bola besar yang paling banyak dipelajari dan dimainkan adalah sepak bola, bola voli, dan bola basket.

Ketiganya memiliki sejarah, teknik dasar, serta peraturan yang berbeda, tetapi sama-sama mengutamakan kerja sama antarpemain untuk meraih kemenangan.

Sejarah Permainan Bola Besar

Berikut sejarah permainan bola besar:

1. Sejarah Sepak Bola

Sepak bola merupakan olahraga yang telah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Berdasarkan buku Sepak Bola (2019) karya Ina Hasanah, permainan ini sudah dimainkan sekitar 255–206 SM di Tiongkok pada masa Chun Qiu Zhan Guo dengan nama Tsu Chu.

Kata tsu berarti menendang bola menggunakan kaki, sedangkan chu berarti bola yang terbuat dari kulit dan berisi.

Selain di Tiongkok, permainan serupa juga berkembang di kawasan Mesoamerika, meliputi wilayah Meksiko hingga Kosta Rika. Saat itu bola dibuat dari getah pohon dan dimainkan oleh beberapa peradaban seperti suku Teotihuacanos, Aztec, dan Maya.

Seiring perkembangannya, sepak bola dimainkan di berbagai negara, tetapi belum memiliki aturan baku sehingga permainan sering berlangsung keras.

Maka dari itu, pada 1863 dibentuk Football Association (FA) di Inggris yang menetapkan peraturan resmi sepak bola modern.

Selanjutnya, pada 21 Mei 1904 berdiri Federation Internationale de Football Association (FIFA) sebagai induk organisasi sepak bola dunia, sementara Piala Dunia pertama kali digelar pada 1930 di Uruguay.

2. Sejarah Bola Voli

Bola voli berasal dari Amerika Serikat dan diciptakan oleh William G. Morgan, seorang instruktur olahraga di Young Men's Christian Association (YMCA), Holyoke, Massachusetts.

Pada 1895, Morgan menciptakan permainan bernama Mintonette sebagai olahraga yang memiliki kontak fisik lebih ringan dibanding bola basket.

Permainan tersebut merupakan hasil perpaduan beberapa cabang olahraga, seperti bola basket, tenis, dan bola tangan.

Seiring waktu, nama Mintonette diubah menjadi volleyball atau bola voli karena cara bermainnya dilakukan dengan memukul bola agar tetap melayang di udara melewati net.

Perkembangan bola voli semakin pesat setelah berdirinya Federation Internationale de Volleyball (FIVB) pada 1947, yang kemudian menjadi organisasi resmi bola voli dunia.

3. Sejarah Bola Basket

Bola basket pertama kali diperkenalkan pada 1 Desember 1891 oleh Dr. James Naismith, seorang direktur pendidikan jasmani Kanada-Amerika yang mengajar di YMCA Training School, Springfield, Massachusetts, Amerika Serikat.

Permainan ini diciptakan sebagai alternatif olahraga dalam ruangan agar para siswa tetap dapat berolahraga selama musim dingin. Pada awalnya, setiap regu terdiri dari sembilan pemain, menyesuaikan jumlah siswa di kelas.

Seiring perkembangan aturan permainan, jumlah pemain kemudian ditetapkan menjadi lima orang dalam setiap tim.

Popularitas bola basket terus meningkat hingga akhirnya berkembang menjadi salah satu olahraga paling populer di dunia, terutama melalui kompetisi profesional seperti NBA (National Basketball Association).

Jenis Permainan Bola Besar

Secara umum, terdapat tiga jenis permainan bola besar yang paling dikenal dan banyak dipelajari, yaitu sebagai berikut.

1. Sepak Bola

Sepak bola merupakan permainan beregu yang dimainkan menggunakan kaki dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak mungkin. Setiap tim terdiri atas 11 pemain, termasuk satu penjaga gawang.

2. Bola Voli

Bola voli adalah permainan beregu yang dimainkan menggunakan tangan dengan cara memukul bola melewati net agar jatuh di area permainan lawan. Setiap tim terdiri dari enam pemain yang memiliki tugas berbeda sesuai posisi masing-masing.

3. Bola Basket

Bola basket merupakan permainan beregu yang dimainkan menggunakan tangan dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ring lawan untuk memperoleh poin. Setiap tim beranggotakan lima pemain yang saling bekerja sama menyerang dan bertahan.

Teknik Dasar Permainan Bola Besar

Berikut teknik dasar permainan bola besar, yaitu sepak bola, bola voli, dan bola basket:

1. Teknik Dasar Sepak Bola

Beberapa teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola meliputi:

Menendang bola (kicking) untuk mengumpan maupun menembak ke gawang menggunakan kaki bagian dalam, luar, atau punggung kaki.
Mengontrol bola (controlling) menggunakan kaki, paha, dada, maupun kepala agar bola mudah dikuasai.
Menggiring bola (dribbling) untuk membawa bola melewati lawan dengan tetap menjaga penguasaan bola.
Menyundul bola (heading) untuk mengoper atau mencetak gol menggunakan kepala.
Merebut bola (tackling) dari lawan secara sah tanpa melakukan pelanggaran.

2. Teknik Dasar Bola Voli

Teknik dasar bola voli terdiri atas:

Servis, yaitu pukulan awal untuk memulai permainan, yang meliputi servis bawah, servis samping, servis atas, dan jump servis.
Passing, yaitu mengoper bola kepada rekan satu tim, baik menggunakan passing bawah maupun passing atas.
Smash, yaitu pukulan keras ke area lawan untuk menghasilkan poin.
Blocking, yaitu teknik membendung serangan lawan di depan net menggunakan kedua tangan.

3. Teknik Dasar Bola Basket

Dalam permainan bola basket terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, yaitu:

Dribbling, yaitu menggiring bola menggunakan satu tangan sambil bergerak.
Passing, yaitu mengoper bola kepada rekan dengan teknik chest pass, bounce pass, atau overhead pass.
Shooting, yaitu melempar bola ke ring melalui teknik seperti lay up, jump shoot, dan three point shoot.
Rebound, yaitu mengambil bola pantul setelah tembakan gagal masuk ke ring, baik offensive rebound maupun defensive rebound.

Peraturan Permainan Bola Besar

Berikut peraturan permainan bola besar, yaitu sepak bola, bola voli, dan bola basket:

1. Peraturan Sepak Bola

Beberapa peraturan dasar sepak bola antara lain:

Pertandingan berlangsung selama 2 x 45 menit dengan waktu istirahat 15 menit.
Setiap tim terdiri dari 11 pemain, termasuk satu penjaga gawang.
Gol dinyatakan sah apabila bola melewati garis gawang lawan sesuai ketentuan.
Pemain dilarang menyentuh bola menggunakan tangan, kecuali penjaga gawang di area penalti.
Pelanggaran dapat berujung pada tendangan bebas, penalti, maupun kartu kuning dan kartu merah.

2. Peraturan Bola Voli

Peraturan dasar dalam permainan bola voli meliputi:

Setiap tim terdiri dari 6 pemain.
Bola tidak boleh ditahan dan harus dipantulkan.
Setiap tim maksimal melakukan tiga kali sentuhan sebelum mengembalikan bola ke daerah lawan.
Pemain tidak diperbolehkan menyentuh net saat permainan berlangsung.
Pertandingan menggunakan sistem rally point dengan target 25 poin setiap set atau dimainkan dalam sistem lima set sesuai ketentuan pertandingan.

3. Peraturan Bola Basket

Adapun peraturan dasar bola basket meliputi:

Setiap tim memainkan 5 pemain di lapangan.
Pertandingan terdiri dari 4 kuarter, masing-masing berdurasi 10 menit menurut FIBA atau 12 menit menurut NBA.
Setiap tembakan bernilai 1, 2, atau 3 poin, tergantung jenis tembakannya.
Pemain tidak boleh berjalan membawa bola tanpa melakukan dribble (traveling).
Setiap tim memiliki batas waktu 24 detik untuk melakukan percobaan tembakan ke ring lawan.

Sudah lebih paham, kan, tentang materi bola besar? Mulai dari pengertian, sejarah, jenis permainan, teknik dasar, hingga peraturannya, semuanya saling berkaitan dan menjadi bekal penting saat belajar PJOK maupun mempraktikkannya di lapangan. (Fikah)