Rangkuman Materi Bola Basket untuk Panduan Praktikum

Rangkuman Materi Bola Basket. Unsplash.com/LOGAN WEAVER | @LGNWVR

Rangkuman materi bola basket adalah bagian dari topik pembahasan permainan bola besar di kelas X jenjang pendidikan SMA sederajat. Permainan bola besar memiliki tujuan penting untuk tubuh, baik secara jasmani maupun rohani.

Permainan bola besar dapat membentuk sikap siswa yang menghargai tubuh, bersyukur kepada Tuhan Sang Pencipta, berperilaku sportif, bertanggung jawab, menghargai perbedaan karakteristik, serta menunjukkan kemauan untuk bekerja sama.

Di samping itu, permainan bola besar juga berperan dalam menumbuhkan sikap toleransi dan mau berbagi dengan teman, memupuk rasa disiplin, menerima kekalahan dan kemenangan.

Rangkuman Materi Bola Basket untuk Panduan Praktikum Permainan Bola Besar

Rangkuman Materi Bola Basket. Unsplash.com/Joel Muniz

Menjelang praktikum permainan bola besar, rangkuman materi bola basket berikut ini perlu dipelajari. Materi ini dirangkum berdasarkan Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK/MAK Kelas X, Sudrajat Wiradiharja & Syarifudin, 2017, 31-44.

Topik utama dalam bab ini yaitu “Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket”. Keterampilan dalam permainan bola basket dikelompokkan menjadi tiga tujuan utama, yaitu:

1. Menciptakan skor dengan passing, control bola, shooting, dan mendukung pembawa bola

2. Mencegah skor dengan mengawal lawan (marking), dan merebut bola

3. Memulai permainan dengan melakukan lemparan ke dalam dan memperebutkan bola di udara

Sedangkan konsep dalam permainan bola basket yang harus dikuasai siswa saat praktikum mencakup melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring.

A. Variasi keterampilan gerak dalam permainan bola basket meliputi:

1. Melempar dan menangkap

• Keterampilan teknik melempar bola setinggi dada (chest pass)

• Teknik melempar bola pantul (bounce pass)

• Keterampilan teknik melempar bola dari atas kepala (overhead pass)

• Keterampilan gerak dasar menangkap bola

2. Menggiring

• Menggiring bola tinggi

• Menggiring bola rendah

• Keterampilan gerak dasar menggiring bola

• Menggiring bola (dribbling) basket mengikuti teman yang ada di depannya

• Lomba cepat mengambil bola basket dan menggiring melalui rintangan (zig-zag), dalam bentuk lari berantai

3. Keterampilan gerak dasar menembak

• Menembak bola (shooting) dengan dua tangan

• Menembak (shooting) dengan satu tangan

• Pembelajaran variasi gerak dasar shooting menggunakan satu tangan

• Menembak bola basket dengan bergerak maju, mundur, dan menyamping

• Shooting bola basket pada formasi berbanjar dari arah depan ring basket

• Gerak dasar lay-up shoot

B.Kombinasi keterampilan gerak permainan bola basket

• Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak menangkap dengan passing

• Menangkap dan passing bola basket pada formasi berbanjar

• Passing dan menangkap bola basket pada formasi lingkaran

C.Bermain bola basket menggunakan setengah lapangan basket

• Bermain setengah lapangan

• Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi

Variasi dan kombinasi keterampilan dalam teknik permainan bola basket mencakup gerakan melempar, menangkap, menggiring, menembak bola ke ring, dan bermain secara sederhana.

Dengan mengetahui rangkuman materi bola basket terlebih dahulu sebelum praktikum, siswa dapat menganalisis kombinasi dan variasi keterampilan gerak dalam permainan ini. Sehingga saat praktikum nanti, setiap siswa bisa mempraktikkan permainan bola basket dengan koordinasi gerak yang baik. (Win)

Baca juga: Penerapan AI Generatif dan Manfaatnya dalam Kehidupan Sehari-hari