Ucapkan 3 Kalimat Positif Ini Setiap Pagi Pada Diri Sendiri

Jalani hari dengan lebih menyenangkan dengan mengucapkan kalimat positif pada diri sendiri | Photo by bruce mars from Pexels

Sobat, pernahkah kamu mendengar sebuah idiom yang berbunyi “woke up at the wrong side of the bed"?

Kalimat tersebut bermakna bahwa ketika seseorang bangun di pagi hari dengan perasaan badmood, kesal, bawaannya ingin marah terus tanpa alasan yang jelas. Apakah kamu pernah merasakan seperti itu?

Padahal, pagi hari merupakan waktu yang cukup penting karena awal dari sebuah hari sebelum kita memulai aktivitas. Apabila kita sudah badmood duluan saat bangun tidur, kebayang nggak, sih, kita juga bisa jadi badmood sepanjang hari? It’s a big no!

Jika memang kita merasa sudah badmood di pagi hari, cobalah untuk berjalan ke kaca dan lihat pantulan diri. Lakukan positive self-talk dengan memberikan afirmasi atau pernyataan positif kepada diri sendiri. Dengan begitu, perasaan kita akan jauh lebih baik dan mampu mengusir semua perasaan negatif.

Kira-kira, kalimat-kalimat positif apa aja, sih, yang bisa kita ucapkan pada diri sendiri sebelum memulai hari dengan beragam aktivitas? Berikut Karja merangkumnya untuk kalian. Check it out!

1. “Aku bisa melewati hari ini dengan kuat”

Kamu pasti bisa menjadi pribadi yang tangguh! | Photo by Jordan Donaldson from Unsplash

Dengan mengucapkan kalimat tersebut, alam bawah sadar akan tersugesti bahwa kita pun akan menjadi pribadi yang tangguh dan kuat untuk menjalani hari. Apapun yang terjadi, kita pasti bisa melewatinya dengan hati yang kuat.

Fokuslah pada hari ini, bukan kemarin atau besok. Banyak orang-orang yang begitu terpaku dengan masa lalu dan terlalu takut dengan apa yang akan terjadi di masa depan. Tenang, satu-persatu. Hiduplah di hari ini dan berikan yang terbaik.

2. “Aku akan fokus pada hal yang ada di bawah kendaliku”

Tidak semua hal ada di bawah kendali kita, fokuslah pada hal yang bisa dikendalikan | Photo by Quang Anh Ha Nguyen from Pexels

Banyak orang-orang yang menjadi pusing dan stress sendiri pada hal-hal yang tidak bisa ia kontrol. Contohnya, kemacetan, cuaca buruk, pendapat orang lain, perkataan orang lain, dan lain-lain. Tak sedikit yang mengomel karena kemacetan di jalanan, atau hujan turun yang menghambat rencana yang telah dibuat. Yang lebih sering pula terjadi, kita memusingkan perkataan dan pendapat orang lain, baik kepada hal-hal yang ada di hidup ini atau bahkan kepada diri kita.

Harus disadari, semua hal tersebut ada di luar kendali kita. Tidak bisa kita kendalikan apalagi ktia ubah. Berhentilah memikirkan hal-hal yang ada di luar kendali karena hanya akan membuang waktu.

Sebaiknya, fokuslah kepada hal yang ada di bawah kendali kita, seperti tindakan kita, perkataan kita, apa yang kita pikirkan serta reaksi kita terhadap sesuatu. Dengan ini, kita akan terhindar dari yang namanya kecewa karena hal-hal yang tidak sesuai dengan rencana.

3. “Aku bersyukur atas kehidupan ini”

Jangan lupa bersyukur! | Photo by Priscilla Du Preez from Unsplash

Last but not least, sangat penting bagi kita sebagai manusia untuk selalu bersyukur atas kehidupan yang kita jalani. Terkadang, kita baru bersyukur hanya karena ada kejadian besar atau ketika keinginan kita terwujud. Padahal, bersyukur tidak melulu tentang hal-hal besar. Banyak hal-hal kecil yang bisa kita syukuri setiap harinya, seperti bisa bangun di pagi hari, bernapas, berkumpul bersama orang-orang terkasih, atau bahkan menemukan uang terselip di saku celana pun bisa kita syukuri, lho, Sobat!

Dengan menjadi orang yang pandai bersyukur, kehidupan kita pun akan terasa lebih indah. Kita juga akan terhindar dari perasaan tidak mudah puas dan iri dengan kehidupan orang lain. Bersyukurlah atas apa yang sudah kita miliki sejauh ini.

#terusberkarya