5 Cara Mengatasi Telinga Berdengung Terus-menerus secara Alami

Bagaimana cara mengatasi telinga berdengung terus-menerus? Foto: Unsplash

Bagaimana cara mengatasi telinga berdengung terus-menerus secara alami? Sebagai informasi, telinga berdengung adalah kondisi klinis yang dapat menyebabkan sensasi suara berisik seperti berdengung, berdesis, hingga berdering.

Keluhan ini bisa dipicu oleh berbagai macam kondisi, salah satunya adalah kebiasaan mendengar musik dengan volume keras melalui earphone. Lantas, bagaimana cara mengobati telinga berdengung secara alami? Simak informasinya pada artikel di bawah ini.

Cara Mengatasi Telinga Berdengung Terus Menerus Secara Alami

Cara mengatasi telinga berdengung terus-menerus. Foto: Unsplash

Telinga berdengung adalah gangguan pendengaran yang dirasakan seseorang ketika mendengar bunyi dengingan, desisan, suara menggema, atau menderu di salah satu atau kedua telinganya. Keluhan ini sendiri dapat hilang timbul atau dirasakan terus-menerus.

Menyadur Mayo Clinic, telinga berdenging atau tinnitus adalah kondisi klinis berupa sensasi suara berisik (noise) seperti berdengung atau bordering, biasanya disebabkan karena adanya gangguan pada nervus auditori atau komponen telinga bagian dalam.

Adapun beberapa penyebab terjadinya telinga berdenging ini, yaitu terekspos suara keras sepanjang hari atau setiap hari, luka kecelakaan di kepala, kelainan atau masalah di leher, infeksi telinga, tuli, hingga Meniere's disease.

Ada beberapa cara mengatasi telinga berdengung terus-menerus secara alami yang bisa dilakukan. Menurut laman Medical News Today, berikut informasi lengkapnya.

1. Meditasi

Cara mengatasi telinga berdengung terus-menerus secara alami adalah meditasi. Suara berdengung yang disebabkan oleh tinnitus dapat menyebabkan munculnya stres dan gangguan cemas pada penderitanya. Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan aktivitas yang dapat membuat pikiran lebih rilek, salah satunya meditasi.

2. Terapi suara

Selain meditasi, telinga berdengung juga bisa diatasi dengan menggunakan terapi suara. Menurut laman Cleveland Clinic, terapi suara memang tidak akan menyembuhkan, tetapi akan mengurangi rasa sakit yang dirasakan. Berikut langkah-langkah melakukan terapi suara.

3. Tidur yang cukup

Kelelahan bisa menjadi faktor munculnya suara dengungan yang lebih keras. Apabila kondisi ini terus-menerus terjadi, pengidapnya tidak akan bisa tidur dengan baik dan melakukan aktivitas seperti sedia kala.

Adapun beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi telinga berdengung dengan tidur yang cukup, yakni:

4. Melindungi pendengaran

Mengatasi telinga berdengung juga bisa diatasi dengan melakukan perlindungan terhadap pendengaran. Sebagai informasi, suara keras adalah penyebab umum telinga berdengung.

Hal ini juga dapat membuat gejala lebih buruk untuk waktu yang singkat. Berikut beberapa cara untuk melindungi diri dari suara bising.

5. Membersihkan kotoran telinga

Pada beberapa kasus, telinga berdengung bisa disebabkan oleh kotoran telinga yang menumpuk. Kotoran telinga sendiri mengandung properti antibiotik dan antijamur.

Namun, perlu diingat, terlalu sering membersihkan telinga justru akan mengakibatkan komplikasi, seperti infeksi telinga dan eksim di bagian luar telinga.

Baca Juga: 8 Penyebab Biduran Tak Kunjung Sembuh dan Lama Penyembuhannya

Berapa Lama Penyembuhan Telinga Berdenging?

Penyembuhan telinga berdenging sebetulnya tergantung dari langkah-langkah pengobatan yang dilakukan. Dibandingkan cara-cara alami yang disebutkan di atas, penyembuhan telinga berdenging yang menggunakan obat-obatan atau alat bantu dengar lah yang lebih efektif.

Sebagai informasi, telinga berdengung hanya berlangsung selama beberapa menit saja. Namun, kondisi ini bisa semakin parah dan terjadi selama berhari-hari atau jam jika tidak melakukan pengobatan. Menurut laman Healthline, pengobatan telinga berdenging berlangsung selama kurang lebih satu minggu.

Apakah Telinga yang Berdenging Bisa Sembuh?

Pada beberapa kasus, telinga berdenging dapat sembuh dengan sendirinya. Namun, untuk kasus telinga berdenging yang lebih berat, penyembuhannya perlu diikuti dengan melakukan berbagai macam pengobatan seperti yang sudah disebutkan di atas.

Apabila telinga berdenging tidak kunjung sembuh meskipun sudah melakukan berbagai macam pengobatan, disarankan untuk melakukan pengecekan ke dokter. Sebab kondisi ini bisa menandakan munculnya masalah kesehatan, seperti infeksi pada saluran telinga, meniere, depresi, sulit tidur, dan lain sebagainya.

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(JA)