5 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal secara Alami yang Ampuh
PerbesarTenggorokan gatal merupakan suatu kondisi yang menyebabkan penderita kesulitan menelan atau berbicara karena adanya iritasi pada saluran tenggorokan. Selain gatal, kondisi ini juga ditandai dengan tenggorokan yang terasa kering dan perih.
Dalam sebagian kasus, tenggorokan gatal bisa sembuh dengan sendirinya dalam waktu sekitar 1-2 minggu. Namun, kondisi ini sebaiknya segera diatasi untuk mengurangi ketidaknyamanan pada tenggorokan. Lantas, bagaimana cara mengatasi tenggorokan gatal?
Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal secara Alami
Ada berbagai pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi tenggorokan gatal, salah satunya dengan perawatan alami. Dirangkum dari WebMD, berikut adalah beberapa cara mengatasi tenggorokan gatal secara alami.
1. Mengonsumsi Teh Hangat
Teh hangat dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus mengurangi iritasi di tenggorokan. Tubuh yang terhidrasi sangat penting untuk mempercepat proses penyembuhan.
Selain itu, memenuhi kebutuhan cairan tubuh juga dapat menjaga selaput lendir tetap bersih dan mencegah penumpukan lendir yang menyebabkan tenggorokan gatal.
Salah satu jenis teh yang bisa dikonsumsi adalah teh kamomil yang memiliki efek menenangkan dan mampu mengobati sakit tenggorokan. Teh kamomil juga memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan astringen.
Mengonsumsi teh kamomil juga mampu merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh Anda melawan infeksi yang menyebabkan tenggorokan gatal.
2. Mengonsumsi Madu
Madu biasanya sering digunakan sebagai campuran dengan teh hangat untuk meredakan batuk dan tenggorokan gatal. Namun, mengonsumsi madu secara langsung juga efektif untuk meredakan sakit tenggorokan.
Penelitian yang dipublikasikan di Effectiveness of Honey for Symptomatic Relief in Upper Respiratory Tract Infections: A Systematic Review and Meta-Analysis oleh Hibatullah Abuelgasim, dkk. menunjukkan bahwa dua sendok teh madu memiliki efek yang sama efektifnya dengan obat batuk jenis tertentu untuk meredakan iritasi tenggorokan dan batuk.
Namun, jangan memberikan madu kepada anak di bawah usia 2 tahun. Sebab, madu terkadang dapat menyebabkan botulisme, yakni penyakit yang disebabkan oleh keracunan makanan.
3. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan lendir di tenggorokan. Selain itu, air garam hangat juga dapat meringankan gejala yang menyertainya, seperti sakit tenggorokan.
Cara penggunaannya cukup mudah, Anda dapat mencampurkan 1/2 sendok teh garam dengan segelas air hangat. Kemudian, berkumurlah selama 30-60 detik sambil menengadahkan kepala. Cara ini bisa diulangi sekitar 2-3 kali sehari atau sesuai kebutuhan.
4. Menggunakan Pelembap Udara
Jika tenggorokan gatal disebabkan oleh udara kering atau alergi, menggunakan humidifier atau pelembap udara dapat membantu mengatasinya. Pelembap udara merupakan alat yang berfungsi untuk meningkatkan kelembapan di udara.
Uap yang dihasilkan pelembap udara mampu membuat tenggorokan Anda tidak terlalu kering saat bernapas. Selain itu, udara yang lembap juga membantu menjaga agar lendir tidak mengering dan mengiritasi bagian belakang tenggorokan, yang bisa menyebabkan gatal atau batuk.
5. Menggunakan Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih merupakan minyak esensial yang terbukti secara klinis mampu meredakan tenggorokan gatal dan mengurangi produksi lendir yang berlebihan.
Cara penggunaannya sangat mudah, Anda bisa mengoleskan langsung minyak kayu putih ke bagian leher dan tenggorokan. Selain dioleskan langsung ke kulit, Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam pelembap udara.
Baca Juga: 5 Cara Menyembuhkan Batuk Berdahak dan Tenggorokan Gatal
Apa yang Menyebabkan Tenggorokan Gatal dan Batuk?
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan Anda mengalami tenggorokan gatal dan batuk. Dikutip dari National Institute of Health, beberapa kemungkinan penyebab tenggorokan gatal, antara lain:
Rhinitis alergi. Kondisi ini terjadi ketika tubuh bereaksi berlebihan terhadap alergen. Beberapa pemicunya termasuk serbuk sari, bulu, debu, dan iritasi seperti asap rokok atau asap knalpot.
Alergi makanan. Alergi terhadap makanan terjadi ketika tubuh bereaksi terhadap jenis makanan tertentu, seperti kacang, kerang, telur, dan susu. Kondisi ini umumnya berkembang dalam beberapa menit atau jam setelah mengonsumsi makanan pemicu alergi.
Alergi obat. Banyak orang menderita alergi terhadap obat-obatan tertentu, termasuk penisilin dan antibiotik lainnya. Gejala alergi obat dapat berupa tenggorokan gatal yang dimulai segera setelah mengonsumsi obat.
Infeksi bakteri dan virus. Bakteri yang menginfeksi tenggorokan dapat menyebabkan tenggorokan gatal dan batuk. Selain itu, infeksi virus seperti pilek atau flu juga dapat menyebabkan tenggorokan gatal.
Dehidrasi. Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dibutuhkan. Kondisi ini dapat menyebabkan mulut kering dan tenggorokan gatal yang disertai batuk.
Refluks asam. Salah satu gejala tenggorokan gatal bisa berupa naiknya asam lambung yang masuk ke dalam kerongkongan. Namun, tenggorokan gatal yang disebabkan oleh refluks asam biasanya disertai dengan gejala lain, seperti gangguan pencernaan.
Efek samping obat. Beberapa obat tertentu dapat menyebabkan efek samping berupa batuk kering dan tenggorokan gatal yang bukan terjadi karena reaksi alergi. Obat yang paling umum menyebabkan kondisi ini adalah obat penurun tekanan darah tinggi.
Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.
(SFR)
Frequently Asked Question Section
Apa gejala tenggorokan gatal?
Apa gejala tenggorokan gatal?
Tenggorokan gatal merupakan suatu kondisi yang menyebabkan penderita kesulitan menelan atau berbicara karena adanya iritasi pada saluran tenggorokan. Kondisi ini juga ditandai dengan tenggorokan yang terasa kering dan perih.
Apakah tenggorokan gatal bisa hilang dengan sendirinya?
Apakah tenggorokan gatal bisa hilang dengan sendirinya?
Dalam sebagian kasus, tenggorokan gatal bisa sembuh dengan sendirinya dalam waktu sekitar 1-2 minggu. Namun, kondisi ini sebaiknya segera diatasi untuk mengurangi ketidaknyamanan pada tenggorokan.
Apa manfaat madu untuk sakit tenggorokan?
Apa manfaat madu untuk sakit tenggorokan?
Dua sendok teh madu memiliki efek yang sama efektifnya dengan obat batuk jenis tertentu untuk meredakan iritasi tenggorokan dan batuk.