6 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Kanker

Lengkuas adalah bumbu makanan yang bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Foto: Pexels.com

Lengkuas dikenal sebagai bumbu makanan. Meskipun begitu, manfaat lengkuas tidak hanya untuk melezatkan makanan, tetapi juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Lengkuas mengandung sejumlah senyawa yang memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Tak heran jika bahan alami ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan.

Salah satu manfaat lengkuas yang terkenal adalah mencegah kanker. Cari tahu manfaat lain dari lengkuas untuk kesehatan tubuh di bawah ini.

Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan

Salah satu manfaat lengkuas untuk kesehatan adalah mencegah penyakit kanker. Foto: Pexels.com

Lengkuas (Alpinia galanga) adalah rempah-rempah asli Asia Selatan. Lengkuas banyak dimanfaatkan dalam praktik pengobatan Ayurveda dan pengobatan tradisional Cina selama berabad-abad.

Lengkuas menawarkan berbagai macam senyawa bioaktif yang bersifat antikanker, antiinflamasi, antioksidan, hingga antimikroba. Oleh sebab itu, lengkuas sering digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit.

Mengutip dari jurnal Biological Activities of Greater galangal, Alpinia galanga - A Review oleh Partiban Subramanian dan Muthulingam Nishan, berikut berbagai manfaat dari lengkuas untuk kesehatan tubuh.

1. Menangkal Radikal Bebas

Lengkuas adalah sumber antioksidan yang baik untuk tubuh. Senyawa antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang memicu stres oksidatif dan kerusakan sel dan jaringan dalam tubuh.

Salah satu senyawa antioksidan dalam lengkuas adalah polifenol. Polifenol merupakan zat yang dapat melindungi sel-sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kandungan antioksidan dalam lengkuas juga dapat bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel ganas, meningkatkan sistem imun tubuh, dan memperkuat daya tahan tubuh, sehingga dapat melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

2. Mengobati dan Mencegah Kanker

Lengkuas terkenal dengan efek antikankernya. Efek ini diperoleh dari senyawa acetoxychavicol asetat yang dapat menghambat pertumbuhan sel dan jaringan abnormal.

Lengkuas juga memiliki kandungan galangin, yakni senyawa aktif yang dapat membunuh sel kanker dan mencegah penyebarannya. Dalam beberapa studi, lengkuas terbukti memiliki efek yang baik dalam melawan sel kanker pada payudara, saluran empedu, kulit, dan kanker hati.

3. Meningkatkan Kesuburan Pria

Akar lengkuas menunjukkan potensi dalam meningkatkan kesuburan pria. Konsumsi ekstrak lengkuas dapat meningkatkan jumlah sperma dan motilitas pada pria.

Ekstrak lengkuas juga dapat meningkatkan kualitas sperma sebesar 62%. Hal ini membuat akar lengkuas menjadi salah satu bahan alami yang diyakini dapat meningkatkan kesuburan pria.

4. Mengurangi Peradangan dan Nyeri

Tak hanya bersifat antikanker dan antioksidan, lengkuas juga mempunyai beberapa senyawa aktif yang bersifat antiinflamasi. Senyawa ini diperlukan tubuh untuk mengurangi peradangan dan rasa nyeri.

Lengkuas banyak dimanfaatkan untuk mengobati osteoarthritis. Bahan ini dapat mengurangi nyeri lutut pada penderita osteoartritis dan mengurangi peradangan pada lutut.

Lengkuas juga dinilai sama efektifnya dengan obat-obatan antiinflamasi nonsteroid yang biasa digunakan untuk meredakan peradangan dalam tubuh.

5. Mencegah Infeksi Bakteri dan Jamur

Infeksi adalah kondisi ketika tubuh mengalami serangan dan perkembangbiakan mikroorganisme tertentu, seperti bakteri, virus, parasit, dan jamur. Infeksi dapat menimbulkan gangguan kesehatan dan peradangan pada penderitanya.

Lengkuas memiliki kandungan antibakteri yang kuat. Bahan alami ini dapat digunakan untuk melawan bakteri penyebab infeksi.

Pada beberapa studi, minyak atsiri dari lengkuas terbukti efektif dalam membunuh bakteri berbahaya, termasuk Escheria., Staphylococcus aureus, dan Salmonella Typhi. Selain itu, lengkuas mempunyai efek antijamur yang dapat digunakan untuk mengatasi jamur penyebab masalah kulit, termasuk Candida albicans.

6. Mencegah Penyakit Kronis

Manfaat lengkuas lainnya adalah mencegah penyakit kronis. Kandungan polifenol dalam lengkuas mampu berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, dan gangguan pada sistem saraf pusat.

Polifenol berfungsi untuk mengontrol dan menurunkan kadar gula darah. Hal ini dapat membantu seseorang terhindar dari diabetes tipe 2.

Senyawa ini juga dapat berfungsi mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah yang memberikan efek positif terhadap kesehatan jantung. Pada beberapa kasus, polifenol dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah penurunan mental.

Efek Samping Lengkuas

Efek samping mengonsumsi lengkuas mungkin akan timbul jika lengkuas dikonsumsi secara berlebihan. Foto: Pexels.com

Lengkuas termasuk bahan alami yang aman untuk dikonsumsi dan digunakan sebagai obat tradisional. Namun, efek samping dari mengonsumsi lengkuas mungkin akan timbul, terlebih jika lengkuas dikonsumsi secara berlebihan.

Dalam studi Median Lethal Dose, Antimalarial Activity, Phytochemical Screening and Radical Scavenging of Methanolic Languas Galanga Rhizome Extract oleh Abdulelah H Al-Adhroey, konsumsi lengkuas dengan dosis di atas 2.000 mg/kg dapat mengakibatkan efek samping yang serius.

Efek samping yang muncul bisa berupa penurunan energi, kurang nafsu makan, buang air kecil berlebihan, diare, koma, bahkan kematian.

Maka dari itu, konsumsilah lengkuas dalam dosis yang lebih kecil. Mengonsumsi lengkuas secukupnya dapat membantu tubuh memperoleh manfaat kesehatannya.

Lengkuas adalah jenis rempah-rempah yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena memiliki banyak manfaat, mulai dari antioksidan, antiinflamasi, hingga antikanker.

Jika konsumsi lengkuas menimbulkan efek samping dan reaksi alergi, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat terkait kondisi yang dialami.

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(SAI)