7 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Tak Kunjung Sembuh

Ilustrasi seorang pria yang mengalami hidung tersumbat. Foto: Unsplash

Hidung tersumbat yang tak kunjung sembuh umumnya merupakan gejala dari penyakit tertentu, seperti sinusitis kronis. Kondisi ini juga sering kali disebabkan oleh alergi yang tidak diobati.

Secara umum, hidung tersumbat adalah kondisi ketika udara tidak dapat masuk ke dalam hidung secara lancar, sehingga mengganggu proses pernapasan. Hidung tersumbat bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala dari suatu kondisi medis tertentu.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat yang tak kunjung sembuh secara alami maupun medis. Untuk mengetahui lebih lanjut, simak informasinya di bawah ini.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Tak Kunjung Sembuh

Hidung tersumbat yang tak kunjung sembuh bisa disebabkan oleh penumpukan lendir atau pembuluh darah yang meradang di sinus. Kondisi ini sering berkembang saat seseorang sakit.

Dirangkum dari Cleveland Clinic dan MedlinePlus, adapun beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang tak kunjung sembuh, yaitu:

1. Mengonsumsi Obat

Ilustrasi obat-obatan untuk mengatasi hidung tersumbat. Foto: Pexels

Ada beberapa jenis obat yang dijual bebas untuk mengatasi hidung tersumbat dan melegakan saluran pernapasan, seperti dekongestan, antihistamin, dan analgesik. Namun, pastikan untuk memilih obat sesuai dengan penyebab yang mendasarinya.

Segera periksakan diri ke dokter jika hidung tersumbat yang Anda alami tidak kunjung membaik setelah minum obat selama lebih dari 3 hari atau jika Anda mengalami demam.

2. Menjaga Tubuh Terhidrasi

Anda harus minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Kebutuhan cairan yang tercukupi dapat membuat hidung tetap terjaga kelembapannya.

Anda bisa memperbanyak konsumsi air putih dan usahakan untuk tidak mengonsumsi minuman manis. Selain menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi, memenuhi kebutuhan cairan juga bermanfaat untuk menurunkan panas tubuh.

3. Menggunakan Kompres Hangat

Kompres hangat dapat membantu meringankan beberapa gejala hidung tersumbat dengan membantu meredakan peradangan pada lubang hidung.

Untuk membuat kompres hangat, Anda dapat merendam handuk dengan air hangat. Selanjutnya, peras air dari handuk, lalu lipat dan letakkan di atas hidung dan dahi Anda.

Kehangatan dari kompres dapat memberikan rasa nyaman dan membantu meredakan peradangan pada hidung tersumbat. Cara ini bisa diulangi beberapa kali sesuai kebutuhan.

4. Mandi Air Panas

Tidak hanya dengan kompres hangat, Anda juga bisa mandi dengan air panas untuk membantu mengencerkan lendir dan mengurangi peradangan pada hidung tersumbat. Mandi air panas juga dapat melancarkan saluran pernapasan Anda.

5. Menggunakan Humidifier

Ilustrasi menyalakan humidifier dapat membatu mengatasi hidung tersumbat. Foto: Pexels

Hidung tersumbat juga dapat diatasi menggunakan humidifier, yakni alat untuk melembapkan dan membersihkan udara. Uap yang dihasilkan dari alat ini dapat membantu mengencerkan lendir penyebab hidung tersumbat.

6. Mengonsumsi Minuman Hangat

Hidung tersumbat juga bisa diatasi dengan mengonsumsi minuman hangat, seperti air putih, teh, atau jus apel hangat. Minuman hangat dapat membantu melunakkan lendir yang menyumbat hidung dan melegakan saluran pernapasan.

7. Mengatur Posisi Tidur

Untuk meredakan hidung tersumbat, Anda bisa mengatur posisi tidur yang sesuai, seperti menggunakan bantal yang posisinya lebih tinggi. Posisi kepala yang lebih tinggi saat tidur dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan mengurangi tekanan di kepala.

Akan tetapi, pastikan jangan sampai bantal yang Anda gunakan terlalu tinggi. Tumpukan bantal yang terlalu tinggi bisa menyebabkan leher Anda terasa sakit setelah bangun tidur.

Selain itu, Anda mungkin mengalami hidung tersumbat di salah satu sisi hidung dan bisa terjadi secara bergantian. Kondisi ini bisa terjadi ketika sinus mengalami pembengkakan di satu lubang hidung dan menghalangi aliran udara.

Apabila Anda mengalami hal tersebut, Anda bisa tidur dengan posisi miring ke kanan atau ke kiri untuk membantu melegakan pernapasan.

Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan yang Aman dan Efektif

Penyebab Hidung Tersumbat Terus-Menerus

Ilustrasi seseorang yang mengalami hidung tersumbat bisa disebabkan oleh banyak faktor. Foto: Pexels

Secara umum, penyebab hidung tersumbat terus-menerus terjadi karena kondisi rhinitis (peradangan di bagian dalam hidung). Dikutip dari National Health Service, ada dua jenis rhinitis yang menyebabkan hidung tersumbat, yaitu:

1. Rhinitis Alergi

Rhinitis alergi adalah peradangan pada bagian dalam hidup yang disebabkan oleh alergi. Beberapa alergen yang memicu munculnya kondisi ini, antara lain serbuk sari, tungau debu, jamur, dan bulu binatang.

2. Rhinitis Non-Alergi

Rinitis non-alergi adalah peradangan yang terjadi di bagian dalam hidung bukan karena reaksi alergi. Kondisi ini menyebabkan penumpukan cairan dan pembengkakan pada jaringan hidung.

Peradangan pada rhinitis non-alergi bisa terjadi karena infeksi virus atau faktor penyebab tertentu. Adapun beberapa faktor yang menyebabkan kondisi ini, antara lain:

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(SFR)