7 Cara Menghentikan Haid untuk Sementara yang Efektif

Menstruasi bisa dihentikan dengan sementara menggunakan beberapa cara. Foto: Pexels.com

Cara menghentikan haid mungkin diperlukan oleh beberapa orang, khususnya jika haid terjadi lebih lama dari biasanya dan mengganggu aktivitas. Jika periode haid lebih lama dari biasanya dan sangat mengganggu, seseorang bisa melakukan berbagai cara untuk menghentikan pendarahan menstruasi.

Menstruasi atau haid adalah peristiwa fisiologis yang terjadi pada wanita dalam periode tertentu sebagai akibat dari pelepasan selaput lendir rahim. Kondisi ini termasuk normal bagi setiap wanita.

Namun, terkadang haid bisa sangat mengganggu aktivitas karena bisa saja darah menjadi sangat banyak hingga menimbulkan nyeri pada bagian perut bawah. Hal ini kadang kala membuat seseorang tidak nyaman, bahkan dalam beberapa kasus, seseorang ingin mempercepat periode haidnya.

Ada beberapa cara menghentikan haid, sehingga bisa selesai dengan lebih cepat. Berikut ulasan mengenai cara menghentikan haid untuk sementara. Simak ulasannya di bawah ini.

Cara Menghentikan Haid untuk Sementara

Lamanya menstruasi bisa berbeda-beda bagi setiap wanita. Hal ini dipengaruhi oleh stres, indeks massa tubuh, dan hormon. Periode rata-rata dapat berlangsung dari 2-7 hari, beberapa wanita bisa memiliki periode menstruasi yang lebih lama.

Untuk memendekkan periode menstruasi, cobalah untuk melakukan cara menghentikan haid untuk sementara berikut ini.

1. Minum Pil KB

Pil KB adalah obat yang digunakan untuk mengontrol kehamilan. Pil ini mengandung hormon estrogen dan progesteron yang dapat menekan ovulasi dan menjaga lapisan rahim agar tetap tipis.

Dikutip dari jurnal Menstrual Impact of Contraception oleh P G Stubblefield, minum pil KB bisa mempengaruhi periode menstruasi. Kandungan hormon sintetis dalam pil KB dapat mencegah terjadinya pendarahan lebih banyak saat menstruasi, sehingga bisa mempercepat periode menstruasi.

Namun, sebelum menggunakan ini, cobalah konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui cara penggunaan dan efek sampingnya.

2. Berolahraga secara Teratur

Rutin berolahraga tidak hanya meningkatkan kesehatan tubuh, tetapi juga membantu meringankan aliran darah saat menstruasi. Ini juga dapat mengurangi periode menstruasi seseorang.

Selain itu, berolahraga juga dapat membantu meringankan gejala saat menstruasi dengan mengurangi retensi air yang bisa meredakan nyeri dan kram pada perut.

Penting untuk diingat bahwa pola olahraga yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan hormon yang bisa menyebabkan seseorang berhenti menstruasi dalam jangka waktu yang lama. Hal ini tentunya bisa berdampak negatif bagi kesehatan reproduksi.

3. Mencukupi Asupan Vitamin B

Mencukupi asupan vitamin B merupakan salah satu cara menghentikan haid untuk sementara yang efektif. Foto: Pexels.com

Nutrisi tertentu, seperti vitamin B sangat penting untuk kesehatan tubuh. Vitamin B bahkan dapat meringankan gejala haid dan membantu meredakan pendarahan saat menstruasi.

Vitamin B6 adalah salah satu nutrisi yang dapat mempengaruhi menstruasi. Vitamin ini banyak ditemukan pada telur, ikan, dan ayam. Dikutip dari jurnal Nutritional Factors in the Etiology of the Premenstrual Tension Syndromes oleh G E Abraham, vitamin B6 dapat mengurangi kadar estrogen dalam tubuh.

Hal ini dapat membantu meningkatkan fungsi kelenjar pituitari dalam menormalkan hormon yang keluar saat menstruasi.

4. Gunakan Bahan Alami

Beberapa bahan alami dapat mengurangi durasi menstruasi yang panjang ataupun menstruasi dengan gejala yang menyakitkan. Beberapa bahan alami yang bisa mengurangi pendarahan saat menstruasi:

5. Jaga Cairan Tubuh

Menjaga cairan tubuh agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik adalah kunci untuk meringankan pendarahan saat menstruasi. Jika asupan cairan kurang dari delapan gelas sehari saat menstruasi, seseorang akan merasakan gejala berupa kram dan sakit punggung yang parah.

Oleh karena itu, penting untuk tetap menjaga cairan tubuh. Selain itu, tubuh yang tetap terhidrasi dengan baik dapat membantu mempercepat periode menstruasi. Minum air putih juga dapat mencegah penggumpalan darah.

6. Orgasme

Cara menghentikan haid untuk sementara selanjutnya adalah mendapatkan orgasme. Orgasme adalah istilah yang menggambarkan kondisi puncak ketika melakukan hubungan intim. Pada saat ini, seseorang akan merasakan kepuasan setelah berhubungan intim

Mengalami orgasme, baik melalui hubungan seksual atau masturbasi dapat mengurangi kram dan aliran menstruasi.

Orgasme bisa mengakibatkan kontraksi pada otot rahim yang bisa membantu memindahkan darah menstruasi dari rahim. Dengan begitu, rahim akan mengeluarkan darah lebih cepat dari biasanya.

7. Hindari Penggunaan Tampon

Hindari penggunaan tampon agar cara menghentikan haid bekerja dengan efektif. Foto: Pexels.com

Tampon dianggap sebagai alat yang lebih aman untuk digunakan selama haid karena dapat menyerap darah menstruasi dengan baik. Namun, penggunaan tampon dapat memperpanjang masa haid karena tampon bisa menghalangi aliran darah keluar dari vagina.

Cobalah untuk menggunakan pembalut atau menstrual cup ketika menstruasi, khususnya bagi orang yang ingin mempercepat periode haid sebab kedua bahan ini tidak akan menghambat aliran darah menstruasi.

Baca Juga: Kanker Penis: Penyebab, Gejala, hingga Cara Mencegahnya

Apa Penyebab Mens Terlalu Lama?

Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan menstruasi terlalu lama. Berikut faktor-faktornya:

Seseorang bisa melakukan berbagai macam cara menghentikan haid untuk sementara, terlebih jika periode menstruasi lebih lama dari biasanya. Namun, perlu diingat bahwa cara-cara tersebut hanya dilakukan sewajarnya karena dapat berdampak buruk jika dilakukan secara ekstrem.

Jika masih ragu dengan rencana untuk menghentikan haid, silakan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk memilih cara yang tepat untuk menghentikan haid.

Artikel ini telah direview oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

(SAI)