Cerita Jenna Almira Cedera ACL, Yakin Comeback Lebih Kuat 100%

Jenna Almira, bek Timnas Wanita Indonesia, mengalami cedera ACL saat Indonesia hadapi Kamboja di fase grup ASEAN Women's Cup 2024. Foto: Dok. Jenna Almira

Di pengujung 2024, Indira Jenna Almira, penggawa Timnas Wanita Indonesia, mengalami cedera ACL (anterior cruciate ligament). Cedera itu didapatnya ketika melawan Kamboja di ASEAN Women’s Cup 2024, Laos, 23 November lalu.

Jenna, sapaan akrabnya, menuturkan bahwa cedera itu terjadi saat ia sedang dalam posisi menahan bola. Tiba-tiba, dari belakang, ia ditabrak oleh pemain Kamboja bernomor punggung 9, Yon Yoeurn, di kotak penalti sehingga menyebabkan dirinya terjatuh.

“Rasanya? Sakit. Kayak sakit, tapi kayak nggak bisa gerak gitu kakinya,” ujar Jenna kepada kumparanBOLANITA, Jumat (10/1).

Awalnya, Jenna tidak menyadari kalau cederanya serius. Namun, setelah mendengar cerita dari pemain lain yang pernah mengalami cedera ACL, ia mulai curiga.

“Mereka (pemain lain) cerita gimana cedera ACL terjadi. Terus pas aku ngeliat videonya pas aku main tuh kayak… Udah, ini pasti parah. Terus juga pas benturan tuh kayak ada bunyi ‘krek’ gitu dua kali,” ujarnya sambil menirukan bunyi lututnya saat terjatuh.

Tim medis langsung masuk ke lapangan untuk memberikan pertolongan pertama menggunakan metode RICE (Rest, Ice, Compression, & Elevation). Namun setelah itu, Jenna tidak langsung dibawa ke rumah sakit. Ia hanya menjalani penguatan di lapangan dan dinyatakan absen hingga akhir turnamen.

Setelah Timnas Wanita Indonesia merampungkan ASEAN Women’s Cup 2024, Jenna akhirnya menjalani pemeriksaan lebih lanjut di Indonesia. Pada 7 Desember, ia melakukan MRI (Magnetic Resonance Imaging) di RS Mitra Keluarga Cibubur dan berkonsultasi dengan dokter spesialis ortopedi.

Hasilnya, Jenna Almira ternyata mengalami tiga cedera sekaligus, yakni MCL Sprain, total tear ACL, dan tear grade II meniscus.

Usai pemeriksaan tersebut, Jenna pun mendapat jadwal guna melakoni operasi di lututnya. Operasi pun berjalan lancar pada Jumat, 13 Desember 2024, di RS Mitra Keluarga Cibubur.

Sehari setelahnya, Jenna langsung memulai sesi fisioterapi pertamanya. Pemain yang membela Indonesia di Piala Asia Wanita U-17 2024 itu diharuskan untuk melakoni fisioterapi selama enam bulan.

Jenna Almira, bek Timnas Wanita Indonesia, mengalami cedera ACL saat Indonesia hadapi Kamboja di fase grup ASEAN Women's Cup 2024. Foto: Dok. Jenna Almira

Selama masa pemulihan, Jenna mengaku tidak mengalami kendala apa pun. Begitu juga dengan makanan, tidak ada pantangan dari dokter. Ia hanya disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein.

“Sejauh ini nggak ada (hambatan), sih. Paling pas awal-awal doang adaptasi sama tongkat. Tapi lama kelamaan kebiasaan, ya udah,” ucap Jenna.

Di rumah, Jenna tetap harus menjalani penguatan untuk menstabilkan otot-otot di sekitar lutut. Latihan yang dijalaninya termasuk gym dan resistansi.

Meski fokus pada pemulihan, ia tak memungkiri sering merasa bosan karena tidak bisa bermain bola. Untuk mengisi waktu, Jenna banyak bermain gim.

“Jadi atlet esport dadakan. Main Free Fire, iya. Main FIFA, iya. Main Nintendo, iya. Tangan sekarang yang gerak,” ucap mantan pemain Raga Negeri Women itu.

Ketika ditanya soal target comeback ke Timnas Wanita Indonesia, Jenna tidak ragu menjawab, “100%! Karena it’s my passion. Harus balik lagi, harus, Karena umurku masih muda. Harus timnas lagi.”

Baginya, sepak bola bukan sekadar hobi, tapi sudah menjadi bagian hidupnya sejak kecil.

“Karena itu (sepak bola) udah aku lakukan dari kecil. Jadi harus. Enggak harus, sih, ya aku maulah itu dilanjutin. Karena kayak udah membuang banyak energi dari badanku,” pungkasnya.