5 Manfaat Temulawak, Kaya Antioksidan hingga Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ilustrasi temulawak Foto: Shutterstock

Belakangan, imbas virus corona, jahe dan temulawak jadi banyak dicari. Bahkan, dilansir kumparanBISNIS, harga keduanya jadi melambung tinggi. Harga temulawak di Pasar Minggu mencapai Rp 60 ribu sekilo, sementara ayam hanya Rp 25-30 ribu perkilonya. Sebenarnya apa sih manfaat temulawak dan jahe merah untuk tubuh kita?

Kalau sebelumnya kami sudah bahas manfaat jahe merah, sekarang giliran manfaat temulawak.

Seperti yang dikatakan oleh Dr. dr. Ina Rosalina, Sp.A (K)., M.Kes., MH.Kes. selaku Direktur Pelayanan Kesehatan Tradisional Kemenkes RI, saat kumparan temui di Cirebon beberapa waktu lalu, kita membutuhkan obat herbal yang bersifat imunomodulator untuk menyehatkan badan.

“Obat yang bisa meningkatkan imun misalnya saja temulawak yang bisa dikonsumsi dengan membuat ramuan sendiri di rumah,” ungkapnya.

Kira-kira apa saja, manfaat hebat yang bisa didapatkan tubuh ketika sedang mengonsumsi temulawak? Berikut manfaat temulawak yang kami rangkum dari berbagai sumber:

1. Meningkatkan imun tubuh

com-Sehat fisik, sehat finansial. Foto: Shutterstock

Berdasarkan jurnal The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease, kandungan tonikum yang ditemukan dalam temulawak mampu meningkatkan daya imun.

Hal tersebut menjadikan manusia menjadi tidak mudah lelah dan lebih bersemangat. Tak heran, temulawak yang alami lebih baik untuk menambah stamina, dibanding obat yang mengandung banyak bahan kimia.

2. Meningkatkan nafsu makan

Ilustrasi makan cokelat Foto: Shutter Stock

Penelitian yang dilakukan Balai Kesehatan Tradisional di Makasar tahun 2013, menemukan bahwa ada kenaikan yang signifikan pada berat badan anak usia SD yang sudah meminum temulawak sebanyak 2-3 kali sehari.

Padahal, banyak anak SD yang pilih-pilih makanan, di sisi lain mereka membutuhkan energi yang besar untuk tumbuh kembangnya. Itulah yang menyebabkan temulawak jadi bahan utama suplemen penambah nafsu makan pada anak-anak.

3. Mengobati sakit maag

Ilustrasi maag Foto: dok.shutterstock

Kandungan fenol, kurkumin, dan antioksidan sprit flavonoid, terbukti mampu mencegah kerusakan mukosa pada lambung. Penelitian yang dilakukan di Universitas Lampung, membuktikan bahwa kandungan tadi mampu memperkuat sistem pertahanan antioksidan dalam lambung. Hal ini mencegah radikal bebas merusak membran sel.

4. Mengobati peradangan sendi

Temulawak. Foto: Shutterstock

Kurkuminoid dalam temulawak mampu menghilangkan nyeri sendi yang biasa disebut dengan osteoarthritis. Dilansir Healthline, penelitian di Brazil tahun 2017, menemukan manfaat temulawak yang mampu mencegah penyakit pada sendi di bagian jari tangan, lutut, pinggul, dan tulang punggung.

5. Sumber antioksidan

Jamu tradisional Indonesia Foto: Shutterstock

Selain empat hal di atas, temulawak memiliki kandungan anti-oksidan yang mampu menyerap radikal bebas. Namun tingkat aktivitas antioksidan dalam setiap rimpangnya tergantung dengan umur pemanenannya. Di sisi lain, antioksidan di temulawak masih rendah dibandingkan dengan vitamin C.

Enggak cuma menjaga sistem imun, ternyata ada banyak manfaat temulawak yang bisa kamu dapatkan. Jadi, enggak ada salahnya minum temulawak di situasi yang membutuhkan daya tahan tubuh ekstra.

Reporter: Anselma Hesti Widyastika