5 Minuman Sehat yang Cocok Disajikan saat Lebaran Bersama Keluarga

Ilustrasi minuman yang paling cocok dihidangkan saat berkumpul bersama keluarga di momen Lebaran. Foto: Shutterstock

Lebaran menjadi momen spesial karena biasanya dimanfaatkan sebagai ajang berkumpul bersama keluarga dengan kerabat. Nah, saat berkumpul, tak lengkap rasanya jika tidak disuguhkan hidangan khas Lebaran, seperti ketupat, rendang, opor ayam, hingga kue-kue kering.

Selain hidangan utama, minuman menyegarkan juga menjadi penyempurna kebersamaan. Namun, tidak semua minuman menyegarkan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.

Karena itu, pilih minuman yang tidak hanya enak dan segar, tapi mengandung nutrisi baik bagi tubuh agar tetap fit pasca-Lebaran. Sebab, setelah makan hidangan berat saat Lebaran, tubuh memerlukan hidrasi yang baik untuk membantu mencegah kelebihan kolesterol.

Berikut adalah beberapa pilihan minuman sehat yang dapat Anda sajikan saat Lebaran!

1. Teh Melati

Ilustrasi teh melati cocok diminum saat lebaran. Foto: Shutterstock

Teh sudah menjadi tradisi yang tak terpisahkan pada saat momen kumpul keluarga seperti Lebaran. Minuman ini tidak hanya memberikan kehangatan tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.

Teh melati, misalnya, mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melawan radikal bebas, mencegah kerusakan sel, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, teh juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang bermanfaat bagi sistem pencernaan setelah menikmati hidangan berat seperti ketupat dan rendang.

Salah satu pilihan teh melati yang sangat cocok untuk disajikan saat Lebaran adalah Teh Pucuk Harum. Teh ini terbuat dari pucuk daun teh pilihan yang kaya akan antioksidan.

Keunggulannya lainnya, Teh Pucuk Harum tanpa pengawet dan pemanis buatan sehingga aman dikonsumsi oleh semua anggota keluarga. Tak hanya itu, Teh Pucuk Harum cocok diminum untuk menyempurnakan cita rasa makanan saat momen lebaran. Rasanya yang manis alami bisa membantu memberikan rasa segar setelah menyantap hidangan berat.

2. Jus buah segar

Ilustrasi minum jus buah bisa menjadi pilihan saat berkumpul di momen lebaran. Foto: Shutterstock

Minum jus buah segar bisa menjadi pilihan saat berkumpul di momen lebaran. Selain menyegarkan, jus buah bisa memberikan serat yang baik untuk pencernaan dan sangat membantu menjaga hidrasi tubuh setelah lebaran.

Apalagi jika menyajikan jus buah yang mengandung vitamin C seperti jus jeruk, apel, stroberi, atau kombinasi buah lainnya. Selain menyegarkan, dapat juga membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

3. Degan atau air kelapa muda

Ilustrasi air kelapa muda cocok untuk diminum saat momen Lebaran. Foto: Shutterstock

Air kelapa muda paling enak dinikmati saat cuaca panas, termasuk di siang hari saat momen Lebaran. Selain rasanya yang segar dan menyegarkan, air kelapa muda kaya akan elektrolit, kalium, dan magnesium yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

4. Infuse water

Infuse water saat ini menjadi pilihan minuman sehat yang semakin populer, terutama saat momen-momen seperti Lebaran. Terbuat dari air yang diberi tambahan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah, infuse water memberikan rasa segar dan menambah manfaat kesehatan tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.

5. Air putih

Meskipun terlihat sederhana, air putih adalah salah satu minuman terbaik saat momen Lebaran. Karena air putih dapat menjaga hidrasi tubuh sepanjang hari, termasuk saat Lebaran.

Apalagi saat beraktivitas di momen Lebaran, tubuh membutuhkan banyak cairan untuk menggantikan cairan yang hilang. Air putih juga berfungsi dalam membantu proses penyerapan makanan, serta mengurangi rasa kembung atau sembelit setelah mengkonsumsi makanan berat seperti ketupat, rendang, atau opor ayam saat Lebaran.