6 Makanan dan Minuman yang Membuat Jantung Berdebar

Ilustrasi kesehatan jantung Foto: dok.shutterstock

Pernahkah kamu merasa jantung berdebar kencang hingga dada sesak? Jika pernah, jangan dulu khawatir, penyebab jantung berdebar kencang itu bermacam-macam. Mulai dari stres, sakit, dehidrasi, olahraga, hingga makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Ya, makanan dan minuman juga bisa sebabkan jantungmu berdebar hebat, lho. Nama lain dari penyakit ini adalah heart palpitation. Agar tak kumat, kamu bisa kok menghindari beberapa makanan yang membuat jantung berdebar. Apa saja? Berikut ulasannya, simak, yuk!

1. Kopi

Ilustrasi kopi Foto: Shutter Stock

Kopi mengandung kafein yang menstimulasi jantung hingga berdebar hebat.

Mengutip dari jurnal Clinical nutrition, perubahan irama jantung ini disebut fibrilasi atrium, yang efeknya sama ketika kita meminum minuman berenergi. Jadi, sebaiknya batasi jumlah kafein yang masuk ke dalam tubuhmu agar jantung bisa berdetak dengan seirama.

2. Alkohol

Bahaya Minuman Alkohol Bagi Anak Foto: Pixabay

Mengutip Journal of the American College of Cardiology, dalam beberapa kasus meminum alkohol secara berlebihan juga bisa meningkatkan irama jantung. Bahkan, ada beberapa orang yang hanya meminum segelas per hari saja sudah menimbulkan efek jantung berdebar hebat.

3. Jeruk pahit

Jeruk limau kasturi Foto: Shutter Stock

Melansir dari Healthline, ada beberapa suplemen makanan yang juga bisa membuat jantung berdebar. Salah satunya jeruk pahit, yang biasa dikonsumsi sebagai suplemen penurun berat badan.

Jeruk dengan rasa pahit seperti pomelo (dulu dikenal dengan jeruk bali) misalnya, selain memberi efek jantung berdebar; juga bisa menimbulkan mulas dan masalah kulit (bagi yang alergi).

4. Ginseng

Ginseng Foto: Shutter Stock

Sama halnya dengan jeruk yang pahit, suplemen ginseng juga diduga bisa memberi efek jantung berdebar. Ini karena ginseng biasa dikonsumsi sebagai suplemen penambah energi, mental, dan fisik.

5. Makanan pedas

Ilustrasi makanan pedas Foto: Pixabay

Kamu juga perlu membatasi konsumsi makanan pedas. Soalnya, makanan pedas kerap memberi efek samping; seperti keringat berlebihan, bibir bergetar, pusing, sampai jantung berdebar.

Apalagi bagi kamu yang perutnya sensitif dengan makanan pedas, sebaiknya hindari saja karena efek mulasnya bisa memicu jantung berdebar.

6. Cokelat

Ilustrasi makan cokelat Foto: Shutter Stock

Menurut penelitian dalam jurnal Psychopharmacology, kandungan theobromine yang terkandung dalam cokelat rupanya juga dapat meningkatkan detak jantung. Memang cokelat dipercaya sebagai camilan moodbooster, tapi jika dimakan berlebihan maka efeknya tak lagi baik untuk tubuh.