Asah Pengetahuan: Seberapa Tahu Kamu soal Sayur Mayur?
PerbesarSayur dan buah dikenal kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Bahkan, bahan makanan yang tergolong sehat ini sangat dianjurkan untuk dimakan setiap hari.
Manfaatnya pun beragam; ada yang bisa menyembuhkan penyakit, melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh, hingga menjaga tubuh agar tetap bugar.
Bahkan, sudah sejak lama sayur mayur masuk dalam daftar makanan '4 sehat 5 sempurna' yang kemudian diperbarui oleh Kementerian Kesehatan RI tahun 2014 menjadi 'pedoman gizi seimbang.'
Dalam pedoman tersebut, diet gizi seimbang mengharuskan kita untuk memakan produk sayur mayur hingga tiga porsi setiap harinya. Bukan hanya karena ingin tubuh ideal, makan sayur mayur bikin tubuh sehat, lho.
Berbicara soal sayur mayur, yakin kamu sudah benar-benar mengenal jenisnya? Coba dulu asah pengetahuanmu dengan main kuis di bawah ini. Semoga nilaimu bagus, ya!