Benarkah Jahe Bisa Mengatasi Sakit Kepala dan Migrain?

Air jahe Foto: Shutterstock

Ketika sakit kepala menyerang, rasanya semuanya ikut terhenti. Bagaimana tidak? Nyeri di kelapa membuat kita tidak dapat berpikir dengan jelas. Begitu pula, dengan migrain atau sakit kepala sebelah, juga bisa menganggu aktivitas.

Tapi, kamu tak perlu khawatir. Mengutip Healthline, ramuan herbal yang berbahan utama jahe rupanya bisa mengobati sakit di kepala. Bahkan, beberapa obat sakit kepala mengandung ekstrak jahe di dalamnya.

Sebuah penelitian tahun 2018 menemukan, bahwa suplemen dengan ekstrak jahe 400 mg bisa mengurangi gejala migrain daripada mengkonsumsi obat ketoprofen. Sementara sebelumnya, penelitian tahun 2014 sudah menemukan bubuk jahe dapat mengurangi migrain yang terkandung dalam obat Sumatriptan.

Tak berhenti sampai di situ, penelitian dalam salah satu The Journal of Head and Face Pain tahun 2011 juga menunjukkan bahwa mengoleskan gel jahe di bawah lidah mampu mengurangi durasi sakit kepala atau migrain.

Selain itu, mengoleskan minyak jahe pada pelipis juga bisa membantu mengurangi sakit kepala. Aroma khas jahe bisa membuat kita merasa lebih nyaman dan tenang. Kamu bisa mengoleskannya langsung di pelipis, dahi, serta belakang leher, atau menggunakan kapas agar jari tak ikut terasa panas.

Nah, bagi kamu yang tahu permen jahe ini juga bisa menjadi obat sakit kepala yang enak. Permen ini adalah salah satu camilan tradisional yang biasannya dibalut gula pasir agar terasa manis. Selain bisa mengurangi sakit kepala, kandungan gingerol dalam jahe juga bisa mengatasi mual dan mencegah muntah.

Teh jahe Foto: Shutter Stock

Sementara bagi kamu yang ingin cara praktis, langsung saja seduh jahe yang sudah digeprek dengan air panas. Hirup uapnya untuk memberi efek tenang, dan minum airnya agar sakit kepala segera reda.

Bagi yang tinggal di ibu kota, kamu juga bisa meminum bir pletok khas Betawi yang mengandung jahe serta rempah-rempah lainnya sebagai ramuan tradisional penghilang sakit kepala.

Masih banyak lagi cara-cara lainnya untuk mengkonsumsi jahe sebagai obat alami. Misalnya dicampurkan dalam masakan atau diseduh bersama teh hangat. Nah, semoga sakit kepala atau migrain kamu lekas sembuh, ya!