Buah Tin hingga Pisang, 6 Manfaat Buah-buah yang Ada dalam Al-Quran

Ilustrasi buah tin atau buah ara Foto: Dok. Pixabay

"Demi buah tin dan buah zaitun," begitu bunyi QS. At-Tin ayat 1. Ya, beberapa buah-buahan yang kita kenal saat ini nyatanya sudah Allah SWT sebutkan kehadirannya dalam Al-Quran.

Sehingga, buah-buahan tersebut memiliki keistimewaan tersendiri dibandingkan buah lainnya. Selain buah tin dan zaitun, sejatinya masih ada beberapa buah-buahan lain yang juga disebutkan dalam Al-Quran.

Apa saja buah-buahan tersebut? Berikut kumparan rangkumkan khusus untuk kamu, beserta ulasan mengenai manfaatnya.

1. Buah tin

Ilustrasi buah tin atau buah ara Foto: Dok. Pixabay

Buah tin atau ara adalah tumbuhan unik yang bentuknya menyerupai tetesan air mata. Seperti yang sudah disebutkan, buah ini ada khusus dalam surat QS. At-Tin ayat 1.

Buah dengan nama fig ini, memiliki ragam manfaat kesehatan. Mengutip Healthline, mengonsumsi buah tin mampu menjaga kesehatan pencernaan, jantung, kulit, mengontrol kadar gula darah, hingga memiliki sifat antikanker.

2. Zaitun

Minyak zaitun bisa mengurangi jumlah keringat Foto: pixabay

Masih dalam surat yang sama, buah zaitun juga merupakan tanaman istimewa. Wajar, baik buah maupun minyaknya kerap kita konsumsi dalam hidangan sehari-hari. Bahkan, zaitun digadang-gadang sebagai salah satu buah yang kaya manfaat kesehatan.

Beberapa manfaat minyak zaitun, misalnya, bisa menjadi pilihan lemak baik untuk kesehatan jantung. Tak hanya itu, mengutip Bbcgoodfood, minyak zaitu juga kaya akan antioksidan, mencegah darah tinggi, depresi, osteoporosis, hingga membunuh bakteri di perut.

3. Kurma

Ilustrasi Kurma Medjool Foto: Shutterstock/Brent Hofacker

Sudah bukan hal yang asing lagi kalau buah kurma memiliki derajat khusus bagi Allah SWT. Buah ini bahkan dianjurkan untuk dimakan pertama kali saat berbuka puasa.

Keistimewaan kurma juga dibarengi dengan manfaat kesehatan yang bisa dihasilkan oleh buahnya. Manfaat tersebut juga telah melalui proses penelitian yang diterbitkan beberapa jurnal kesehatan; seperti kurma bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan pencernaan, fungsi otak, tulang, hingga mengontrol gula darah.

4. Anggur

Anggur baik dikonsumsi untuk puasa Foto: Pixabay

Anggur juga merupakan salah satu buah yang disebutkan dalam surat An-Nahl ayat 11. Buah asam-manis ini juga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang membuatnya masuk dalam daftar superfood.

Baik anggur hitam maupun hijau kaya akan resveratrol yang berfungsi untuk kesehatan jantung. Enggak cuma itu, anggur juga mengandung antioksidan tinggi, vitamin C, K, serta beta karoten. Tidak heran, kalau anggur kerap jadi pilihan camilan sehat untuk daya tahan tubuh.

5. Pisang

Ilustrasi Pisang Foto: Steve Hopson/ WikimediaCommons

Buah yang kaya karbohidrat ini kerap dijadikan camilan pengganjal saat olahraga. Wajar, makan sebuah pisang bisa membantu meningkatkan stamina kamu saat berolahraga.

Tak hanya itu, pisang juga memiliki manfaat lain; seperti menjaga kesehatan tulang, membantu mempercepat pemulihan luka, meredakan nyeri lambung dan hati, serta menjaga kesehatan pencernaan.

6. Delima

Buah Delima. Foto: Pixabay

Sudah jelas, di surat dalam Al-Quran tersebut kita dianjurkan untuk makan buah delima. Ini karena, buah asam-manis tersebut turut mengandung beragam manfaat untuk tubuh manusia. Mengutip Boldsky, buah delima mampu mengontrol tekanan darah dan mengatasi suasana hati yang kurang baik.

Tak cuma itu, delima juga kaya antioksidan, meningkatkan kerja jantung, mencegah kanker, memperkuat gigi, hingga mengurangi risiko diabetes.