Diet Sehat ala Kate Middleton Banyak Dicari, Ternyata Begini Pola Makannya

Kate Middleton saat berkunjung di LEGO Foundation PlayLab di Kopenhagen, Denmark, Selasa (22/2/2022). Foto: John Sibley/REUTERS

Sebagai salah satu tokoh perempuan paling berpengaruh di dunia, penting bagi Kate Middleton untuk memiliki badan sehat. Selain menjalani pola hidup sehat dan seimbang, Kate juga sangat memperhatikan menu makannya agar tubuh tetap bugar.

Mengutip dari Eat This, Kate mendapatkan banyak perhatian mengenai pola diet yang dilakukan dirinya. Kate berhasil menarik 4.600 pencarian per bulan dan 55.000 pencarian per tahun di seluruh dunia.

Seorang ahli olahraga dan nutrisi di Berbend menjelaskan bahwa pemilihan makanan Duchess of Cambridge ini menghasilkan angka pencarian tujuh kali lebih banyak daripada keluarga kerajaan lainnya, dan empat kali lebih banyak dari Meghan Markle.

Penasaran apa saja menu yang dikonsumsi Kate setiap harinya? Yuk, simak penjelasan di bawah ini:

Sarapan

Ilustrasi smoothies dan overnight oat dengan spirulina. Foto: Elena Schweitzer/Shutterstock

Untuk memulai hari, Kate mengonsumsi oatmeal sebagai makanan yang kaya akan protein, serat, dan karbohidrat; baik untuk menambah energi di pagi hari. Tidak hanya itu, oat juga baik untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan usus serta gula darah.

Selain itu, agar kulitnya tetap glowing, Kate memilih untuk membuat smoothie sendiri. Dia biasanya memadukan kale, bayam, selada romaine, dan blueberry dalam smoothie miliknya. Smoothie ala Kate ini tidak hanya sehat tetapi bagus untuk kesehatan kulit.

Makan Siang

Ilustrasi menu vegetarian. Foto: Foxys Forest Manufacture/Shutterstock

Untuk makan siang, Kate mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti salad semangka dengan tambahan alpukat, bawang, mentimun, dan keju feta. Meskipun bukan seorang vegetarian, nyatanya Kate lebih menyukai sayuran untuk dikonsumsi sebagai makan siang.

Bahkan saat tur kerajaan India, Chef Raghu Deora sebagai koki yang menyediakan makanan untuk Kate dan Pangeran William mengungkapkan, “Semuanya vegetarian karena saya diberi tahu bahwa itu yang mereka sukai,” kata Chef Raghu dikutip dari Eat This.

Makan Malam

Ayam panggang Foto: Shutterstock

Untuk malam hari, Kate mengonsumsi makanan yang lebih tradisional dan lezat. Kate bahkan mengungkapkan bahwa dahulu dirinya sering memasak makanan untuk anak-anaknya; seperti pizza dan pasta buatan sendiri. Dirinya kurang menikmati hidangan dari istana Kensington dan dia lebih menyukai sushi

"Di malam hari dia memanjakan hobinya memasak makan malam favorit William, ayam panggang," Katie Nicholl ungkap seorang koresponden kerajaan yang menulis dalam profil Vanity Fair 2012.

Makanan Penutup

Ilustrasi Sticky toffee pudding. Foto: Azalia Amadea/Kumparan

Meski dikenal mengonsumsi makanan sehat, ternyata Kate tidak menghindari gula dan makanan manis. Seorang koki kerajaan yaitu Darren McGrady mengungkapkan bahwa makanan penutup favorit Kate adalah sticky toffee pudding. Makanan penutup khas Inggris yang terdiri dari kue bolu cokelat yang terbuat dari kurma cincang dan kemudian di atasnya dilumuri saus toffee manis, serta es krim vanilla sebagai pelengkap.

Camilan

Ilustrasi minyak dan buah zaitun. Foto: Shutterstock

Untuk camilan, Kate mengonsumsi buah dan sayuran seperti goji berry yang bagus untuk kekebalan tubuh. Apabila ingin camilan asin, ibu dari tiga anak ini mengonsumsi popcorn. Kate juga mengungkapkan kegemarannya pada buah zaitun.

Pada kunjungannya ke rumah sakit Great Ormond Street, London, Kate memberitahukan kepada salah satu pasien berusia empat tahun. "Saya dulu juga makan banyak dan banyak buah zaitun ketika saya masih kecil," ucapnya. Bahkan buah zaitun juga menjadi camilan favorit putrinya yaitu Charlotte.

Bagaimana, kamu tertarik untuk mencoba pola makan dan menu diet sehat ala Kate Middleton ini?

Penulis: Monika Febriana