Dua Lipa Ungkap Bahan Protein Tinggi untuk Saladnya

Dua Lipa menangis saat akan menerima penghargaan Grammy Awards 2019, Los Angeles, California, Amerika Serikat. Foto: AFP/Robyn Beck

Siapa yang tak kenal dengan bintang pop asal Inggris, Dua Lipa? Selain punya suara yang unik, Dua Lipa juga punya badan yang ideal.

Namun, mungkin tak banyak orang tahu, di balik badannya yang ideal ternyata Dua Lipa seorang pencinta kuliner sejati. Hal itu terungkap saat ia menjadi bintang tamu di podcast Dish.

Dia pun terlihat menikmati makan malam steak lengkap dengan sayuran. “Saya terobsesi dengan makanan,” kata Dua Lipa dikutip dari EatingWell, Senin (13/5).

Pelantun lagu New Rules itu juga berbagi tentang keripik dan pasta kesukaannya, yaitu keripik dengan rasa koktail udang walker dan spaghetti.

Kacang lentil Foto: Shutter Stock

Penyanyi kelahiran 1995 itu mengaku bahwa ia adalah penggemar masakan dengan gaya Mediterania yang terkenal karena mengutamakan konsumsi makanan kaya akan nutrisi dan bahan-bahan alami.

Saking cintanya terhadap daging, setiap turnya, Dua Lipa selalu menyantap sepiring daging dan sayuran. Ia juga membagikan salah satu sumber protein favoritnya yaitu kacang lentil.

“Saya suka lentil,” ujarnya.

Salah satu cara menikmati kacang lentil versi Dua Lipa adalah dengan menambahkannya ke salad.

Ya, lentil memang padat nutrisi. Mengutip dari WebMD, lentil memiliki kandungan protein nomor dua setelah kedelai. Selain itu, lentil punya banyak kandungan lainnya. Satu porsi dapat memenuhi 32 persen serat yang dibutuhkan setiap hari.

Ilustrasi kacang lentil kalengan Foto: Shutter Stock

Manfaat lainnya adalah kemampuannya dalam menurunkan kolesterol dan melindungi terhadap diabetes dan kanker usus besar. Serat dalam dosis harian membantu mendorong limbah melalui sistem pencernaan dan juga mencegah sembelit.

Kalium, folat, dan zat besi dalam lentil juga memberikan banyak manfaat. Kalium bertindak melawan efek buruk garam dan menurunkan tekanan darah. Sementara folat melindungi jantung dan mendukung tubuh dalam pembentukan sel darah merah.

Jika sedang hamil, folat penting untuk perkembangan bayi, sementara zat besi membantu menangkal kelelahan. Terlepas dari semua manfaatnya, serat dalam lentil sulit dipecah dan bisa menimbulkan gas dan kram jika dimakan terlalu banyak.