Kelebihan dan Kekurangan Mengonsumsi Madu serta Susu Secara Bersamaan

Ilustrasi madu dan susu. Foto: Shutterstock

Rasanya yang manis dan lezat membuat madu kerap dijadikan sebagai campuran untuk makanan maupun minuman lain. Madu bisa dicampurkan ke berbagai jenis makanan atau minuman seperti roti, teh, dan sebagainya.

Tak hanya itu, sebagian dari kamu pasti pernah menggunakan madu untuk dicampurkan dengan susu. Pertanyaannya amankah mengonsumsi keduanya secara bersamaan?

Ilustrasi madu dan susu. Foto: Shutterstock

Mengutip Times of India, mencampur madu dengan susu umumnya boleh dilakukan. Hanya saja, kamu harus memperhatikan risiko alergi dari keduanya.

Jika kamu mempunyai kondisi kesehatan khusus atau alergi tertentu, maka sebaiknya kamu konsultasikan terlebih dahulu ke dokter atau tenaga medis sebelum mencampur madu dan susu.

Sebelum kamu mengonsumsi keduanya secara rutin, yuk ketahui lebih dulu kelebihan dan kurangan mengonsumsi susu campur madu di bawah ini.

Kelebihan

Ilustrasi madu dan susu. Foto: Shutterstock

Kaya Nutrisi

Mencampur madu dan susu susu secara bersamaan adalah kombinasi sempurna buat kesehatan. Susu merupakan sumber yang kaya dari kalsium, protein, Vitamin D dan juga nutrisi lainnya Di sisi lain, madu mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral.

Rasa

Ini adalah kombinasi sempurna bagi mereka yang suka rasa manis dari madu. Kandungan rasa manis yang ada di madu lebih baik dan menyehatkan ketimbang gula murni.

Manfaat Kesehatan

Dalam beberapa penelitian dan studi menyebutkan bahwa mengonsumsi madu dan susu memberikan banyak manfaat kesehatan. Seperti membantu memudahkan tidur dan meningkatkan pencernaan. Madu juga dipercaya memiliki sifat antimikroba.

Minuman yang Menenangkan

Susu hangat dengan madu sering dikonsumsi sebagai minuman sebelum tidur dan dianggap memiliki khasiat menyejukkan serta menenangkan, sehingga dapat membantu relaksasi.

Pengobatan Tradisional

Dalam berbagai budaya, susu, madu, dan rempah-rempah digabungkan dan digunakan untuk menyembuhkan rasa sakit dan penyakit lain seperti sakit tenggorokan, batuk, dan pilek.

Kekurangan

Ilustrasi madu dan susu. Foto: Shutterstock

Kalori Besar

Tidak dipungkiri, susu dan madu mengandung kalori yang besar saat dicampurkan. Mengonsumsi madu dan susu secara bersamaan bisa memicu penambahan berat badan.

Mirip Gula

Madu adalah pemanis alami, dan meskipun memiliki potensi manfaat kesehatan, madu tetap merupakan sumber gula. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan, termasuk masalah gigi dan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.

Bisa Picu Alergi

Kombinasi susu dan madu ini mungkin bisa memicu alergi makanan pada sebagian orang. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kombinasi makanan ini.

Intoleransi Laktosa

Bagi penderita intoleransi laktosa, kombinasi madu dan susu dapat memicu gangguan pencernaan dan rasa tidak nyaman. Oleh karena itu, lebih baik memilih susu vegan bila seseorang memiliki intoleransi laktosa.

Potensi Kontaminasi

Kualitas madu dapat bervariasi dan dalam beberapa kasus, madu mungkin diekstraksi secara tidak higienis atau mungkin dipalsukan atau terkontaminasi, yang bila dikombinasikan dengan susu dapat menimbulkan efek berbahaya pada kesehatan dan pencernaan.

​