Kopi Bisa Lepaskan Stres di Masa Pandemi! Bagaimana Caranya?
·waktu baca 4 menit
PerbesarHingga kini, sejumlah wilayah di Indonesia masih harus berada dalam Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) akibat pandemi COVID-19. Ini berarti semua hal harus dilakukan di rumah aja, mulai dari bekerja, berolahraga, bermain, bahkan bersantai.
Tak dapat dipungkiri, kondisi ini menimbulkan tekanan sosial dan mental bagi beberapa orang. Alasannya beragam, ada yang merasa tidak lagi terhubung dengan teman-temannya, ada pula yang merasa waktu kerja seolah melewati batas.
Sebenarnya, tekanan dan rasa stres yang dialami manusia merupakan hal yang wajar. Namun, hal ini tidak dapat dibiarkan terus-menerus. Apalagi kita harus terus siap siaga terhadap virus corona, pikiran yang stres akan membuat daya tahan tubuh ikut melemah.
Untuk mengatasi dan melepas sedikit demi sedikit rasa stres, kamu bisa minum kopi.
Ya, ternyata minum kopi dapat membantu tubuh kita untuk menurunkan tensi dan stres, lho. Dilansir The Conversation dan Archives of Internal Medicine, penelitian menemukan bahwa meminum kopi dapat memengaruhi mood dalam aktivitas sehari-hari.
Kopi juga terbukti dapat ikut mendukung sistem imunitas tubuh. Dalam secangkir kopi, terdapat kandungan vitamin B1, B2, B3, dan B5, magnesium, kalsium, serta potasium yang dapat mendukung tubuh untuk tetap fit.
Melihat segala kebaikan kopi yang disebutkan di atas, kali ini kumparanFOOD akan berbagi cara-cara minum kopi untuk melepas stres ketika di rumah aja! Kapan saja dan bagaimana?
1. Minum kopi sambil bersantai
Salah satu cara paling tepat untuk menikmati kopi adalah ketika kamu sedang bersantai. Momen istirahatmu pasti akan lebih menenangkan. Sesuai selera, kamu dapat membuat secangkir kopi hangat atau kopi dingin untuk menemanimu menulis jurnal harian, membaca buku, hingga menonton serial favorit.
Jika waktu santaimu adalah setelah bekerja —yang berarti di sore hingga malam hari, pastikan kamu menikmati kopi dengan porsi secukupnya dan kadar kafein yang seimbang, ya. Jangan sampai waktu tidurmu terganggu!
2. Berbagi kopi gratis kepada tetangga dan orang yang melewati rumah
Kata siapa berbagi di masa pandemi harus tentang uang atau nasi kotak saja? Cara menarik yang kedua adalah dengan berbagi kopi gratis kepada sesama. Mulai dari tetangga, petugas keamanan perumahan, atau sekadar orang lain yang melewati rumahmu.
Dilansir Verywell Mind, memberikan pemberian kepada orang lain dapat mengangkat “beban” yang ada di dalam hati. Memang, permasalahanmu tidak akan selesai begitu saja, tetapi hati akan terasa lebih enteng dan bersemangat setelahnya.
Tak perlu takut melanggar protokol kesehatan, teman kumparan! Kamu bisa membungkus kopi yang sudah siap diminum, menggantungkan atau meletakkannya di depan rumah, dan meminta orang-orang untuk mengambilnya sendiri. Pasang papan bertuliskan “Silakan ambil, gratis!” untuk memberi tahu mereka.
3. Buat acara nongkrong online sambil minum kopi bareng
Cara lain yang tak kalah unik dan jarang dilakukan adalah mengajak anggota keluarga atau kerabat untuk ngopi bersama. Tak perlu bertemu, kok. Kamu bisa mengajak mereka untuk bertemu melalui video call selama pandemi ini berlangsung.
Sambil berbincang, kalian dapat bermain games online yang akan membuat waktu nongkrong jadi semakin seru. Selain itu, kamu juga bisa untuk mengadakan challenge, misalnya minuman kopi yang kalian minum harus sama. Dengan ide-ide unik dan nyeleneh ini, dijamin waktu nongkrong akan penuh canda tawa!
Nah, ada lagi yang unik dan tidak boleh dilewatkan begitu saja, yaitu kopi premium dari varian baru TOP Coffee, yaitu Barista Special Blend! Yang membuat TOP Coffee Barista Special Blend menjadi spesial adalah perpaduan biji kopi robusta dan arabika dalam satu penyajian.
Diproses dengan teknologi modern yang higienis, terkurasi, dan berstandar tinggi, TOP Coffee Barista Special Blend memiliki aroma dan rasa kopi yang berkualitas dan strong.
Cara penyajiannya mudah karena sudah tercampur langsung dengan gula, jadi kamu tak perlu repot menambahkannya lagi. Tenang saja, rasa manis TOP Coffee Barista Special Blend itu pas dan dibuat tanpa perisa tambahan atau pemanis buatan.
Enggak perlu ke kafe, kamu tetap dapat menikmati kopi ciamik di rumah sendiri. Dapatkan TOP Coffee Barista Special Blend di warung, minimarket, pasar swalayan terdekat, atau secara online melalui e-commerce di sini.
Tunggu apa lagi? Yuk, minum kopi dengan cara-cara di atas dan lepaskan rasa stres pada masa pandemi dengan TOP Coffee Barista Special Blend!
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan TOP Coffee