Kurma Nabeez, Infused Water Favorit Nabi Muhammad yang Kaya Manfaat

Ilustrasi minuman kurma nabeez. Foto: Shutter Stock

Kurma dikenal sebagai buah yang kaya manfaat bahkan jauh sebelum zaman modern seperti sekarang. Pada zaman dahulu, Nabi Muhammad SAW menggunakan rendaman buah ini sebagai minuman atau yang sekarang dikenal sebagai infused water.

Kurma nabeez atau yang juga dikenal dengan air nabeez merupakan minuman yang terbuat dari rendaman buah kurma. Buah manis ini nantinya direndam selama semalaman baru kemudian bisa diminum. Selain kurma, air nabeez juga bisa dibuat dengan menggunakan kismis.

Minuman ini pada dasarnya sejenis infused water yang konon merupakan favorit dari Nabi Muhammad SAW. Selain menggunakan air, kamu bisa mencampurkan kurma nabeez dengan berbagai tambahan untuk menambah rasa seperti mint, madu, jahe, atau buah lainnya.

Sebagai minuman favorit Nabi Muhammad SAW, kurma nabeez tentunya memiliki segudang manfaat yang baik bagi tubuh. Kurma memang dikenal sebagai buah yang kaya nutrisi. Sehingga buah ini juga kerap menjadi makanan yang disunahkan untuk dikonsumsi masyarakat Muslim

Ilustrasi air putih kurma Foto: dok.shutterstock

Mengutip Healthline, kurma menjadi sumber nutrisi yang baik bagi tubuh. Kurma diketahui memiliki tinggi kalori, karbohidrat, protein, serat, kalium, dan masih banyak lagi. Buah berwarna cokelat kecil ini juga memiliki antioksidan yang tinggi.

Sebagai buah yang kaya serat, kurma memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan. Studi dari British Journal of Nutrition pada tahun 2015, mengungkapkan mengonsumsi kurma dapat membantu memperlancar buang air besar.

Kurma juga dikenal sebagai sumber antioksidan yang tinggi. Buah ini memiliki jumlah antioksidan lebih tinggi dari buah serupa. Kurma mengandung beberapa jenis antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik. Kandungan ini dapat mencegah perkembangan penyakit kronis seperti jantung hingga kanker.

Ilustrasi air putih dan kurma Foto: dok.shutterstock

Buah mungil ini juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Studi dari Journal of Obstetrics and Gynaecology pada 2011 mengungkapkan bahwa kurma dapat memudahkan persalinan normal untuk ibu hamil. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi kurma terutama pada minggu terakhir kehamilan.

Selain beberapa yang telah disebutkan, kurma juga baik untuk mengontrol gula darah, kesehatan tulang, hingga mencegah penyakit Alzheimer. Kamu bisa menjadikan kurma nabeez menjadi alternatif infused water dalam menjaga kesehatan kamu. Yuk, segera coba!

Penulis: Monika Febriana