Madu hingga Kentang, 7 Makanan yang Dapat Atasi Maag

kumparanFOOD

30 April 2018 10:44 WIB

Diperbarui 14 Maret 2019 21:09 WIB

4

Ilustrasi perut sakit (Foto: Dok. Thinkstock)

Perut melintir akibat maag memang sangat menyiksa. Tak hanya menyakitkan, sakit yang disebabkan oleh peningkatan asam lambung ini juga dapat menghambat aktivitas.

Namun, rasa sakit yang disebabkan maag rupanya bisa dinetralisir hanya dengan menyantap sederet makanan tertentu. Lantas, apa saja makanan tersebut? Berikut kumparan (kumparan.com) rangkum tujuh bahan makanan yang dapat atasi sakit maag:

1. Madu

Madu menurunkan berat badan. (Foto: Thinkstock)

Madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang bermanfaat untuk menghempas bakteri penyebab maag dan meringankan rasa sakitnya. Selain itu, madu juga dipercaya sangat ampuh untuk mengatasi iritasi lambung, kerongkongan dan juga usus.

2. Yoghurt

Manfaat Konsumsi Yoghurt Sebelum Tidur (Foto: Thinkstock)

Yoghurt diperkaya dengan bakteri baik yang dapat meringankan gejala sakit maag. Yoghurt dapat membantu membunuh kuman dan bakteri dalam lambung dan usus, lalu membuangnya lewat kotoran dan urin.

3. Sereal

Dilansir Boldsky, sereal tinggi akan kandungan karbohidrat kompleks yang bermanfaat untuk menenangkan rasa sakit akibat maag. Bukan itu saja, serat yang ada dalam sereal juga dapat membantu memelihara kesehatan sistem pencernaan dan memaksimalkan fungsinya.

4. Kubis

Kubis kaya akan asam amino, L-glutamin, dan Gefarnate yang sangat efektif untuk meringankan sakit maag. Ketiganya dapat membantu melindungi lapisan pencernaan dan mencegah luka yang disebabkan oleh makanan. Kubis juga dapat membantu meningkatkan produksi lendir yang pada dinding lambung sehingga rasa sakit akibat maag akan berkurang.

5. Bawang putih

Diperkaya dengan zat antibakteri dan antivirus yang melimpah, mengkonsumsi bawang putih saat maag menyerang diklaim dapat menghancurkan bakteri maag, sekaligus meringankan rasa sakitnya.

6. Beras merah

Beras merah bagus untuk kesehatan kulit (Foto: Thinkstock)

Serupa dengan sereal, beras merah kaya akan kandungan karbohidrat kompleks yang berguna untuk meringankan sakit maag. Selain itu, tekstur beras merah yang lembut membuat makanan satu ini mudah dicerna dalam lambung dan usus.

7. Kentang

Makanan terakhir yang dapat meringankan sakit maag adalah kentang. Teksturnya yang padat dan kaya akan karbohidrat alami, kentang dapat meredakan perih pada dinding lambung dengan seketika. Namun jangan sesekali mengkonsumsi kentang yang dimasak dengan cara digoreng, karena kandungan lemak yang ada pada kentang yang digoreng dapat memperparah sakit maag.