Madu hingga Kentang, 7 Makanan yang Dapat Atasi Maag

30 April 2018 10:44 WIB
comment
4
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ilustrasi perut sakit (Foto: Dok. Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi perut sakit (Foto: Dok. Thinkstock)
ADVERTISEMENT
Perut melintir akibat maag memang sangat menyiksa. Tak hanya menyakitkan, sakit yang disebabkan oleh peningkatan asam lambung ini juga dapat menghambat aktivitas.
ADVERTISEMENT
Namun, rasa sakit yang disebabkan maag rupanya bisa dinetralisir hanya dengan menyantap sederet makanan tertentu. Lantas, apa saja makanan tersebut? Berikut kumparan (kumparan.com) rangkum tujuh bahan makanan yang dapat atasi sakit maag:
1. Madu
Madu menurunkan berat badan. (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Madu menurunkan berat badan. (Foto: Thinkstock)
Madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang bermanfaat untuk menghempas bakteri penyebab maag dan meringankan rasa sakitnya. Selain itu, madu juga dipercaya sangat ampuh untuk mengatasi iritasi lambung, kerongkongan dan juga usus.
2. Yoghurt
Manfaat Konsumsi Yoghurt Sebelum Tidur (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Manfaat Konsumsi Yoghurt Sebelum Tidur (Foto: Thinkstock)
Yoghurt diperkaya dengan bakteri baik yang dapat meringankan gejala sakit maag. Yoghurt dapat membantu membunuh kuman dan bakteri dalam lambung dan usus, lalu membuangnya lewat kotoran dan urin.
3. Sereal
Sereal (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Sereal (Foto: Thinkstock)
Dilansir Boldsky, sereal tinggi akan kandungan karbohidrat kompleks yang bermanfaat untuk menenangkan rasa sakit akibat maag. Bukan itu saja, serat yang ada dalam sereal juga dapat membantu memelihara kesehatan sistem pencernaan dan memaksimalkan fungsinya.
ADVERTISEMENT
4. Kubis
Ilustrasi kubis. (Foto: Pixabay)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi kubis. (Foto: Pixabay)
Kubis kaya akan asam amino, L-glutamin, dan Gefarnate yang sangat efektif untuk meringankan sakit maag. Ketiganya dapat membantu melindungi lapisan pencernaan dan mencegah luka yang disebabkan oleh makanan. Kubis juga dapat membantu meningkatkan produksi lendir yang pada dinding lambung sehingga rasa sakit akibat maag akan berkurang.
5. Bawang putih
Bawang putih (Foto: Pixabay)
zoom-in-whitePerbesar
Bawang putih (Foto: Pixabay)
Diperkaya dengan zat antibakteri dan antivirus yang melimpah, mengkonsumsi bawang putih saat maag menyerang diklaim dapat menghancurkan bakteri maag, sekaligus meringankan rasa sakitnya.
6. Beras merah
Beras merah bagus untuk kesehatan kulit (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Beras merah bagus untuk kesehatan kulit (Foto: Thinkstock)
Serupa dengan sereal, beras merah kaya akan kandungan karbohidrat kompleks yang berguna untuk meringankan sakit maag. Selain itu, tekstur beras merah yang lembut membuat makanan satu ini mudah dicerna dalam lambung dan usus.
ADVERTISEMENT
7. Kentang
Ilustrasi kentang. (Foto: Thinkstock)
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi kentang. (Foto: Thinkstock)
Makanan terakhir yang dapat meringankan sakit maag adalah kentang. Teksturnya yang padat dan kaya akan karbohidrat alami, kentang dapat meredakan perih pada dinding lambung dengan seketika. Namun jangan sesekali mengkonsumsi kentang yang dimasak dengan cara digoreng, karena kandungan lemak yang ada pada kentang yang digoreng dapat memperparah sakit maag.