Menambahkan Mengkudu dalam Air Minum Cegah Lonjakan Kolesterol Kata Ahli

buah mengkudu Foto: Pixabay

Bila mengingat mengkudu mungkin kamu akan langsung terbayang sensasi pahitnya di lidah. Di balik rasa pahit dan bau yang khas, nyatanya mengkudu juga telah lama dikenal sebagai bahan obat alami.

Bukan sekadar bualan, buah berukuran kecil dan memiliki banyak biji ini memang menyimpan banyak manfaat, lho. Mengutip Medical News Today, mengkudu atau noni umumnya banyak tumbuh di dataran Asia Tenggara, Australia, dan India. Buah ini bersifat antioksidan. Sifat tersebut dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

Mengkudu sejak berabad-abad lalu memang banyak dikonsumsi sebagai bahan minuman herbal. Sampai kini pun, masih banyak orang yang menumbuk mengkudu atau mengolahnya jadi jus, guna menambah kekebalan tubuh.

mengkudu Foto: dok.pixabay

Sejumlah penelitian setuju kalau mengkudu terbukti menyembuhkan nyeri sendi sampai osteoartritis. Bahkan, buah ini mampu melawan radikal bebas yang merupakan faktor utama penyebab penyakit kanker.

The Scientific World Journal tahun 2012, pernah meneliti hubungan antara perokok berat dengan konsumsi rutin jus mengkudu. Hasil yang ditemukan cukup mengesankan. Risiko penyakit kardiovaskular pada perokok atau pengguna tembakau berat, dapat diminimalisasi ketika mereka rajin minum mengkudu. Secara signifikan jus buah ini bisa mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida.

Keunggulan lainnya, adalah jus mengkudu berperan besar dalam kontrol gula darah. Mengutip Eat This, jus mengkudu dinyatakan mampu mengatur kadar gula darah dan metabolisme tubuh. Selain itu, komposisi jusnya dinilai ampuh mencegah penambahan berat badan.

Coklat tak bikin kolesterol jahat meningkat Foto: Thinkstock

Walau memang rasa pahit yang mendominasi seringkali bikin orang-orang enggan mengonsumsinya; tapi setidaknya menuangkan sedikit sari-sari mengkudu ke dalam air minum sehari-hari bisa menyumbang nutrisi serta vitamin baik ke tubuh menurut para ahli.

Meskipun mengkudu sangat baik dan manfaatnya yang cukup manjur. Namun, sebaiknya, bila kamu ada penyakit komorbid tertentu, boleh coba konsultasikan ke dokter terlebih dahulu, ya. Hal ini bisa mencegah efek samping yang timbul dari konsumsi mengkudu.

Reporter: Balqis Tsabita Azkiya