Minum Kopi dan Teh Hitam Berlebihan dapat Menyebabkan Rambut Rontok Kata Ahli

Ilustrasi kopi dan teh Foto: Shutter Stock

Menyeruput secangkir kopi atau teh hangat di pagi hari, seakan telah menjadi agenda wajib bagi sebagian orang. Akan tetapi, kamu perlu waspada, karena kebiasaan tersebut ternyata dikaitkan juga sebagai penyebab dari rontoknya rambut di kepala.

Kehilangan 100 hingga 150 helai rambut sehari, dinilai masih wajar; baik itu bagi laki-laki maupun perempuan. Namun, lain halnya jika kehilangan 300 atau lebih helai rambut hanya dalam satu hari, maka bisa saja kamu akan mengalami kebotakan. Wah, pasti cukup mengerikan, ya.

Mengutip New York Post, seorang dokter umum bernama Dr. Sara Kayat, menjelaskan bahwa kebiasaan paling disukai oleh banyak orang ketika bangun di pagi hari, yaitu minum kopi atau teh yang justru bisa menjadi salah satu penyebab rontoknya rambut.

Adapun, kerontokan tersebut dipicu oleh kandungan dalam dua minuman tersebut, yaitu kafein dan tanin. Kafein yang jika dikonsumsi berlebihan bisa menimbulkan kecemasan dan stres, maka secara tidak langsung juga akan memperburuk kondisi rambut rontok. Sedangkan tanin, juga memiliki potensi yang sama untuk menjadi penyebab dari rontoknya rambut.

Ilustrasi rambut rontok. Foto: Shutterstock

“Tanin dalam teh hitam dapat menghalangi penyerapan zat besi, yang dapat meningkatkan risiko kekurangan zat besi dan pada gilirannya mengakibatkan rambut rontok,” ujar Dr. Kayat.

Diketahui, tanin adalah molekul pada protein yang dapat ditemukan pada beberapa tempat; seperti di kayu pohon, kulit kayu, buah-buahan, dan daun tanaman. Sementara itu, kopi memiliki kandungan sekitar 4,6 persen tanin, dan teh memiliki sekitar 11,2 persen tanin.

Oleh karena itu, Dr. Kayat menyarankan agar mengurangi atau lebih memperhatikan asupan kopi dan teh hitam setiap harinya. Karena jika tidak, maka bukan hal yang tidak mungkin kamu akan cepat mengalami kebotakan; baik itu sementara maupun permanen.

“Bila kamu seorang peminum teh hitam, cobalah dan minimalkan asupan kamu, atau pilihlah teh hijau, sebagai alternatif,” saran Dr. Kayat.

Tidak hanya kopi dan teh hitam yang sebabkan rambut rontok

Ilustrasi kopi susu. Foto: Shutterstock

Menurut Dr. Kayat, minum segelas susu juga dapat menjadi penyebab dari rontoknya rambut. Namun, hal ini hanya berlaku bagi kamu yang memiliki masalah atau mengidap intoleransi laktosa.

“Menjadi intoleran laktosa adalah hal yang biasa, tetapi mengonsumsi makanan yang mengandung susu bagi mereka (intoleran laktosa) juga bisa memperburuk kondisi kulit; seperti psoriasis, eksis, dan ketombe. Tentu, hal ini juga memengaruhi kesehatan kulit dan juga rambut,” jelas Dr. Kayat.

Oleh karena itu, kamu perlu menjaga kesehatan rambut dengan lebih serius agar tidak mengalami kerontokan. Salah satu cara lainnya adalah, dengan memastikan tidak ada kandungan alkohol pada sampo atau produk perawatan rambut lainnya.

“Seringkali perubahan sederhana pada perawatan rambut kamu sudah cukup untuk memperbaiki ini (masalah kerontokan). Akan tetapi, jika tidak, maka kamu harus berkonsultasi dengan dokter ahli (secara langsung),” pungkas Dr. Kayat.

Penulis: Riad Nur Hikmah