Riset: Makan yang Manis-manis Bikin Jerawatan

aneka makanan enak dengan rasa manis Foto: Shutter Stock

Bagi kamu yang hobi ngemil makanan manis, sebaiknya hati-hati. Enggak hanya memicu diabetes, makanan manis juga diduga memicu jerawat. Kalau gorengan sih iya ya, bikin jerawatan. Gimana kalau makanan manis?

Nah, sebuah penelitian baru saja menghubungkan keduanya. Penelitian yang dipresentasikan selama pertemuan di 28th EADV Congress, Madrid menunjukkan bahwa konsumsi permen, kue, junk food, dan diet buruk memengaruhi kesehatan kulit.

Salah satunya, memicu jerawat. Studi ini juga mengungkap jerawat memengaruhi hingga 40 persen perempuan.

Para ahli perawatan kulit ini mengungkap: kelebihan gula dalam makanan menyebabkan timbulnya resistensi insulin. Kondisi ini memicu pertumbuhan rambut berlebihan, produksi bercak-bercak hitam pada kulit, dan bertambahnya jerawat.

makanan manis Foto: Shutter Stock

Tak hanya itu, lonjakan gula darah dalam tubuh memompa produksi insulin. Untuk menurunkan lonjakan ini, tubuh meresponnya dengan memproduksi hormon androgen. Hormon ini semakin memperburuk jerawat. Duh!

Gula juga mengikat kolagen yang semakin merusak sel-sel kulit. Semakin rendah konsumsi gula dan makanan tinggi glikemik lainnya, semakin baik juga untuk kulit kamu.

Namun, terlepas dari kebiasaan diet, beberapa penelitian juga telah menjelaskan bahwa stres dan polusi bertanggung jawab dalam pertumbuhan jerawat.

Jadi, jangan terlalu sering makan makanan manis dan jangan terlalu sibuk kerja, lah!