Sedang Musim Durian, Tapi Jangan Makan Buah Ini Saat Perut Kosong

com-Durian Khas Banyuwangi (Foto: Pemkab Banyuwangi)

Saat ini di berbagai tempat durian dengan mudahnya durian ditemukan. Maklum, sedang musim durian. Meski buah berduri ini sedang melimpah, tapi jangan sampai kamu kalap dan memakannya secara sembarangan, ya.

Misalnya, nih, saat kamu baru saja bangun tidur dan mendapati durian yang sudah dikupas di meja makan, maka jangan langsung disantap. Sebaiknya, kamu makan makanan yang lain dulu, misalnya nasi plus tumis kangkung dan telur dadar.

Penasaran apa alasan di balik saran jangan makan durian saat bangun tidur dan perut kosong? "Karena durian menghasilkan gas yang akan membuat kembung atau rasa tidak nyaman bila perut kosong, terutama kalo ada riwayat gastritis," terang dr Paulina Toding, M.Gizi, SpGK dari Royal Progress Hospital.

Durian (Foto: Pixabay)

Jadi daripada sarapan durian, lebih baik kamu makan makanan dengan nutrisi yang lebih lengkap. Meski di pagi hari, kamu tetap perlu asupan karbohidrat, protein, serta vitamin dan mineral.

Sebenarnya durian adalah buah yang punya banyak kandungan baik. dr Teresita Ungson yang merupakan ahli gizi menuturkan 3 biji durian mengandung 30 gram kalori, sedangkan 100 gram durian memiliki 137 gram kalori.

Selain itu, durian juga kaya akan vitamin. dr Teresita menambahkan saat kita makan 100 gram daging durian, sama halnya dengan makan sepotong pisang. Ini karena dalam 100 gram durian mengandung 430 mikrogram kalium. Durian juga mengandung vitamin C, asam folat, dan serat.

Durian Musang (Foto: Shutter Stock)

"Juga mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Durian sangat kaya akan vitamin C, dan kita semua tahu bahwa vitamin itu penting untuk sistem kekebalan tubuh kita," terangnya seperti dilansir ABS-CBN News.

Ngomong-ngomong tentang musim durian, saat Natal beberapa hari lalu, saking banyaknya durian, pohon Natal pun dibuat dari durian. Gereja di Kuching, Malaysia-lah yang membuat pohon Natal unik ini.

Pohon Natal itu memiliki tinggi sekitar 2 meter dan dibuat dari dua ratus durian. Membuat pohon Natal dari durian juga tidak mudah, lho. Mereka memerlukan 11 jam untuk membuatnya. Luar biasa!