Ternyata Ini Penyebab Usai Minum Kopi Perut Terasa Mual

Ilustrasi mual usai minum kopi Foto: Shutter Stock

Meski minum kopi memiliki manfaat meningkatkan energi secara cepat hingga melancarkan metabolisme, tapi minuman hitam ini juga memiliki efek samping yang terkadang mengganggu. Sebut saja jantung berdebar hingga mual.

Mengutip Live Strong, pada dasarnya perut adalah bagian tubuh yang sudah mengandung asam; sementara kopi adalah minuman berkafein yang juga mengandung asam. Hal inilah yang memicu peningkatan keasaman di perut, sehingga menyebabkan rasa mual setelah minum kopi.

Lantas, selain itu, apa lagi yang bisa menjadi penyebab timbul mual usai minum kopi? Berikut penjelasan selengkapnya, sebaiknya kamu hindari, ya.

1. Memiliki penyakit asam lambung

Ilustrasi asam lambung Foto: Shutter Stock

Menurut Cleveland Clinic, kandungan asam dalam kopi dapat menyebabkan gejala gastrointestinal seperti mulas, refluks asam, dan kembung. Gejala-gejala ini disebabkan oleh asam lambung menumpuk di kerongkongan, yang biasanya disebabkan oleh makanan dan minuman sangat asam seperti kopi.

"Bagi mereka yang memiliki refluks asam, minum kopi sebenarnya bisa membuat kamu mual," ujar ahli diet terdaftar, Marie Spano, RD, CSCS. Ini karena, kopi dapat memicu refluks asam, jadi bagi seseorang yang memiliki penyakit asam lambung atau GERD kemungkinan akan lebih rentan merasakan mual setelah minum kopi.

2. Minum kopi saat perut kosong

Ilustrasi minum kopi setelah bangun tidur Foto: Shutterstock

Banyak dari kita kerap minum kopi di pagi hari sebelum sarapan. Hal ini seharusnya dihindari, sebab ini bisa menjadi penyebab timbulnya rasa mual usai menyeruput kopi. Seorang ahli gizi bernama Mehak Naeem, RDN mengatakan kopi yang cenderung asam bisa mengiritasi lapisan perut sehingga menyebabkan mual.

“Kopi sangat asam ketika harus masuk dalam perut kosong, yang dapat mengiritasi lapisan perut kamu dan menyebabkan mual pada beberapa orang,” jelasnya.

Tak hanya sifat asamnya, kafein dalam kopi adalah stimulan yang juga bisa berperan membuat perut jadi tak nyaman. Menurut studi tahun 2017 di Proceedings of the National Academy of Sciences dari Amerika Serikat, menyebutkan kafein merangsang sekresi asam lambung, cairan pencernaan yang membantu memecah makanan.

"Ini merangsang pelepasan gastrin yang menyebabkan perut tertekan ketika diproduksi dalam jumlah berlebihan. Ini juga membuat kamu merasa mual. ​​Jadi, sebelum minum kopi makanlah beberapa makanan," ujar Naeem.

3. Sedang mengonsumi obat tertentu

Ilustrasi obat-obatan yang harus dibawa ketika traveling. Foto: Shutter Stock

Kamu suka mual usai minum kopi? Hal ini bisa terjadi karena serangkaian obat yang sedang kamu konsumsi secara rutin, lho. Melansir AARP, mual adalah efek samping yang umum dari beberapa obat yang berinteraksi dengan kafein dalam kopi. Umumnya pada mereka yang sedang mengonsumsi obat antibakteri, antidepresan, dan obat asma.

"Mual adalah salah satu dari banyak kemungkinan efek samping dari interaksi obat dengan kafein," ujar Jenna Volpe, RDN, LD, ahli diet terdaftar dan ahli herbal klinis.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari minum kopi berlebihan bila kamu sedang mengonsumsi obat secara rutin. "Orang-orang harus selalu memastikan untuk memeriksa label dengan hati-hati saat mengambil obat apa pun untuk menghindari interaksi obat dan makanan," tambah Jenna.

Reporter: Destihara Suci Milenia