Tes Kepribadian: Seberapa Sehatkah Kamu?

Seberapa sehatkah kamu? Foto: Sabryna Putri Muviola/Kumparan

Makanan sehat kerap mengisi hari-hari mereka yang menjalankan pola hidup teratur. Akan tetapi, makanan sehat juga bisa menjadi musuh besar bagi mereka yang tak menyukainya.

Meski alasannya beragam, mengatur pola makan dengan makanan yang bergizi sudah menjadi keharusan. Dengan memakan makanan sehat tubuh bisa selalu terasa bugar, produktivitas meningkat, mood baik, hingga umur panjang. Jadi, apa salahnya mengubah pola hidup kita menjadi lebih sehat?

Tidak hanya menyantap makanan yang sehat saja, pola hidup baik ini harus diimbangi dengan aktivitas lain; seperti olahraga. Menurut Mury Kuswari, nutrisonis dan ketua umum Asosiasi Nutrisionis Olahraga, dan Kebugaran Indonesia (ANOKI) mengatakan, aktivitas fisik sangatlah penting, dan di Indonesia masyarakatnya masih tergolong malas bergerak.

"Kurangnya aktivitas gerak seperti olahraga menjadi penyebab kematian tertinggi keempat di dunia. Dan, kebanyakan masyarakat kita itu masih malas bergerak sehingga obesitas meningkat. Padahal kegiatan fisik itu bermanfaat untuk metabolisme, kesehatan otak, jantung, dan lainnya," terang Mury, saat menjadi salah satu pembicara di acara yang berlangsung di Jakarta (27/3).

Nah, sekarang cek yuk seberapa sehatkah kamu? Mainkan!