Arti Gaya Hidup Sehat Bagi Tika Panggabean

Komedian dan penyanyi Tika Panggabean. (Foto: Instagram/botikapanggabean)

Sudah hampir 9 tahun Tika Panggabean menjalani gaya hidup sehat. Hal itu terlihat dari perubahan bentuk tubuh Tika yang kini tidak sebesar dulu. Ya, bintang film 'Red CobeX' ini berhasil menurunkan bobot tubuhnya kurang lebih 20 kilogram meski tidak dalam waktu singkat.

Perubahan yang dialami Tika pun disambut baik oleh orang-orang di sekitarnya. Tanpa perlu mendikte dan hanya memperlihatkan konsistensi, orang-orang ini terdorong untuk mengikuti gaya hidup sehat ala Tika. Hal itu pun berpengaruh pada teman-teman satu grup Tika di Project Pop.

Wanita berusia 46 tahun ini pun bercerita soal sahabat-sahabatnya di Project Pop.

Penyanyi, aktris dan komedian Tika Panggabean. (Foto: Instagram/botikapanggabean)

"Odie itu suka makan sayuran, Gugum suka juga. Mereka gede dan lahir di Bandung jadi suka. Yang susah itu almarhum O'on, Yossi, dan Udjo. Solusinya, buah. Udjo suka mangga. Tapi, mangga itu gulanya tinggi. Enggak apa-apa, buah udah bener, tapi coba yang kadar gulanya enggak tinggi, jadi lebih bagus," cerita Tika saat dihubungi kumparan (kumparan.com) lewat telepon.

"Pada dasarnya Udjo enggak rewel sama buah, sama kayak aku dia, pemakan segala buah. Tapi, dia enggak suka duren, aku suka duren. Tapi, aku makan duren udah ngurang sekarang. Kalau pengen banget, setahun bisa 2 kali aja. Sampe lupa kapan terakhir makan duren," sambungnya.

Tika melanjutkan, ia hampir tidak pernah menyentuh tiga makan kesukaannya, yakni durian, mi instan, dan sup buntut.

"Itu enak banget, tapi aku udah enggak berani makan banyak. Mi instan satu berdua, sop buntut enggak pernah mesen lagi. 'Nyoro' (bagi) aja punya orang. Kalau ada temen makannya lebih enak, berbagi dosa," kata wanita yang selalu sedia apel, pir, kiwi, semangka, pepaya, dan pisang di rumahnya ini. "Terlalu enak, takut balik lagi suka, jad bikin tameng."

Selebriti Indonesia, Tika Panggabean. (Foto: Instagram/botikapanggabean)

Wanita bernama asli Kartika Rachel Setia Redjeki Panggabean ini pun membocorkan langkah utama untuk memulai gaya hidup sehat.

"Berdasarkan pengalaman, semua berawal dari niat itu bener. Enggak cuma niat, ada implementasinya. Mindset-nya, enggak me-mindset-kan untuk pengin kurus. Berat enggak turun jangan putus asa. Secara timbangan enggak signifikan turunnya, tapi secara ukuran. Jadi, jangan liat timbangan. Dulu celana ukuran 33, tiba-tiba kok 30 masuk, jadi percaya ukuran aja," jelas Tika.

"Mindset harus tujuan utamanya jadi sehat. Siapa sih, yang enggak pengin sehat? Terus disiplin harus. Sometimes you have to be mercy on yourself, kalau liat ke belakang liat usaha aku, kalau happy ya, why not?" sambungnya.

Tika Panggabean di acara meet and greet 'Sweet 20' (Foto: Munady)

Bagi Tika, hidup sehat adalah tujuan utama dalam kehidupan ini. Simpelnya, jika gaya hidup sehat dijadikan sebagai gaya hidup sehari-hari, secara mindset dan goals, basic-nya ada di hidup yang sehat.

"Aku pernah ditanya, apakah arti keamanan sebuah negara. Kalau negara aman, orang-orang boleh ngapain aja tanpa ngerasa takut. Sama kayak kita sehat, mau makan sup buntut enggak perlu takut. Ada yang hobi panjat tebing, naik gunung, diving, itu tercapai cita-citanya karena dia mau cari uang dan dia sehat buat traveling. Itu semua tercapai kalau kita sehat," tuturnya.

"Kesehatan itu enggak datang sendiri, semua harus diupayakan," tutup Tika dengan bijak.