Cara Maria Selena Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Tubuhnya

Puteri Indonesia 2011 Maria Selena. Foto: Dewi Rachmat Kusuma/kumparan

Menjadi cantik adalah dambaan setiap wanita. Tak hanya cantik di luar, namun juga dari dalam. Model sekaligus presenter Maria Selena rupanya, memiliki beberapa cara menjaga kecantikan dan kesehatan tubuhnya.

Apa saja tips yang dilakukan Puteri Indonesia 2011 ini untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuhnya? Berikut ulasan singkatnya.

1. Spray Water

Puteri Indonesia 2011 Maria Selena. Foto: Dewi Rachmat Kusuma/kumparan

Perempuan yang gemar olahraga basket ini, lebih sering menggunakan spray water untuk menunjang kecantikan wajahnya. Spray water dinilai lebih memberikan rasa lembab di kulit, tanpa membuatnya berminyak.

"Gue kadang-kadang ketawa sendiri, waktu SMA suka ditanya, 'Gimana tips kecantikan?' Karena masih cuek. Tapi kalau sekarang senjatanya spray water," ucap Maria Selena saat ditemui di Hotel Equatorial Penang, Malaysia, Minggu (14/9).

"Muka cuma pakai spray water, karena bisa masuk ke pori-pori langsung, hydrating, itu ngaruh banget. Dia tetap hydrating tapi enggak oily, jadi lembab. Beda kan ya, lembab sama oily," sambungnya.

2. Tidak Minum Air Dingin

Bagi Maria Selena, mengkonsumsi minuman dingin hanya akan membuat perut terasa kembung dan menjadi buncit. Untuk itu, perempuan dengan tinggi badan 177 cm ini, memilih untuk tidak mengkonsumsinya.

"Aku mengindari air dingin. Satu, emang enggak bisa, dan bikin bloated (kembung). Yang ngaruh banget itu bloated dan itu enggak enak sepanjang hari," katanya.

3. Konsumsi Air Lemon

Perempuan yang juga pecinta diving ini rajin mengkonsumsi air lemon setiap hari. Air perasan lemon diyakini bisa membantunya meningkatkan energi, sehingga bisa beraktivitas dengan prima.

"Aku naroh lemon setiap pagi, bener-bener itu buat netralisir kalo abis makan-makan atau minuman alkohol malemnya, dan membantu metabolisme," katanya.

Biasanya dalam sehari, pemain film 'Danau Hitam' ini memasukan satu buah lemon kuning yang sudah dipotong dan diperas, lalu dicampur air putih.

"Lalu masukin ke tumbler, diperas, dan seharian aku minum itu, 2 liter. Metabolisme lancar dan enggak bikin bloated dan badan lebih enteng. Lemon itu bikin energy drink, jadi jangan diminum malem-malem nanti malah seger. Jadi untuk pagi dan seharian aja," tuturnya.

4. Tidak Konsumsi Palm Oil

Maria Selena rupanya hobi masak. Brand Ambassador 'Eternaleaf' ini lebih suka makan masakan rumahan ketimbang jajan di luar.

Tak hanya itu, untuk menjaga asupan makanannya tetap sehat, Maria Selena bahkan setop menggunakan palm oil dan menggantinya dengan olive oil, coconut oil atau minyak bunga matahari.

"Jadi aku benar-benar enggak pakai palm oil karena kolesterolnya jahat banget. Jadi masaknya salad, pasta salad fresh pakai olive oil, dressing, cheese, tomato. Jadi enggak mesti digoreng-goreng," ucapnya.

"Kalau masak-masak daging, cuma pakai kaldu atau saos, masukin ke pressure pan satu jam kan, hasilnya sudah kayak kualitas restoran. Aku selama ini ngontrol makanan sendiri, masak sendiri, yang biasanya jajan di luar," lanjutnya.

5. Batasi Konsumsi Nasi

Maria Selena Foto: Munady

Perempuan dengan berat badan 62 kg ini, sudah sangat jarang mengkonsumsi nasi. Dia mengkonsumsi lebih banyak protein untuk memenuhi asupan makanannya. Namun, bukan berarti Maria Selena anti-nasi.

Keputusannya untuk membatasi konsumsi nasi ketika pemilihan Puteri Indonesia 2011, ia menjalani program diet ketat.

Kala itu, selama lima 5 bulan tidak mengkonsumsi nasi, ia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 15 kg.

"Tapi makan daging jadi 2 kali lipat. Olahraga tetep, dessert masih, es krim masih, makan ikan atau daging bisa 2-3 kali lipat, atau pesan ayam bakar 3-4 potong ayam bakar doang atau setengah ekor, tapi tanpa nasi," ujarnya.

Membatasi konsumsi nasi bukan lagi memikirkan untuk menurunkan berat badan. Tapi ia melakukannya agar bisa mengatur pola hidup lebih sehat.

"Dulu tinggi gede, enggak gendut tapi bongsor. Aku lebih suka makan bread, butter, dia bukan kolesterol tapi ada fat-nya tapi enggak jahat. Sekarang sudah jarang makan nasi," tandas Maria Selena.