Tiara Andini Ungkap Cara Atasi Overthinking Jelang Manggung

Tiara Andini sebagai Brand Ambassador Campina di Brotherhood Gunawarman, Jakarta Selatan (19/7/2022). Foto: Monika Febriana/kumparan

Penyanyi Tiara Andini ternyata kerap merasa overthinking jelang tampil di atas panggung. Ia memiliki sebuah cara untuk mengatasi kekhawatirannya tersebut.

Pelantun lagu Kupu-kupu ini biasanya mengobrol dengan orang terdekatnya. Tiara merasa, hal itu bisa membuat dirinya melupakan pikiran dan perasan cemasnya.

"Untuk mencegah overthinking sebelum memulai hal-hal yang besar biasanya aku membuat diri aku lupa sama hal-hal yang aku takuti dengan cara aku ngobrol sama teman-teman aku," ujar Tiara Andini kepada wartawan di kawasan Sudirman, Jakarta Pusat.

Tiara Andini rilis single baru Hadapi Berdua. Foto: Universal Music Indonesia

"Dengan ngobrol kita bercanda sampai akhirnya bisa lebih rileks gitu hati, gitu sih. Kalau aku dari ngobrol itu bisa membuat ketenangan di hati aku," sambungnya.

Akan tetapi, cara itu tak selalu berhasil baginya. Untuk beberapa kondisi, ia justru memilih untuk berdiam diri tanpa ada gangguan dari siapa pun.

"Tapi itu beda-beda sih kadang aku juga mood-nya pengin sendiri, pengin tenang sendiri itu juga bisa jadi kayak aku kadang introvert langsung bingung sebenarnya aku apa," ucap Tiara Andini.

Tiara Andini di kumparanfm. Foto: kumparan

Penyanyi jebolan Indonesian Idol itu menyebut, dirinya kerap bertengkar dengan pikirannya sendiri. Tiara mengaku sering kesulitan mengatasi hal itu.

"Ketika parah kalau ini terjadi kira-kira gara-gara pikiran aku sendiri sih ini, sering banget bertengkar sama pikiran aku sendiri sih. Jadi kita tuh sering bertengkar sama otak aku sendiri gitu," ungkap Tiara Andini.

"Jadi kayak otak aku ada yang ngomong positif-positif tiba-tiba nanti ada muncul pertanyaan sendiri sebenarnya hal yang tidak terjadi itu eh banyak banget aku takuti di otak aku aja gitu," lanjut dia.

Saat momen itu muncul, Tiara biasanya memilih untuk tak merespons apa pun. Ia lebih senang memendamnya, ketimbang menyampaikannya melalui ekspresi.

"Kita kan sebenarnya bebas ya berekspresi gitu cuma mungkin pada saat itu aku memilih untuk tidak mengeluarkan ekspresi itu gitu jadi aku pendam sendiri gitu. Nah itu dia overthinking yang pernah aku alami," kata Tiara Andini.