Widyawati Rutin Lakukan Orhiba Agar Tetap Bugar

Widyawati (Foto: Munady Widjaja)

Memasuki usia 68 tahun, aktris Widyawati masih disibukkan dengan beragam aktivitas. Baru-baru ini, ia dilibatkan sebagai produser untuk sebuah pagelaran teater. Namun disela-sela kesibukannya, ia tetap berusaha menjaga kesehatan dan kebugaran.

Salah satu cara yang dilakukan untuk menjaga stamina tubuhnya adalah dengan melakukan Olahraga Hidup Baru (Orhiba). Istri almarhum Sophan Sophiaan ini rutin melakukan olahraga itu setiap pagi, sebelum melakukan aktivitas.

“Sebelum saya berangkat, saya tuh pasti olahraga yang... Pasti saya berusaha menarik energinya matahari,” katanya ketika ditemu di kawasan Dharmawangsa, Jakarta Selatan, beberapa waktu lalu.

Ya, Orhiba memang merupakan salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan oleh siapa pun. Caranya, dengan menghadap matahari pagi dan melakukan gerakan-gerakan ringan. Biasanya, beberapa bagian pergelangan punya porsi besar dalam olahraga itu.

“Jadi ambil energinya dari matahari, karena itu bagus sekali sebelum pukul 09.00 WIB yah, jangan sesudah pukul 09.00 WIB,” tutur Widyawati.

Selain Orhiba, pemain film 'Love' ini juga sempat melakukan Yoga. Namun, lantaran padatnya kesibukan, Orhiba menjadi yang paling tepat untuk dilakukannya setiap pagi.

“Meskipun kalau yang expert di bidang yoga bilang, 'Hmm, enggak salah tuh?‘ Tapi yang paling penting ya, saya tahulah mesti begini, mesti begininya,” kata Widyawati.

Lebih lanjut, ia mengungkapkan bahwa olahraga memang menjadi hal yang paling penting baginya. Bahkan, jika tak sempat berolahraga, pemain film ‘Pengantin Remaja’ ini selalu mencari cara agar tetap bergerak. Salah satunya dengan berkeliling rumah.

“Rumah saya juga enggak besar, jadi muterin saja, muter. Kan sekarang ada di handphone yang hitungin berapa step, lihat di situ saja. Kalau saya sudah dapat targetnya di situ,” pungkas Widyawati.