10 Hal yang Bisa Sebabkan Produksi ASI Menurun
PerbesarProduksi ASI yang menurun, dapat membuat ibu menyusui menjadi galau bahkan sedih. Apalagi bila tidak tahu apa yang menyebabkan kondisi ini.
Pasalnya turunnya produksi ASI memang bisa disebabkan oleh berbagai hal, Moms. Penyebab ini juga berbeda-beda antara satu ibu dan ibu lainnya.
Meski begitu, bila mengalami penurunan produksi ASI, sebaiknya Anda berusaha sesegera mungkin mengidentifikasi penyebabnya.
Untuk membantu Anda mengidentifikasi, berikut kami rangkum10 penyebab menurunnya produksi ASI yang paling sering ditemui pada ibu menyusui menurut DR. Dr. Ariani Dewi Widodo, Sp.A(K) dari RSAB Harapan Kita.
Apa saja?
Stres (misalnya saat kembali bekerja setelah cuti melahirkan).
Kelelahan atau kurang istirahat.
Sakit dalam kurun waktu tertentu sehingga ia tak dapat menyusui langsung.
Ibu merasa tidak aman secara psikologis karena mendapat tekanan dari keluarga maupun lingkungan sosialnya.
Konsumsi obat-obatan tertentu.
Kurang minum air putih.
Kurang konsumsi makanan bernutrisi seimbang.
Minum kopi berlebihan, atau konsumsi minuman yang mengandung kafein lainnya.
Punya kebiasaan merokok.
Kebiasaan tidak mengosongkan ASI di payudara.
Nah Moms, mana yang kiranya jadi penyebab produksi ASI Anda menurun? Adakah salah satu dari hal tersebut di atas? Coba cermati dengan seksama.
Ini penting agar Anda juga dapat segera mengatasi atau mencari bantuan untuk menemukan solusinya. Misalnya, dengan menemui konselor laktasi.
Dr. Ariani juga menambahkan, kalau saat ini produksi ASI Anda menurun, tak perlu khawatir berlebihan. Anda bisa kok, merangsang ASI untuk lancar kembali.
Ia menyarankan, segera saja lakukan relaktasi, terutama bila sudah tidak memproduksi ASI selama dua minggu berturut-turut pada masa enam bulan pertama si kecil ASI Eksklusif.
"Ibu perlu secara intensif menyusui langsung, serta mendapat pijat laktasi atau pijat oksitosin setiap hari. Khusus buat ibu bekerja, mesti disiplin memompa dan menyimpan ASI saat sedang berada di kantor, dan menyusui langsung saat berada di rumah bersama dengan si bayi," tambahnya.
Agar seluruh proses itu dapat berjalan lancar, maka terapkanlah teknik yang benar, penuhi pula asupan nutrisi Anda, serta perlu mendapat dukungan psikologis dari keluarga dan lingkungan sosial. Selamat mencoba, ya!