Mom
·
1 Juni 2020 7:28

3 Minuman untuk Redakan Mual saat Hamil

Konten ini diproduksi oleh kumparan
3 Minuman untuk Redakan Mual saat Hamil (346880)
searchPerbesar
Ibu Hamil Sakit Foto: Shutterstock
Sebagian besar ibu hamil mengalami morning sickness atau mual dan muntah di trimester pertama kehamilan. Rasa mual tersebut bisa datang kapan saja dan umumnya baru berhenti setelah minggu ke-12 kehamilan.
ADVERTISEMENT
Meski begitu, tak perlu khawatir, karena mual sebenarnya bukan pertanda berbahaya bagi Anda atau janin. Bahkan, ini merupakan pertanda bagus karena artinya plasenta sedang berkembang dengan baik. Namun, dengan catatan Anda tidak mengalami mual berlebihan ya, Moms.
Kendati demikian, rasa mual memang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Nah, untuk meredakannya, Anda bisa mengonsumsi beberapa minuman ini.

1. Teh

3 Minuman untuk Redakan Mual saat Hamil (346881)
searchPerbesar
Teh manis Foto: Thinkstock
Mengutip Medical News Today, ibu hamil bisa mengurangi rasa mual dengan mengonsumsi teh hangat. Anda juga bisa menambahkan potongan jahe ke dalamnya mengingat jahe mampu membantu mengurangi rasa tidak nyaman di perut. Studi pun menunjukkan bahwa jahe juga dapat membantu meringankan gejala mual.
Bila Anda tidak suka jahe, Anda bisa menggantinya dengan peppermint. Jangan khawatir, manfaat yang didapat juga sama yakni bisa membantu membuat perut lebih nyaman.
ADVERTISEMENT

2. Lemon

3 Minuman untuk Redakan Mual saat Hamil (346882)
searchPerbesar
air lemon Foto: Shutterstock
Laman NDTV Food menyebutkan bahwa minum air lemon yang ditambahkan sedikit garam dan gula bisa jadi obat untuk atasi mual di pagi hari. "Asam lemon membantu mual," ujar Ahli Gizi dari India, Shilpa Arora.
Selain itu vitamin C di dalamnya juga punya sifat antioksidan dan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan nabati, Moms.

3. Air Kelapa

3 Minuman untuk Redakan Mual saat Hamil (346883)
searchPerbesar
Ilustrasi air kelapa Foto: Shutterstock
Mual di pagi hari dapat menyebabkan dehidrasi. Nah, untuk menghindari hal itu, Anda bisa mengatasinya dengan minum air kelapa. Ya Moms, air kelapa mengandung lima elektrolit yang dibutuhkan tubuh: kalium, natrium, magnesium, fosfor, dan kalsium. Lalu, air kelapa juga mengandung vitamin, mineral dan serat, yang tentunya baik untuk tubuh Anda.
3 Minuman untuk Redakan Mual saat Hamil (346884)
searchPerbesar
Ilustrasi ibu hamil mual Foto: Shutterstock
ADVERTISEMENT
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020