4 Alasan Anak Tidak Mau Makan

Ilustrasi anak susah makan nasi. Foto: Littlekidmoment/Shutterstock

Mendapati anak tidak mau makan bisa jadi tantangan bagi orang tua. Bahkan tak jarang, momen ini membuat Anda frustasi karena anak menolak makan apa pun yang dihidangkan, sekali pun itu adalah makanan favoritnya.

Ya Moms, sebagai orang tua, wajar bila kita cemas saat anak tidak mau makan karena takut gizi hariannya tidak tercukupi. Namun, perilaku anak yang 'mogok' makan umum terjadi pada masa kanak-kanak. Lantas, apa saja penyebab anak tidak mau makan, ya?

Penyebab Anak Tidak Mau Makan

1. Sedang pilih-pilih Makanan

Picky eater adalah kondisi anak yang menolak untuk makan jenis makanan tertentu atau hanya ingin makanan yang sama berulang-ulang. Ya Moms, mengutip Healthline, preferensi pribadi setiap orang terhadap makanan bisa berbeda-beda. Ada makanan yang cocok di lidah anak dan ada juga yang tidak.

Nah Moms, mungkin beberapa anak juga cenderung suka makanan dengan rasa tertentu, misal lebih manis atau lebih asin. Beberapa anak balita pun juga mengalami rasa takut untuk mencoba makanan baru, atau disebut juga neofobia.

Penyebab Anak Tidak Mau Makan. Foto: Shutterstock

2. Masalah Sensorik

Beberapa anak juga memiliki masalah sensorik dengan makanan. Anak dengan kondisi ini mungkin lebih sensitif terhadap tekstur, aroma, tampilan, atau warna makanan tertentu. Misalnya, anak ternyata lebih suka makanan lembut dan justru memuntahkan makanan dengan tekstur yang lebih kasar.

"Respons terbaik adalah membiarkan anak mengeksplorasi makanan mereka. Sebab, orang tua terkadang lupa makanan adalah pengalaman yang baru bagi setiap anak. Jadi, anak bisa bermain dengan makanannya untuk mengetahui rasa dan mempelajari cara memakannya," ujar Ahli Diet Willow Jarosh, MS, RD, dikutip dari Very Well Health.

3. Kehilangan Nafsu Makan

Beberapa anak juga sangat mungkin kehilangan nafsu makan karena berbagai faktor, seperti sedang tidak lapar atau kurang suka dengan aroma dan rasa makanannya. Sebab, anak memiliki keterampilan untuk memahami dan merasakan tubuh mereka sendiri. Jadi, ketika anak tidak mau makan karena memang tak lapar, maka jangan paksakan.

Ilustrasi anak sulit makan. Foto: Shutter Stock

Tantangan lain yang kerap dihadapi adalah anak memiliki selera makanan yang berbeda. Salah satu penyebabnya karena indra perasa anak cenderung lebih sensitif, terutama pada makanan yang beraroma kuat atau pahit. Alasan lain anak kehilangan nafsu makan juga karena kelelahan. Ya, ketika tubuhnya capek setelah bermain atau bepergian, anak cenderung memilih tidur daripada makan.

4. Masalah Kesehatan

Berkurangnya keinginan makan juga bisa mengindikasi anak sedang sakit, Moms. Beberapa masalah kesehatan yang membuat anak jadi enggan makan seperti tumbuh dan sakit gigi, sakit tenggorokan, refluks asam, sembelit, hingga sedang flu.

Masalah kesehatan lain yang bisa terjadi adalah gangguan makan atau Avoidant Restrictive Food Intake Disorder (ARFID). Biasanya, anak-anak dengan gangguan ini tidak mengonsumsi cukup kalori sehingga berdampak pada masalah tumbuh kembangnya.

Jika anak mengalami kondisi ini, jangan panik dan tetap tenang untuk membuatnya mau makan ya, Moms. Beberapa cara seperti membujuk, bernegosiasi, hingga menawarkan makanan kesukaan anak pun bisa jadi solusi. Pastikan saja berikan makanan bergizi.

"Cobalah untuk meletakkan setidaknya satu jenis makanan yang disukai anak. Kemungkinan besar mereka akan makan jika menemukan satu makanan yang disukai," tutup Jarosh.