5 Cara Menidurkan Bayi Tanpa Digendong dan Rewel

Ilustrasi menidurkan bayi sambil digendong. Foto: Shutter Stock

Tidur merupakan salah satu kebutuhan utama bayi yang sangat bermanfaat untuk tumbuh kembangnya. Itulah mengapa orang tua selalu melakukan berbagai cara untuk menidurkan buah hatinya, termasuk menimang si kecil hingga lelap.

Mengutip Newton Baby, bayi memang akan lebih mudah terlelap jika digendong oleh orang tuanya. Itu karena mereka terbiasa dengan bau ibu atau ayahnya, sehingga merasa aman dan nyaman dalam dekapannya.

Saking nyamannya si kecil dalam gendongan, tak jarang mereka langsung bangun dan menangis begitu diletakkan di kasur. Hal ini tentunya membuat orang tua merasa frustrasi, sebab mereka jadi tak bisa melakukan aktivitas lain.

Jika Anda mengalami masalah tersebut, jangan khawatir karena ada beberapa cara menidurkan bayi tanpa digendong. Simak tips selengkapnya dalam artikel ini.

Cara Menidurkan Bayi Tanpa Digendong

Ilustrasi bayi tidur tanpa digendong. Foto: Shutterstock

Merujuk laman The Bump dan Newton Baby, berikut beberapa tips menidurkan bayi tanpa digendong yang bisa dipraktikkan orang tua di rumah.

1. Pahami Pola Tidur Bayi dan Buat Rutinitas

Pola tidur anak akan berubah seiring pertumbuhannya. Oleh karena itu, Anda harus jeli mengamati agar bisa membuat rutinitas yang tepat untuknya.

Catat jam berapa si kecil tidur siang dan mengantuk di malam hari. Setelah itu, buatlah rutinitas tidur dengan contoh seperti berikut:

Terapkan rutinitas ini secara konsisten untuk membantu bayi merasa tenang dan siap untuk tidur.

2. Kurangi Stimulasi

Berikan kenyamanan pada bayi tanpa memberikan stimulasi yang terlalu banyak. Dalam laman The Bump, seorang konsultan tidur profesional di Pennsylvania, Courtney Zentz, menyarankan orang tua untuk memegang tangan anak, atau meletakkan telapak tangan di dada si kecil.

Setelah itu, kurangi stimulasi secara bertahap sampai akhirnya si kecil benar-benar mampu tidur secara mandiri. Tidak disarankan untuk langsung melepas buah hati sepenuhnya karena itu akan membuat mereka gelisah.

3. Baringkan dalam Keadaan Mengantuk Meskipun Tidak Tidur

Orang tua disarankan untuk menimang anak selama 15-20 menit sebelum waktu tidurnya. Saat mereka sudah mengantuk dan hampir tidur, letakkanlah di kasur.

Tindakan itu akan membuat si kecil terbiasa tidur tanpa pelukan ibu atau ayahnya. Anak juga akan perlahan memahami bahwa mereka bisa tidur tanpa pelukan orang tuanya.

4. Membedong Bayi

Ilustrasi bayi dibedong tidur. Foto: Ana Sha/Shutterstock

Membedong merupakan teknik membungkus tubuh bayi dengan kain. Membedong bayi akan membuat mereka merasa aman dan nyaman seperti di dalam rahim.

Ketika anak nyaman, tentunya mereka akan lebih mudah tidur. Membedong juga dapat membantu mencegah refleks moro yang sering membuat bayi terbangun.

Refleks moro merujuk pada reaksi terkejut pada bayi karena gerakan tiba-tiba, suara keras, atau cahaya yang terlalu terang.

5. Periksa Suhu Ruangan

Jika Anda memakai AC dalam kamar si kecil, pastikan suhunya nyaman untuk si kecil agar tidak merasa gelisah. Para ahli menyarankan suhunya berkisar antara 20-23 derajat celcius.

Selain itu, pastikan kain piyama si kecil nyaman dan agak tebal, agar mereka tidak merasa kepanasan maupun kedinginan. Anda juga tidak perlu memakaikan selimut pada si kecil. Pasalnya, selimut bisa membuat bayi kesulitan bernafas apabila tidak sengaja menimpa wajahnya.

Baca Juga: Lebih Baik Mana, Bayi Tidur Pakai Selimut atau Tidak?